絲瓜水、凝露、敷面粉，都是超便宜實惠的好東西，我戲稱為廣源良敷臉三寶。

絲瓜水不用說，是很舒服的天然好物，從來沒聽過有產生副作用的，當化妝水、敷臉用都很讚。

中間的凝露，有各種不同類型，但綠色凝膠的形態都相同，例如絲瓜露、蘆薈露、敷臉露、洗臉露....   我用來感覺都差不多，味道、涼度略有差異，但其實沒有什麼很大不同。

我是用在「早上」敷個幾分種後洗臉，當作洗臉產品，等於不用到清潔劑、用水洗的加強版，基本的清潔就有了。

或者是晚上泡半身浴時（參考：健康美容一級棒的半身浴），身體熱熱的，臉上敷著涼涼的凝露，泡完洗掉，很保濕又很舒服。

薏仁粉（也可以用綠豆粉，更便宜些，我是比較喜歡薏仁粉），要配合凝露混合，使用起來比較方便。

如果光用絲瓜水來調，不好控制比例、攪拌與敷用。

有配凝露調的話，在洗的時候，還可以順便輕輕按摩，有一些溫和去角質的效果

上述兩種敷凝露的時機（早上洗臉與晚上泡半身浴），都可以順便加入薏仁粉再加一點絲瓜水，用左邊那個軟碗與攪棒攪拌均勻。

軟碗超好用的，雖說要幾十元，不過可以用很久，根本不會壞，很推薦大家務必要有一個，可以大幅增進調這種泥狀面膜的效率。

PS. 2009-04-03 12:35:32補充

這種面膜不是用來吸收什麼營養的喔～

我是拿來軟化角質的。

泡澡順便用大分子膠與水分浸透軟化角質，便於鬆動清潔污垢，

泡完時洗掉，在洗的時候粉類附加了一點溫和去角質的功效，

皮膚污垢與多餘角質清除乾淨，便有利於等下後續保養品的吸收了。

這種方法張老師也有講過，如下：

你真的知道怎麼保濕！！？？（第四講2007.9.18.）

 .....  做什麼呢？（其實我提過的）拿凍膠來保濕敷臉用！但目的不在保濕！敷臉只為了保濕，實在有點浪費時間，意義不大。毛孔粗大易阻塞的、黑頭粉刺的、角質代謝超差的，都可以透過厚厚一層保濕凍膠的敷臉來改善。

譬如去角質，敷臉後角質軟化最完全，要磨砂、要果酸、要酵素都很OK。

譬如清潔毛孔，敷臉後毛孔口固化的皮脂充分吸水乳化，心急的用粉刺棒幫忙清一清，沒空的，再洗一次臉（用洗面乳重點加強洗），黑頭粉刺、毛孔粗大者，每天敷，一段時日後，這些肌膚問題會明顯改善。  .....  

【去角質】並非【避免毛孔阻塞】的辦法！