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帶上好心情,我在幸福的路上等著你



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底下是 帶上好心情,我在幸福的路上等著你 的內容簡介





世界上只有兩種人:平庸的人和卓越的人。

成功卓越者活得充實、自在、瀟灑,

失敗平庸者過得空虛、艱難、猥瑣。


安東尼.羅賓有句名言:你有什麼樣的感覺,

你就有什麼樣的生活。只有糟糕的心情,

沒有糟糕的事情,百分之一的壞心情會導致百分之百的失敗。


安東尼.羅賓有句名言:你有什麼樣的感覺,你就有什麼樣的生活。的確,人感覺到的,就是所擁有的,人感覺到的越多,所擁有的也就越多。

心態決定一切,這是生活的哲理。擁有好心情,就是勝利的保證,樂觀的態度能指引我們更上一層樓,挑剔和抱怨不是我們面對生活的態度。每個人今天的命運狀況,或許都是自己昨天心情的結果。

的確,心情好壞對我們的生活和命運具有決定意義的影響。它會引導我們以現實、恰當的方法做事,但有時也會讓我們做錯事而追悔莫及。

成功首先來自於自我情緒的完善,而非才能。美國心理學家南迪?南森指出:一般人的一生平均有十分之三的時間處於情緒不佳的狀態,每個人都不可避免地要與消極情緒做持久的鬥爭。

世界上只有兩種人:平庸的人和卓越的人。成功卓越者活得充實、自在、瀟灑,失敗平庸者過得空虛、艱難、猥瑣。

究其原因,僅僅是因為這兩類人的心態不同,特別是在關鍵時刻的心態,往往會決定一個人的命運。或者更準確地說,是自己控制心情的能力有所不同。

只有糟糕的心情,沒有糟糕的事情,百分之一的壞心情會導致百分之百的失敗。成功者並不是獲得了上蒼更多的恩賜,也不是他們的能力有多麼的超群,而只是因為他們善於控制自己的心情,能在絕望的時候看到希望,能在黑暗的時候看到光明,所以他們心中永遠燃燒著激情和樂觀的火焰,永遠擁有樂觀向上、不斷奮鬥的不竭動力。相反,失敗者也並不是真的像他們所抱怨的那樣缺少機會,或者是資歷淺薄,甚至抱怨上天不公,虧待自己,失敗者之所以失敗只因為他們沒有學會控制自己的心情,失意時一味抱怨不思東山再起,落後時不想奮起直追,消沉時只會借酒消愁,得意時又會忘乎所以。一個連自己的心情都控制不了的人還能控制其他的東西嗎?

我們不可避免地會受到現實生活的種種磨難和衝擊,我們都會經歷痛苦都會遭受失敗,人生不如意事十之八九,我們不能改變過去,但我們可以把握未來,我們不能左右事情,但我們可以左右心情。

不管生活的泥潭多麼齷齪,不管世俗的眼光多麼陳腐,用一雙天真的眼睛去看待事情,用一顆平常心去體味人生,為人常思己過,處事知足常樂,珍視自己、獎勵自己,給心靈洗個澡,清爽的面對人生。工作中,與人友善,助人為樂,做好工作才有享受生活的資本;生活中,享受寧靜與平和,找到自己的興趣,享受每一天。

我們不僅僅是因為有值得快樂的事情才快樂,更重要的是,我們要為自己創造能夠讓自己快樂的事情。學會愛自己、照顧自己,擁有健康的體魄,用全部的愛來構建快樂的家庭、給自己的家人快樂,用真心和誠意與人相處、對人友善,以從容的姿態對待生活、享受生活。

快樂的方法其實很簡單,你對大山問一聲好,山也就向你問好;你對河水綻放一個微笑,河水也給你一個微笑,你用美妙的心情對待生活,生活自然會回報給你更多的美妙。擁有好心情,才能做好事情;擁有好心情,才能有快樂人生。心情好,才能為你帶來更多好運氣!

