201703260808我在德州撲克遇見初戀情人,世界盃 -明明很睏很累卻老是睡不著?是許多有失眠困擾的人的心聲。-財神娛樂城-cs5168.c

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安眠藥能治療失眠嗎?對抗失眠先破解5大迷思安眠藥能治療失眠嗎?對抗失眠先破解5大迷思

專業精神科醫師黃偉俐指出,現代人因為工作繁忙或壓力大,時常飽受失眠的困擾。而睡眠不足會帶來許多身心的傷害,包括:思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調,以及失去平衡等。

失眠逾3個月 小心慢性失眠

值得注意的是,在精神科門診的初診患者中,大約有一半以上有失眠的困擾,在這些患者當中大部分都有超過3個月以上的慢性失眠史,甚至已經忍耐多年不得已才來就醫,不是自己嘗試過各種方法,就是吃過各種健康食品或偏方。

問診同時發現,有些求診者在其他科醫師已經開過安眠鎮靜劑,還有的已經拿親朋好友的藥來吃過一陣子了,甚至嘗試用喝酒來助眠,但卻總是擺脫不掉失眠的糾纏,每一個夜晚的來臨都覺得備感壓力。

在精神科門診的初診患者中,大約有一半以上有失眠的困擾。在精神科門診的初診患者中,大約有一半以上有失眠的困擾。

失眠5大迷思 安眠藥別濫用

黃偉俐醫師在新書《失眠勿擾》中指出,門診發現,失眠患者常有5大迷失,建議睡不著覺的民眾應該找出導致失眠的原因,並適當運動、放鬆心情作為輔助,以解決失眠問題。且失眠不建議全靠藥物來改善,必須依照失眠者的個人情形來做調整。

迷思1:失眠是一種疾病嗎?

● 不是。基本上,失眠不是單一疾病,意指很多原因都可以讓人睡不著。失眠只是疾病中的一種症狀,應該還有其他的症狀才對。失眠包括入睡困難跟睡眠品質不好,這往往是精神疾病的症狀之一。其他並存的症狀包括焦慮、肌肉緊繃、憂鬱。失眠不一定都是精神疾病造成,也可能是甲狀腺亢進、腦部腫瘤或病變、藥物或物質的影響。此時可能會出現顫抖、頭痛、複視等症狀,醫師必須仔細詢問。另外,有許多人的長期失眠跟疾病無關,而是很多各種不利於睡眠生活因素的總和,再加上長期使用安眠藥而造成的依賴性。

迷思2:安眠藥能治療失眠嗎?

● 不能,安眠藥像每晚把腦子敲暈的棍子,並沒有治療功效。安眠藥會加強神經傳導物質GABA作用在腦部的效果,減少腦部細胞的警戒跟興奮度,可以取代睡眠中樞鎮靜波的功能,而且威力更強。所以,安眠藥既不能治療精神疾病中最常造成的憂鬱跟焦慮疾患,有時更妨礙了內分泌,如甲狀腺亢進或其他腦部疾病的早期診斷與治療。

迷思3:失眠時,喝酒比吃安眠藥好?

● 很多有睡眠障礙的病人都說要靠喝酒入睡,總覺得不要吃化學的安眠藥,寧可每天喝酒「卡自然」。事實上,目前都沒有研究證實安眠藥對肝、腎、腦部會造成永久傷害,除了短期上會影響腦部的認知能力跟反應速度之外,研究也都顯示停藥後,認知跟反應會很快恢復。目前已知阿茲海默型失智症是一種腦部的類澱粉沉著,跟基因變化比較有關,跟安眠藥沒什麼關聯。

失眠患者常會對安眠藥產生依賴性,值得注意。失眠患者常會對安眠藥產生依賴性,值得注意。

迷思4:一旦吃了安眠藥,一定會依賴嗎?

● 只要每天吃,不產生依賴性也很難。依賴不只是心理上的依賴,而是因為每天使用安眠藥,超過兩個月就很容易引起「反彈性失眠」。意思是比吃安眠藥之前更難入睡,也會變得很焦慮,所以病人一想到沒藥就會恐慌。之前將這個現象歸咎於藥物戒斷,但是學理上講不通,所以更可能的機制是因為安眠藥取代中樞神經的功能,導致需要一至二週才能恢復原有作用,讓病人覺得好像非得依賴安眠藥一輩子一樣。

迷思5:失眠治的好嗎?

● 絕大多數治的好,一開始的正確診斷跟按計畫治療是關鍵。雖然安眠藥真的很安全,但是人的狀況會有變化,還是不得不慎。最令人擔心的副作用,其一是當成迷幻藥或鎮定劑「濫用」,另外則是夢遊與失憶。像半夜肚子餓、起來煮東西卻忘了關爐火,或半夜跑出去買東西吃卻睡在馬路上。因此,醫師一開始就要有正確的失眠診斷,使用正確的藥物治療最常見的焦慮或憂鬱,避免連續使用安眠藥超過兩個月,否則只是製造更難處理的依賴問題。

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本篇文章引用自此: https://tw.news.yahoo.com/安眠藥能治療失眠嗎-對抗失眠先破解5大迷失-020203507.html娛樂城擁有ptt cpbl,nba賽事,百家樂必勝秘笈,公益彩券大樂透號碼,台灣運彩網路投注, 神來也接龍,lpl聯賽直播,2016奧運獎牌統計,百家規則,樂透彩中獎號碼,運彩投注站地址,德州撲克 機率,遊戲及賽事投注! 皇璽會 財神娛樂 通博娛樂 好遊戲讓你上天堂-買籃球鞋-gpl超級聯賽官方直播-百家樂技巧與心得-香港樂合彩開獎結果-威力彩 中獎號碼 XLS-德州撲克牌遊戲下載-皇璽會http://www.sb8888.club娛樂城擁有法網直播網站,gpl超級聯賽直播,妞妞玩法,49樂合機率,大樂透即時開獎號碼100組, 神來˙也德州撲克,職棒直播,2016奧運戴資穎,十點半技巧,大樂透 台灣彩券,Tw香港六合彩賽馬會,德州撲克 機率表,遊戲及賽事投注! 皇璽會 財神娛樂 通博娛樂 牆壁上的故事,-賽馬直播iphone-好運幫-財神爺麻將遊戲下載-大樂透49樂合彩-屏東運動彩券投注站-德州撲克達人 下載-皇璽會http://www.iwin688.club
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