201703250019祛寒、吃薑、有技巧喝水,Dr.井奧這樣做,擺脫30年頭痛 ♥省很多♥

祛寒、吃薑、有技巧喝水,Dr.井奧這樣做,擺脫30年頭痛

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詳細資料ISBN:9789863425519
叢書系列:三采健康館
規格:平裝 / 168頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介頭痛,其實是身體在抗議! 一個被頭痛糾纏30年的醫生, 從外科治療現場轉至預防營養醫學,對抗頑固偏頭痛的親身告白! 本書將幫助你徹底預防頭痛,因為書中記錄了從來沒有人告訴你的「頭痛的真正原因」    據統計,全台有超過210萬的頭痛患者。  其症狀從鬢邊咻咻叫(太陽穴抽痛)、眼窩疼痛、頭部緊繃、擴散到雙眼畏光、胸口鬱悶、嘔吐都有……  台灣更領先全球發現,18至45歲的年輕族群若罹患偏頭痛,日後發生心絞痛、心肌梗塞的風險,比沒有偏頭痛者高出1.5倍!  你是不是也有這樣的困擾呢?  當你,或是身邊朋友頭痛發作時,是否恨不得想來根鐵槌敲昏自己呢?  不要再痛苦了!頭痛這種事,生活療法勝過吃百藥  能為你根治頭痛的,不是方法,而是生活態度!  曾被重度頭痛困擾的日本營養學名醫‧井奧昇志完整公開個人預防慢性頭痛的18個生活習慣!  ‧喝水  含水:把水含在口中使水溫接近體溫  咬水:混合水與唾液,幫助身體吸收  分段喝水:每1.5小時補充200ML  ‧吃薑祛寒  薑片、薑粉:擴張血管、溫暖身體  ‧少吃含糖食物  ‧避開三白食物  ‧攝取好油  ‧享受空腹……  跟著營養學醫師這樣做,擺脫30年頑固頭痛!本書特色  1.日本營養學名醫‧井奧昇志醫師的首本著作,分享擺脫30年頑固頭痛的經驗。  2.整理井奧醫師每日執行的祛寒食療生活18招,簡單有效,幫助你從根基顧好身體。  3.收錄頭痛因素檢核表,14個關鍵選項判斷你的頭痛成因,有效驅除頭痛。專文推薦  台灣全民健康促進協會理事長、美國執業自然醫學醫師  陳俊旭健康推薦  義守大學醫學院教授  陳旺全

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資料來源:博客來

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