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  • 出版社:大智文化

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  • 出版日期:2015/12/23
  • 語言:繁體中文


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孕媽咪聰明補!選對雞精同時照顧媽媽與寶寶的體質健康

【華人健康網/特別報導】孕媽咪懷孕初期害喜孕吐、職場媽媽懷孕期間還要工作家庭兩頭顧,孕期間吃對營養並有效利用,才維持好精神與體力,也讓寶寶有充足的營養!張美菁營養師建議,懷孕初期不適,或常常外食的婦女,可以飲用雞精均衡營養,而在選購雞精產品時,除了一定要經過離心去油程序,做到零膽固醇和零脂肪外,也必須經過10小時以上超過攝氏100度的高溫高壓蒸煮,才能夠真正萃取出雞肉的精華,讓孕媽咪可以快速吸收利用,打好孕期體質!

無論是吃雞肉,或是喝雞湯,都有助補充營養,因為其中含有優質蛋白質,是體質虛弱、病後、產後以及老年人攝取蛋白質的來源,有助強健身體。如果忙碌的孕媽咪們沒有時間煮雞湯來喝,也可選擇方便的即飲雞精!雞精具有多種人體無法自行合成的胺基酸,透過精萃的技術,轉化雞肉成為支鏈胺基酸、胜肽小分子讓身體更容易吸收,且雞精有助於調整體質,能為健康打好基底!

雞隻品種決定口感 小分子營養的含量才是雞精價值關鍵!

有媽媽或許會問:「要選擇哪一種雞萃取的雞精比較營養?」張美菁營養師表示,目前尚未有研究證實雞隻品種、大小、肌肉量,會直接與雞精產品的營養價值有相關,但是,經過萃取而含有豐富支鏈胺基酸與中短鏈胜肽分子的雞精,能讓身體快速吸收與利用,則是雞精挑選的指標!尤其經過10小時以上超過攝氏100度的高溫高壓蒸煮,才能夠真正萃取出雞肉的精華。

好雞精不殘留油脂、膽固醇 提供孕媽咪優質營養!

孕媽咪控制飲食要比減肥還要嚴格,才能有健康的身體讓寶寶健康長大。選擇雞精均衡營養,也要注意油脂、膽固醇的殘留量。根據農委會畜產試驗所2016年發表過一篇研究,比較13週成熟可出貨齡與56週的老母雞,結果發現「老母雞」滴雞精的油脂含量比「適齡」母雞多出一倍!需注意若滴雞精中油脂含量高,胺基酸、肌肽等物質的含量就會下降。因此張美菁營養師建議,在選購雞精產品時,也要選擇離心去油的產品,才能做到零膽固醇和零脂肪。

台灣禽流感案例頻傳 「封閉雞舍飼養」嚴格控管環境衛生,更有食安保障

製作雞精來源的雞隻,必需符合安全衛生。採用「密閉水簾式」的封閉雞舍飼養,可阻絕雞隻與一般鳥類的接觸與感染機會,不用擔心禽流感;並透過電腦化的管控,讓溫濕度與飼料、飲水、排泄物的衛生條件有十分良好的控制,才能有效降低食安、傳染病的疑慮。

忙碌職業孕婦補充營養又想窈宨,攝取傳統雞精均衡飲食

身為過來人的月子餐專家施雅茵副理表示,自己懷孕時,也曾為了貧血及瘦弱體質所困擾,擔心無法給孩子足夠的營養,因為不想用可能來自化學合成的補充劑(如:鐵劑、葉酸補充劑),所以選擇擁有許多科學實證的傳統雞精做為主要的營養補充品。而有科學實證白蘭氏鷄精,不僅可以調節體質平衡,經過萃取而得的活性胺基胜肽複合物,也容易被身體吸收利用,可以輕鬆調好孕期體質,同時照顧媽媽與寶寶的體質健康!

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