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冠軍教您養生功 易筋經

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詳細資料ISBN:9789863461425
叢書系列:古代健身功法
規格:平裝 / 136頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介  易筋經是我國非常優秀的古傳養生術,透過長期習練,這種能夠改變筋骨的方法,可以增強內力、激發自身潛能,從而達到強身健體、防治疾病、延年益壽的效果。易筋經是國家正在大力推廣的「健身氣功」運動項目之一。     對於易筋經創自何人、始自何時,歷來眾說紛紜,至今尚無定論。從現有文獻看,大多認為易筋經傳自達摩,源出少林;先由僧侶秘傳,後漸流向民間。達摩,禪宗初祖,原為南天竺國(南印度)人,於西元526年(南北朝時期)來到中國,並最終來到河南嵩山少林寺。     《少林易筋經》解釋說:「易者,換也;筋者,筋脈也。易筋者,比喻之辭也,蓋言去其原來羸弱無用之筋,而易以堅強有用之筋也,亦即言練習此功之後,可以變易其筋骨,而使堅強有用也。」     本功繼承了傳統十二勢易筋經的精要,吸收了諸多易筋經練法精華,推陳出新,動作規範,架勢美觀,簡潔易練,在全國已漸成普及之勢!   【本功特點】  1. 動作舒展,伸筋拔骨。  2. 柔和勻稱,協調美觀。  3. 旋轉屈伸,變化靈便。   【本功要點】  1. 精神放鬆,形意合一。  2. 呼吸自然,貫穿始終。  3. 剛柔相濟,虛實相兼。  4. 配合發聲,循序漸進。

詳細商品說明

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資料來源:博客來

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