文：Johnason；技術指導：benda、Herlin與很多同道中人

參考資料：http://0rz.net/301bF ； http://www.batspeed.com

Insideout（以下簡稱因賽傲）是近年中華職棒球賽轉播中，屢屢被專業的球評先生們提到的打擊精義。這些專家經常對打者們所進行的反方向的打擊做出「一個漂亮的因賽傲」的解說，當然其中還包括了一些被網路上的網友們猛烈攻擊的「用因賽傲把球拉出去」的說法。

這些評論，有些是對的，當然有更多的是錯的。因賽傲這個打擊觀念（或稱打擊技術）如此重要，而許多專業的球評、教練們卻又如此語焉不詳（或者根本就搞錯了），因此抽絲剝繭的陳述其精義，批駁那些似是而非的錯誤的觀念，就變得無比重要。

首先筆者要釐清的重點之一就是：目前被多數球評（或是那兩位球評）所認定的因塞傲並不是「真正的」因賽傲，這其實只是一種延遲揮棒（late swing）的揮棒策略（或者是單純的揮棒不及）而已。延遲揮棒跟過早揮棒（early swing）一樣都是「錯誤的擊球時機」，而球員若真的聽信這些專家的說法，去追求這種「偽」因賽傲，最終的結果只會對打擊造成傷害而已。

之所以會有這樣讓人驚訝的結論，是因為延遲揮棒代表打者過晚啟動揮棒，導致打者無法在正確的擊球點擊到球，伴隨了以下的缺點：

1. 身體無法完整的迴轉到該迴轉的位置（反擊外角球打者的軀幹應該迴轉到面對二壘手，內角則該迴轉到面對投手），導致身體的力量的浪費。
2. 過晚的揮棒代表的是擊球時雙手無法伸展，也就是所謂的縮著手打，這會導致力量的流失。雖然正確的內角球擊球點通常也無法伸直雙手（附註），但是因為反擊內角球時，身體可以完整的迴轉，所帶來的力量遠高於流失的力量，因此反而比容易伸直雙手的外角球，更容易擊出長打。

總而言之，這些專家們口中所謂的「偽」因賽傲，常常只是一個「擊球點或擊球時機」的「錯誤的描述」而已！那為什麼球評或教練們這麼喜愛這種延遲揮棒的打擊策略（或是我們常聽到的跟球進來）呢？

這很可能又是一個「英文能力薄弱」所造成的遺憾。

在短路徑揮棒（Short Swing）的觀念中，越短的揮棒路徑可以縮短打者擊中球的時間（即「最大揮棒敏捷」），因此打者可以觀察投手的球路更久，打的更好。但是這個觀念的重點是打者必須擁有短路徑揮棒，若只是為了看更久的球（跟球進來），硬逼著自己延遲揮棒時間，當然結果就是被投手的速球所擠壓，導致無法完成一個完整的揮棒。

台灣的球評不知道短路徑揮棒的重要性，倒因為果、捨本逐末，卻努力地宣揚這種被擠壓的延遲揮棒，實在令人不禁捏了一把冷汗。

那到底因賽傲是什麼呢？

其實，因賽傲根本並不是台灣這些專家們口中「專門擊往反方向」的一種揮棒，因賽傲是屬於一種「揮棒軌跡」的描述，描述揮棒啟動到擊球點間，球棒所劃下的軌跡，一個簡單又重要的揮棒機制。

我們知道揮棒路徑的縮短與揮棒速度的提高，可以讓打者能擁有最佳的揮棒敏捷（bat quickness），這是一種技術層面的提升，他可以讓打者克服選球上的不利（因為選球的進步的難度遠遠高過揮棒機制的精鍊）。

因此一個正確的揮棒，打者在揮棒的過程中，能夠盡量的縮小棒頭所行進的軌跡，來因應不同的球路，在最正確的擊球點打到球。

正確的擊球點大致粗分如下：

1.  外角球的擊球點在打者起始點的前方，此時打者在迴轉的過程中，剛好其身體正面轉到大致上是二壘手守備位置的方向（以右打者而言）。由此可見，反擊外角球是不可能完整迴轉的，也因此外角球比較難以打遠。
2. 內角球的擊球點則在打者迴轉到投手方向後的正面位置。此時身體被完整的迴轉，力量釋放最為完整，不過因為啟動較外角球稍早（相對時間），所以容易被變化球（或變速球）所欺騙，或容易被快速球擠壓。

在這兩種不同的擊球點基礎下，因塞傲就是打者在揮棒啟動後到擊球點間，如何以最小的揮棒軌跡拓展自己的揮棒到達最佳擊球點的一個過程（approach）。

如果我們從天頂向下看，以右打者來說：整個揮棒過程中棒頭形成一個橢圓形的軌跡，打者在啟動揮棒後，由右手（top hand）主導揮棒，左手（lead arm）不要過早伸直，這樣子就可以自然的形成一個最短的雙手軌跡（ hand path），慢慢的將球棒拓展到最佳擊球點。

這個揮棒過程形成的軌跡，由三點鐘方向進行到十二點鐘方向的這一塊，就是所謂的因塞傲的軌跡；而十二點鐘方向到九點鐘方向的這一塊就是所謂的傲賽因（outsidein）。

