201607081701夏天喝水篇

 

夏天喝水篇

 

【千金難買,早知道】
~夏天喝水篇

壹、前言:

中暑在中醫文獻中名稱頗多,有【夏季熱】、【暑熱症】、【陽明經熱】、【嬰兒汗閉性暑熱症】、【暑熱消渴症】等。

中醫醫學認為,【小兒冒受暑氣,蘊於肺胃】,灼傷肺胃之津,津虧內熱熾盛,故發熱,口渴多飲。

【暑易傷氣,氣虛下陷】,氣不化水,則水液下趣膀胱,而出現尿多清長。

【肺津為暑熱所傷,化源不足】,水液無以敷布,則肌腠閉塞,故見少汗或汗閉

【汗與小便,都屬陰津,異物而同源】,所以汗閉則尿多,尿多則津傷,津傷必飲水自救,因而形成汗閉、口渴多飲、多尿的綜合症候。

疾病初起,易出現【肺胃氣陰兩傷症】。

疾病遷延,或素體脾腎虛弱,外為暑氣熏蒸,內則真陽不足,則易出現熱淫於上,陰虛於下的【上盛下虛證】。

 

貳、問與答:

一、問: 幾歲嬰幼兒,容易有夏天熱症?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 【夏季熱又稱暑熱證】,嬰幼兒為純陽之體,體溫偏熱,故為嬰幼兒特有的熱性病。

2. 臨床以【長期發熱,口渴多飲、紅疹皮膚發癢、多尿、汗閉】為特徵。

3. 發病與氣候炎熱密切相關,自盛夏起發熱,可持續【13個月】。

4. 以【6個月至3歲】體弱小兒為多見。西醫亦稱為夏季熱或暑熱症。

5.幼兒不但心跳率比大人快,體溫更容易發熱,服用中藥可以避免惡化。

 

二、問: 未中暑時,夏天養生食材,有哪些呢?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 從養生方式來說,在夏季養護脾胃,最好能【多進稀食,吃粥、喝湯】,既能生津止渴、清涼解暑,又能補養身體。

2. 新鮮【蔬菜、水果】能補充足夠的維生素、水和無機鹽。

3. 在食物中,清熱利濕的食物有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等,這些都有一定消暑作用。

4. 而從冰箱里取出來的水果,最好不要急著吃,應在常溫下放一會兒再吃,且一次不可吃得太多。

5. 以上食物,特別是【老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人】應少吃、或不吃。

6. 若有【食物中毒、急性腸胃炎、已經中暑】,應儘速找合格專業的中醫師,為您量身訂做中藥,也能快速改善。

 

三、問:夏天吃薏仁粥、或紅豆湯,是最好的消暑飲品嗎?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 薏仁湯、及紅豆湯,雖然是治濕邪最好的食療,但卻無法去除寒症、熱症,經常有患者反應,已經連續服用薏仁紅豆湯2個月了,怎麼越來越熱。

2. 因為薏米湯、及紅豆湯會使身體虛冷,虛寒體制不適宜長期服用,所以【懷孕婦女、及正值經期的婦女】應該避免食用。

3. 薏米湯、及紅豆湯所含的醣類黏性較高,所以本來腸胃不好的人,會容易脹氣、腹痛,吃太多可能會【妨礙消化】哦!

4. 可以偶爾喝薏仁湯、及紅豆湯,畢竟只是一種食品,不能當作藥品。

5. 所以臨床上有其它症狀的患者,還是要找【專業合格的中醫生治療】,千萬不可以自行食用薏米湯、及紅豆湯來治療,而延誤治療的良機。

 

四、問: 夏天,穿著應如何因應炎熱的天氣?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 平日出門,宜穿【吸汗、透氣、淺色衣服】為主。

2. 【深色衣服】吸熱快、散熱不易,不適合炎夏。

3.【麻紗材質】的衣服,會比尼龍材質透氣。

 

五、問: 運動後,為什麼不可以直接吹冷氣?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 父母應特別注意,家中有青少年、小孩,於【戶外玩耍、打球、運動之後】,常會進入屋內時,直接站在冷氣口、電風扇之前,以圖涼快一下。

2. 因為當我們從戶外回家,體表溫度升高,一下子站到風口,導致體表溫度驟降,造成刺激,【血液循環失去平衡,造成排汗不易】。

3. 尤其體虛之人會造成【頭暈、頭痛、身體不適,嚴重者乃至於中風】,不得不謹慎。

4. 因此注意室內溫度的控制,【室內外溫差不宜超過5~10度】。

 

善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師~提醒您~

若有體質問題,請找合格專業的中醫師,       

為您的病情,做有效的診斷用藥,根本治療,

請勿自行使用網路中草藥偏方,以免傷身。

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