美麗心情日誌 :: 隨意窩 Xuite日誌
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  • 藍海家族部落格
  • 2010-11-27 13:58優生

    如何優生健康美麗寶貝,先看看吧!

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    2009-12-12 18:00老人也要注重營養

      老年人可多以大米、麵粉或雜糧為主食。菜肴以瘦肉及各種蔬菜為主,每日還應攝取一些水果、豆漿、牛奶,亦食用些鮮魚、蝦、海帶等,才能保障身體所需要的營養。沒特殊原因的話不要一味的吃素,吃素沒經驗的話不一定會長生呢!

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    2009-12-12 17:29預防視力好方法

      不論您是否有視力問題,除了腿站好後把一胳膊盡量伸長伸直,用食指從左至右再從右向左盡量緩緩畫弧線,但頭不許移動,只讓眼追隨食指,隨食指的移動而移動,每天有機會做個二三次,對近視好得不得了呢,當然近視不能忘了多遠視。

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