最近，當心煩意亂靜不下來或者是許多事情不順己意時，我都會耐著性子告訴自己：「這是老天爺要修鍊你contain的能力啊！」

我都覺得自己的脾氣容忍度、安穩程度大概只有培養皿的深度吧，很少時間是「恬靜自適」的，特別是當時間來不及、事情一多、談個案的狀況不順、心情煩躁不安時、看到論文資料時、肚子餓、想睡覺、天氣熱…等，漸漸地把我訓練到看待事情『找缺陷、看負面』的功力相當深厚，也或許是我比較悲觀主義吧！

近期內我發現我愈來愈討厭自己愛抱怨、愛靠么的行為，也許是我討厭自己就只會靠么卻不轉化成行動的消極態度。以最近的生活狀況來看，我覺得自己似乎像一灘爛泥黏在谷底，卻沒有什麼想爬起來的衝勁，其實也想看看到底自己可以當爛泥爛到什麼程度！

在谷底的我常在想，如果我願意相信老天爺很大的善意與很深的愛，那麼老天爺讓我待在谷底中爛泥到底是要我學習什麼呢？面對著孤獨的議題、專業學習與成長、家庭系統的牽絆、個人民生經濟困窘…等狀況，老天要到底是要我學什麼呢？

如果老天爺是要我修鍊contain的能力，那麼面對自我時可能是需要修鍊contain自己獨自一人時的孤單與寂寞、contain自己在過往關係中失落的經驗與感受、contain自己很容易焦躁不安與心慌意亂、contain自己的不夠小女人、contain自我外型並不賞心悅目、contain自己這輩子與正妹無緣…等。

面對專業成長時可能要修鍊的是contain自己可能不是一個好的諮商師、contain自己對於個案其實沒有什麼幫助的無能感、contain自己諮商做得零零落落亂七八糟、contain自己的確沒什麼敏銳度、contain自己不適合學術研究、contain自己的確不會太深度的訪談、contain自己對於論文的「會過就好」、contain自己常常被督導電之後的挫敗感。

面對家庭系統牽絆可能要學的是contain家庭中各個次系統可能出現的爭吵、contain自己在與家庭分離與個體化課題中才正開始學習、contain家族系統中的不公平與現實、contain未來家庭成員可能的變動。

面對個人民生經濟困窘就是要學習contain存款簿中數字日漸減少，從六位數字降到五位數字，第一個數字開頭愈來愈小的窘況、contain在物質世界的「需要」與「想要」之間做取捨的無奈、contain自己學習簡單過生活時偶有的不順與不耐。

老天爺給的這個功課不好做，要試著把自己contain的深度從培養皿漸漸加深到餐盤深→茶杯深→飯碗深→碗公深→水桶深→浴缸深→水甕深……等，這是好漫長的學習課程，這種等待與學習的過程也是包含在contain訓練課程之中的吧！試著去相信老天爺的善意與愛，這也是需要學習的啊！