by Steven Ho
累死了！職場中最常聽到的抱怨就是「好累！」

有些人會經年累月一直沈淪在極度疲倦及低潮情緒中，最典型的症狀就是持續性的疲勞感，即使休息也無法紓解，並經常合併頭痛、失眠、注意力不集中、渾身無力等症狀，使整個人的活動力大幅降低，嚴重影響工作表現。

精神官能症中有一類病症稱為「慢性疲勞症候群」（chronic fatique syndrome），好發於廿到四十歲的青壯年人口，也就是上班族的中堅分子，加上根治不易，嚴重影響工作表現，對整個社會而言都是種耗損，這類病人多半在工作環境中承受極大壓力，產生種種身心不適的症狀，又進而影響工作意願及成就，變成惡性循環。

病人其他常見的症狀還包括肌肉痛、喉嚨痛、關節痛等流行性感冒的症狀。不過，目前醫學界對「慢性疲勞症候群」的真正原因仍不清楚，推測其原因可能包含了慢性感染、免疫或內分泌功能失調、睡眠障礙、精神障礙、肌肉病變、過敏、低血壓或鎂缺乏等多種不明狀況。

正因為這種慢性疲勞症候群找不到真正致病原因，因此治療上也相當困難。即使在藥物的選用上，醫師往往也要「嘗試錯誤，T&R」，也就是選用不同類型的藥物讓病人試，再評估治療效果，同時療程常長達一兩年。醫師強調，這類病人是真的生病，但卻經常被誤解為工作不力、打混，長期下來病人往往更為憂鬱及焦躁，病情雪上加霜，變成惡性循環。

也因為沒有特效藥，在治療過程中，醫病之間的充分信賴與溝通是很重要的，醫師及家人、朋友以同理心給予絕對的心理支持，將有助病人脫離疲倦的困擾，獲得身心的安頓。同時，過度的休息或無所事事，反而會降低身體新陳代謝，整個人活動能力會更減退，疲倦感更強，因此多做運動提升體能，才是積極正面的改善之道。有些研究認為，補充維生素B或鎂、鐵、硒等微量元素，對改善病情有一部分的幫助。

【UHealthy 健康電子報 台北報導】