一、一個中心：

         一切以健康為中心。 

二、兩個基本點：
    遇事情瀟灑一點、觀世間糊塗一點。 

三、三個忘記：
    忘記年齡、忘記過去、忘記恩怨。 

 四、四個擁有：
    擁有真正愛你的人、擁有知心朋友、擁有向上的事業、擁有溫暖的住所。

 五、五個要：
    要唱、要跳、要俏、要笑、要苗條。 

 六、六個不能：
    不能餓了才吃、不能渴了才喝、不能睏了才睡、不能累了才歇、不能病了才檢查、不能老了再後悔！ 

少喝奶茶、不吃剛烤的麵包、遠離充電電源、白天多喝水晚上少喝酒、一天不喝多於兩杯咖啡、少吃油多的食物、

最佳睡眠為晚上十點至早上六點、晚上五點後少吃大餐、每天喝酒不多過一杯、不用冷水服膠囊、睡前半小時服藥

忌立刻躺下。睡眠不足八小時人會變笨、有午睡的習慣人不易老。 電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時

的一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。