201607081557夏季散熱篇

 

夏季散熱篇

 

【千金難買,早知道】~夏季散熱篇

壹、前言:

.今年夏天季節提早來到,街上許多人已經換上輕薄的短袖,冷飲冰品的商店與廣告向人們招手呼喚著,炎熱的夏天已經到來【注意巿面茶飲的農藥殘留】。

按國際氣象學標準,若平均氣溫在22℃以上,則為夏季。台灣夏季的氣候特點:是氣溫高,而氣壓低,容易悶熱,空氣含氧量低。

夏季時,人體為了加強散熱, 周圍血管擴張,【85%90%】的水分經汗腺而排泄。同時氣壓較低,使空氣中氧分壓也降低,會使血氧相對減少,所以天熱時人們有胸悶心痛、頭暈、嘔心想吐、心律不整、吸不到空氣的感覺。

善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師提到:最近,有許多患者,因為天氣變化大,身體疲倦,沒精神,所以吃了【麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、人參茶】,反而造成痤瘡長滿臉、頭暈、頭痛、口乾舌燥、小便頻率高、小便量少、小腹脹痛、腰酸、排便不暢,只好到了中醫診所求診,服用中藥,所有症狀才一併改善。

.平常在家時,中午天氣悶熱,其實不用整天打開窗戶通風;最好是早、晚溫度低時,才開窗戶。若正中午,太陽熾烈,應該開冷氣,窗戶只開小縫,使熱氣出去即可。

 

貳、問與答:

一、問: 為什麼到了夏天,人會懶懶散散的?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1.中醫理論:【氣隨津脫】,指的是氣會隨著體液而流失。

2.因為,夏季運動過度劇烈,汗出過多之後,就會引起疲倦乏力,故炎炎夏日要注意【運動不宜過度劇烈】,並要及時補充水份。

3.大量汗出後,可飲已退冰的【綠豆鹽湯、或運動飲品】。

4.以上仍無法改善,就應諮詢【中醫師】,量身訂做,使用中藥為佳。

 

二、問: 什麼是三伏天,在治療什麼病症?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 夏天防病保健包括【冬病夏治】,就是在炎夏治療,冬天多發作的疾病,如哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、慢性泄瀉等。

2. 天灸療法:就是體現冬病夏治的一種外治法,於三伏天(全年最熱的日子)在穴位上敷貼,貼上辛溫逐痰的藥物,每次治療1-4小時(依年齡而不同),貼到穴位皮膚輕微紅腫發熱,以達至【調理經絡陽氣】的效果,使疾病在冬天減少發作。

3. 內服中藥調理體質,外敷三伏天,內外合治,治療效果最佳。

4.一般夏天三伏貼的時間是指7/1~9/15中秋節前,冬天三九貼的時間是指12/1~1/31過年前,只要是在節氣內的時間都可以貼,並不限於某一天。

 

三、問: 在中醫分為陽暑與陰暑,差別在哪?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 在太陽底下,曬太陽過久,而暈倒就是【陽暑】。

2. 【陰暑】,中醫認為是「靜而得之」、「避暑乘涼得之」、「陰寒襲人者快而莫知」。

3. 夏季人們【貪涼、露宿太過、或者久臥空調房間,或用涼水沖澡】。

4. 年輕人則自恃身體結實,大量進食【冰啤酒、冰汽水、冰西瓜】。

5. 更有怕熱者,乾脆在【室外】鋪上涼席睡一覺因而出現惡寒頭痛、鼻塞流涕、口渴咽乾、四肢痠痛、發熱無汗、胸悶噁心、嘔吐腹瀉等一系列症狀,這就是中醫所謂的「陰暑」。

 

四、問: 夏天要如何飲食?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 夏季因為環境炎熱影響,人體代謝過程產生大量的熱,積聚體內而無法散發。

2. 飲食方面,夏天宜以清淡為主,【少吃煎炸、及燒烤、等熱性食物】。

3. 服用中藥期間,另外應避免與夏季相應的心火亢奮,再配以瓜果解渴消暑,對消暑防熱病的效果更佳。

 

五、問: 哪些人在夏天比較容易中暑呢?

答:善慧堂中醫診所-李秋慧中醫師表示:

1. 飲食不正常、平時不運動、體質不調理造成【身體氣虛血弱】。

2. 不吃天然蔬果、只吃保健食品、或只吃健康食品、或65歲以上的【老年人】。

3. 【生產之後,氣血大虧】,尚未服用中藥調理的婦人。

4. 經常喝酒、吃到飽、飲食不節制而【過度肥胖】的人。

5. 糖尿病、高血壓、心臟病等【慢性病患者】、身體罹患其他疾病。

6. 長期不容易入睡、半夜容易醒、睡眠品質不好造成【睡眠不足】。

7. 工作時間長,工作壓力大,造成【過度疲勞】的人。

 

 

善慧堂中醫診所---李秋慧中醫師~提醒您~

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經歷: 中華民國中醫男科醫學會-- 理事 中醫傳統醫學會------------- 監事 中醫皮膚科醫學會----理事 前中醫臨床醫學會---- 副祕書長 前中醫皮膚科醫學會-- 副祕書長 前中華中醫典籍學會-- 講師 前豐原大同中醫醫院--中醫師 前保安堂中醫診所----- 中醫師 前中國醫藥學院
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