值得注意的是：如果左手越早伸直，那麼打者的揮棒軌跡就越趨近於圓形（左手跟球棒就是半徑），會造成揮棒軌跡過大，也越容易在傲賽因這個區塊打到球。

以外角球來說：由於最佳擊球點是在打者啟動點的正面角度，並且離打者的身體較遠，因此打者的雙手軌跡很自然的會較內角球往一壘側伸展，因此左手會比內角球提早伸直，形成一個比較大的揮棒軌跡。

對內角球來說，因為正確的擊球點在打者迴轉到投手方向後的正面位置，雙手的軌跡直接拉往身體的前方，左手直到擊球點的那一刻才伸直，此時右手肘必須維持一個彎曲的角度，並且讓雙手與球棒稍微形成一個剛剛好等於或小於90度的角度（wrist cocked），才不容易把球打到界外。

所以大家可以發現，其實打者的最佳擊球點既不在因塞傲的區塊，也不該在傲賽因的區塊，而剛剛好在這兩者的中間。在這「最完美的擊球點」打到球時，都可以將球擊往中外野。

因此打者應該要追求的目標是：如何讓雙手軌跡盡量直接行進至最佳擊球點，來讓自己的揮棒平面在擊球點之前維持在一個最精簡的路徑（因賽傲）。

明星打者A-Rod在一次個人的網路訪談中，被問到他每次上場打擊時，他的目標是什麼？他簡單的說：Hit the ball hard into the middle（用力將球打往中間方向），不是左外野，也不是反方向，就是往中間打而已。（往反方向打所能容許的誤差比往中間打更小，因為晚一點就變成界外球，形成一個無效的打擊）

當然要每次的擊球中完美地達成這個目標仍是一件非常困難事，不過因為打者的目標是打往中間方向，因此就可以容許誤差的存在。稍微晚一點點就打到反方向，稍微早一點點就打到正手方向。

因此因賽傲的重要性就在於：他可以幫助打者approach最佳的擊球位置，縮短了打者的揮棒軌跡，增加了打者的揮棒敏捷，並且提高打者的球棒控制（因為top hand cocked），完成Hit the ball hard into the middle這個目標。

但是台灣的因塞傲（延遲揮棒）是什麼呢？他過份的要求打者延遲其揮棒的啟動時間，所導致的結果就是打者無法在正確的擊球點打到球。這在反擊外角球或是變化球時殺傷力還沒那麼明顯（因為外角球或變化球相對的擊球時間稍晚），但在反擊內角球或直球時就非常容易被擠壓（這也是為什麼日本的松阪投手判斷台灣的打者反擊直球的能力不足，尤其是內角直球）。

伴隨其所出現的現象是什麼？就是打者被擠壓到時，揮棒的平面正好只進行到因塞傲的區塊（或是刻意），因此只能打出反方向軟弱的滾地或飛球，甚或是一壘界外球。台灣的球評與教練一股腦的鼓吹這種連A-Rod都不列入考慮的選項：「往反方向打」，實在令人匪夷所思。

總而言之，因塞傲是一種揮棒軌跡的描述，他描述的是三點鐘到十二點鐘這個區塊的揮棒軌跡，這個過程要依靠打者正確的掌控lead arm與top hand，將揮棒軌跡縮短，而不是大大地畫一個圓。因此，一個正確地反擊內角球的揮棒，必然也會擁有一個因塞傲的揮棒軌跡。這是不相衝突的。

2006年，台灣的球迷們不知是幸運還是不幸，能夠有機會近距離的欣賞到台灣第一打者陳金鋒的打擊，以下就是陳金鋒2006年的首發全壘打（只可惜目前還沒有陳金鋒打內角球的圖片）：

由圖中可以清楚的看到陳金鋒的揮棒過程，這是一個反擊外角滑球的揮棒，雖然投手投到腰帶高度，但是進壘點依舊維持在相當外角，並不是非常容易攻擊的一個球路。

陳金鋒的站位離本壘板有一段距離（這是另一個為球迷屢屢討論的一個問題），但是這其實是兩種美國職業打者選擇攻擊外角球的方法之一，兩種方法完全不同（另一種是極端的靠近本壘板）但是都有許多成功的打者採用（前者如Sosa，後者如Bonds）。

總而言之，他利用左腳向外角跨步成功的在打者的啟動位置（launch position）將自己的身體正面形成一個更為閉鎖的狀態（比較朝向捕手），讓自己能夠擁有更多的迴轉空間，來克服一般攻擊外角球時，因為迴轉不足導致缺乏力道的缺點。

除此之外，從圖二開始，陳金鋒的雙手直接往球的方向移動，球棒則跟在雙手之後以減少揮棒的軌跡。

在面對外角球的狀況時，陳金鋒的左手（lead arm）在圖四趨近伸直，這是反擊外角球時必然會出現的狀況。而在此同時（圖三到圖六），陳金鋒的右手（top hand）伴隨著軀幹的扭轉，開始猛力的推送。

這形成了圖六與圖七中間這個老一輩棒球人常會提到的「腕力」運用（這倒底是不是腕力的展現？留待爾後的文章再作分解），在短短的一格圖片差距中（0.03秒），陳金鋒驚人的將圖六還留在身體後方的棒頭，急遽的揮到圖七的最佳擊球點位置。