201605041103湘庭老師 -- 賽斯資料~「個人實相本質」導讀工作坊 2016/04

學員提到最近有些無力感...賽斯資料~「個人實相本質」導讀工作坊 2016/04 ...

這一場一開場前十分鐘,講到我的心深處,你是不是最近覺得身體變胖,身體變腫變涨...湘庭老師一開始就講到我目前的梗...。

這些是未盡事物的無形壓力。未盡事務就是想做而沒有做,或者是想要做的事還沒有做好,或覺得應該要做甚麼,或者是覺得應該做到哪裡才可以但是無沒做好,甚至於有動力與沒有動力去做的反覆,所有那些流動不出去的情感情緒,而且與自我價值有關的。

這些情感,會在身體裡面水分,剛開始會讓身體感覺比較腫,水腫的感覺,這實是剛開始,我們是有感覺的,自己好像變脹變胖,這時你自己就已經是處在一種負荷的狀態,那些情感流不出去...經常是焦慮的,有壓力的...

這時候,只要能夠在這初期反應,放鬆回到呼吸,去感覺那個脹與負荷的源頭是甚麼?

去覺察這些未盡事務的壓力,會讓你有情緒,與第一二三脈輪有關的,環環相扣,你會感覺在未盡事務上面某些關係是失調的,感覺到某部分的自己是沒辦法有自己的立足跟價值的,只要這種情緒反覆一直發生,若一直持續下去...長時間出不去的情感能量...原本只是腫脹就會變成很結實的肥肉...

時間出不去的情感能量,會感覺到自己的不被接受,不被愛,這些初步去的情感能量,開始在身體各部位堵塞與變厚...開始痠痛...

 

所以平常要對自己有壓力的感覺,任何有壓力的感覺,都是肥胖的來源..

只要及時靜心回到自己...就能保持一定的身材...

你會比較回到自己的價值與自己的立足。

及時回到自己 觀照自己...

放鬆回到呼吸,到 Alpha 波,發個念,去感覺 "這個情緒從哪裡來?" "這個壓力從哪裡來?" 去感覺那個壓力感有沒有放掉一些? 如果有,你就已經放掉一些水腫了... 放掉一點點肥肉了...呵呵...

 

十二感官中,讀到味覺...你會發現,當你那些負荷情緒,越來越少,其實你吃東西就不會吃多,也比較不會亂吃...

吃很多的時候,其實,你是在吃進那些沒有辦法釋放的情緒。

越多的情緒,它就要靠更多不同的食物來讓自己的情緒可以撫平。

 

30分鐘處...的三句話,隨時使用可以消減感官反應,感官攜帶的音頻...

我觀照...覺察...感受到...

 

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