口臭是由於口腔內散發出難聞的氣味，它會嚴重影響人際關係，而口臭到底是如何引起的？一般依據發生原因不同，而將口臭分為兩大類，即非病理性口臭和病理性口臭。 by Steven Ho

「唾液」本身有清潔口腔的作用。當睡眠時，或餓肚子、精 神緊張時，唾液的分泌量便會減少；因此或多或少會有口臭的現象，這屬於正常生理現象的一種，不必過於擔心。

非病理性口臭原因是個人口腔衛生不好，抽煙、喝酒、吃了大量肉類、脂肪食物、飲用大量牛奶與某些蔬菜如：大蒜、韭菜，齒縫間殘留腐敗食物等，另外某一些藥物如抗憂鬱劑、止痛藥、抗膽鹼劑等，這些藥物會造成唾液分泌變少而形成口臭。

病理性口臭最常見的原因是口腔不清潔，如果餐後不刷牙，牙齒表面便會積存殘渣，形成牙垢，更甚而導致蛀牙、牙菌斑、牙結石、牙齦炎。 牙齦炎若不治療便易引起牙周病。為了預防口臭，最重要的 是正確地刷牙，去除牙垢。還有一種口臭是舌頭所引起的，舌頭表面粗糙的部分，有無 數的小凸起，稱之為舌乳頭，這些舌乳頭常會積存食物殘渣，繁殖細菌，形成污垢因而引起口臭。至於舌苔的清除方法有那些呢？可用牙刷輕刷舌頭二、三次即可，而漱口液也能有某種程度的效果。除此之外，口腔內有病菌感染狀況時也會有口臭，例如：口腔潰瘍、智齒周圍發炎、膿腫或流血滯留口中形成腥臭等等。

其他像鼻腔、鼻竇、咽喉部份的病變，例如慢性鼻竇炎、鼻炎、喉炎、扁桃腺炎、鼻腔異物、口鼻部份的惡性腫瘤時，都會形成難聞的氣味。

也有些人的口臭是消化道引起的，例如十二指腸阻塞、胃食道逆流症的病人也會有口臭的現象，另外幽門螺旋桿菌可能也和口臭有關。

此外一些疾病，如：肝硬化病人有腐壞雞蛋味、糖尿病人當有酮酸中毒時會散發出水果味、尿毒症病人有魚臭味、唾液腺疾病、婦女更年期、肺部積膿痰、肺膿瘍、支氣管擴張症、支氣管腫瘤、肺結核等。

要治療口臭首先必須先找出引起口臭的原因，並加以矯正，作好個人口腔衛生，少吃肉類與酒精，並多吃蔬菜、低脂的新鮮食物，也可以嘗試使用漱口水、嚼口香糖、多刷牙來改善口腔氣味等。

總之，口臭雖然惱人，並影響人際關係，但是也有可能是身體有潛在疾病的警訊，平時作好個人口腔衛生，多刷牙，盡量不吃會引起口臭的食物，並注意個人身體健康，那麼惱人的口臭就不會找上門。

[保持好口氣的秘訣]
口味重的食物，像大蒜、洋蔥、咖哩與咖啡等，食用之後要清洗口腔。
務必清潔牙縫，遵循牙醫師的指示刷牙與使用牙線。
防止口腔乾燥，好好吃頓早餐，早餐可清潔口腔，促進唾液分泌。
每天正常吃三餐，不吃東西或禁食可能引起口臭。
用塑膠製的舌頭清潔器，輕輕刷洗舌頭最後面的部位，小心避免弄傷舌頭，只要刷掉黏液層即可，以免殘留細菌在口中作怪。
以開水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量避免。
隨身攜帶牙刷，可使某些氣味暫時或完全的消失，若無法刷牙，可以漱口取代。
使用漱口藥水，睡前用漱口藥水潤洗並漱口最為有效，這樣可以防止夜間微生物與氣味的堆積。
嚼薄荷或口香糖，可暫時遮蓋口氣，促進唾液分泌。
向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，如果味道不佳，表示口氣不清新。
經常性無因的口臭應該就診。