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手機已經是生活中的必需品,很多上班族從早到晚都盯著手機。不過,看手機姿勢不正確,會對臉部、頸部造成不良影響。《生命時報》引述日本專家的看法,提供了正確使用手機的姿勢,你不妨參考看看。

▲隨著智慧型手機普遍,現在有很多「低頭族」。(圖/記者周宸亘攝)

還有一種姿勢是仰著脖子,抬起下巴看手機。報導說,與前述的相比,這種姿勢看起來似乎比較好,但實際上很容易導致眼皮下垂,用嘴呼吸,繼而產生嘴角下垂,還會造成抬頭紋、雙下巴及面部肌肉鬆弛等問題。

生活中心/綜合報導

▲低垂下巴,這種看手機的姿勢是錯誤的。(圖/取

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自生命時報)

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另外,縮著上半身,還會導致頸椎和肩膀的肌肉收縮,引起頸椎血流和淋巴液循環不暢,導致頸椎病和代謝廢物堆積,久之會令頸部和面部出現皺紋、浮腫、法令紋、皮膚粗糙等問題。

報導指出,錯誤的手機使用姿勢主要有兩種,第一種是低垂下巴,以這種姿勢看手機,視線是下垂的,導致睜眼睛需要額頭肌肉發力,久之會讓額頭肌肉發僵鬆弛,易出現抬頭

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紋。

▲仰著脖子,抬起下巴看手機,也是錯誤姿勢。(圖/取自生命時報)

正確的看手機姿勢,應該是要

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背挺直、上半身放鬆。舉手機的高度與眼睛一致,視線保持與手機螢幕垂直,下巴不低垂也不仰起。

▼看手機的正確姿勢應該是這樣。(圖/取自

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生命時報)

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