4/28支出

明細	省了多少	支出
早餐$0：參加試吃送的燕麥片2包+用豆腐攤送的豆渣增加份量 (早餐午餐間隔只有一小時不吃太多)	自己買麥片沖泡包2包需$20，用免費樣品以物易物，省下$20	$ 0
午餐$0：和出版社編輯討論第三本書	外食便當市價取中間值$70，自己煮省了70	$ 0
點心$0：參加試吃送的燕麥片$0	一包餅乾$30，用贈品以物易物省了$30	$ 0
晚餐$5：茄子一條$4+媒體團主辦單位送的鹹蛋$0+參加試吃送的起司片$0+用廣告贈送SPA券換到的香腸$0和白米$0+茂谷柑$1	外食便當市價取中間值$70，自己煮省了$65	$ 5
	本日共省下$185	共花$5

本日使用到的省錢技巧：
1. 一鍋三菜：煮飯時利用鍋內蒸氣搭便車蒸熟香腸和茄子。
2. 用筷子搭蒸架，省電也省下買蒸架的費用。外層蒸茄子，內層蒸香腸。
3. 同時作好隔天便當省時省力。
4. 以物易物，用免費的企業贈品交換別人合購卻吃不完的東西。
5. 聽網路廣播，不用塞爆硬碟照樣每天依喜好聽各種音樂。
6. 種豆芽等芽菜。
7. 提早退冰冷藏食材，節省瓦斯費。
8. 水龍頭下置臉盆接洗手水省水洗碗，洗碗水沖馬桶，一水三用。
9. 用透明碗盤覆蓋取代保鮮膜。
10. 洗澡水沖馬桶或洗浴室地板。
11. 收看網路電視。
12. 提早退冰冷藏食材，節省瓦斯費。
13. 用變硬的香皂洗碗，省下洗碗精的錢也不傷手。
14. 和店家打好關係，豆腐店會主動贈送豆渣。
15. 利用不會搶味的豆渣增加份量，節省食材成本又不影響味道。

本日主題：少花一點不會死

最近有本書叫「少做一點不會死」，其實「少花一點錢也不會死」，重點在如何克制物欲。

我們常以為「貴=好」，這個觀念常是無法省錢的源頭之一，也因為相信「不付出一定代價就換不到好品質」，自然就忽略許多又便宜又好的選擇，甚至不相信有這種東西存在。但現代人的常識都知道，不是吃貴的食物、吃肉、吃進口的食物才算吃得好，更重要的是吃得健康。沒錯，有的時候，吃得越貴反而越不健康。

本來想談克制物欲，但其實克制物欲只能治標，943想了又想，覺得治本的終極做法是「想出不用花大錢的解決方式」，巧妙用少花代價的方式疏導欲望，而非一味克制。因為很多時候，花錢都不是唯一及最好的解決方式，扭轉「我的xx煩惱只要買xx就能解決」的想法，反而比較能治本。省錢也是某種程度的財務自主，因為錢要花在真正需要而不是被催眠想要的地方。943建議的做法是，當心中熊熊升起購物欲時，不妨先環顧四周，找幾樣當初非常相信只要買下它就可以解決某樣煩惱的東西，現在自己還在使用它嗎？如果有好幾樣這樣的物品，當現在又出現「只要買了xx就能解決」的想法時，現在會怎麼想呢？真的需要買嗎？如果考慮了很多天還是覺得很有必要而不是「想要」再買，或是動腦想出不用花錢的DIY方式來解決。例如收納盒，與其花錢買，倒不如自己拿紙盒DIY。

943去到不少國家時，發現當地女生非常不在意小腹是否突出，小可愛照穿不誤，因為當地的廣告不會嘲笑「小腹婆」。而另一方面，日本女生通常很在意化妝，有些人甚至認為沒有化妝就出門很沒禮貌...很多時候，欲望和需要是被無中創造出來的，為了商機，說不定幾十年後會發明一種叫做「洗鞋機」的機器，也許廣告會告訴消費者「沒有天天洗鞋子好髒喔」、「天天幫寶寶洗鞋子才能保護孩子」，誰知道呢？

本日午餐$0：和出版社編輯討論第三本書。

本日晚餐$5：鹹蛋茄子及蒸的香腸。用電鍋煮飯時順便蒸熟茄子，鋪上起司片後微波30秒使其融化，拌上碎鹹蛋即可。起司片試吃心得延至五月底左右上線。

本日記為遠傳「省錢妙招大公開」活動之一。