真的隨著年齡的增加越覺得自己的健康也越來越差....

雖然知道要運動....

但是就會找一些理由而作罷....

忙是很忙....但最大的因素是懶.....= =|||

前陣子真的自己就覺悟了....

剛好三姨約我去爬山....

就犧牲睡午覺補眠的時間去爬山.....

每天就爬一個鐘頭左右的山....

剛開始真的是氣喘如牛....

隔天是小腿肌肉痠痛....

但痛還是繼續爬....

三姨沒時間去時我自己一個人也去爬.....

訓練一下體力.....

成效如何還不知道....

但是會一直持續下去吧....

就像爹講的....要活就要動啊.....

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不過這下時間排的好滿啊....

早上八點半上班~下午三點....

下午三點半-四點去爬山...

回家後沖個澡休息一下晚上六點半去顧店到晚上十點....

有運動不知道還會不會爆肝啊.....