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中華職棒(CPBL)、日本職棒(NPB)、韓國職棒(KBO),於今(23)日同步公佈「亞洲職棒冠軍爭霸賽」(Asia Professional Baseball Championship)宣布訊息。

為了響應棒壘球重返2020年東京奧運,並推廣亞洲棒球運動發展、強化三國職棒聯盟間的交流,中華職棒、日本職棒、韓國職棒在經過多次會議討論之後,決定共同舉辦「亞洲職棒冠軍爭霸賽」(Asia Professional Baseball Championship)。為了讓新生代潛力新秀有機會互相切磋球技,並為各自栽培未來國家隊主力,參賽選手將採年齡及年資資格限制。

首屆「2017亞洲職棒冠軍爭霸賽(簡稱:2017亞冠賽)」由三個職棒聯盟共同主辦。將於2017年11月16日~19日在日本東京巨蛋開打,總計4場比賽。冠軍獎金為兩千萬元日幣,亞軍則有五百萬元日幣。下一屆賽事預定於2021年舉行,舉辦地點將於首屆賽事結束後公布。

相關比賽資訊如下:

l 賽事名稱: 2017亞洲職棒冠軍爭霸賽(簡稱:2017亞冠賽)

Asia Professional Baseball Championship 2017

l 主辦單位: CPBL、NPB、KBO

l 協辦單位: 日本武士隊公司 (NPB Enterprise)

l 賽事期間: 2017年11月16日~19日

l 賽事場地: 日本東京巨蛋

l 比賽數: 16日 預賽(A vs B)

17日 預賽(B vs C)

18日 預賽(C vs A)

19日 冠軍戰(預賽第一 vs 預賽第二)

l 參賽資格: (1) 24歲以下(1993年1月1日以後出生)或加入職棒未滿三年者(2) 開放3名限制外球員

l 比賽用球: NPB統一比賽用球

l 平手: 採突破僵局制度

l 指定打擊: 採用DH制



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減肥季到來,根據減重門診觀察,多數女性已鮮少用激烈斷食、單一食物減肥等減重方法,而是採取既想吃好又享瘦的「上班日減肥法」(Weekday diet)。「上班日減肥法」指為了假日與好姊妹聚餐或出遊,平常上班三餐盡量吃得少量、清淡,為周末的美食犒賞做準備,上班日再回歸少量、蔬食為主的料理,希望能平?周末暴食的罪惡感,究竟這樣吃,真的是對的做法嗎?

晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎提醒,喜愛周末暴食的族群除會有體重增加的可能外,攝取過多肉類、油脂及糖份,會造成疲憊不振、肌膚老化和便秘等現象,讓你周一開工身心都不順暢。建議民眾平日、假日飲食習慣都要維持營養均衡,如已經計畫好要吃大餐,上班日可選擇3天早餐吃「高纖豆漿和沙拉」雙纖維搭配,有效紓解以上四種症狀。

周末通常大家會吃得比較好,犒賞一周來的辛勞。(圖/公關提供)

美食大反撲 「上班日減肥法」引發四大症狀 光靠少吃沒用

營養師表示,周末通常大家會吃得比較好,犒賞一周來的辛勞。但民眾偏愛的吃到飽、美式餐廳、燒烤等大餐,主食涵蓋大量肉類、海鮮、甜點,因此,品嘗美食後易會造成幾種反撲 :

(一) 多肉少菜 : 當飲食中缺少纖維質時,腸胃蠕動變慢,容易引發便秘。

(二) 多油 : 油脂容易增加膽固醇、脂質攝取,其中飽和脂肪酸會和自由基作用,造成肌膚老化,而反式脂肪酸更會造成大腦認知功能的靈活下降。

(三) 多糖 : 太多甜食及有糖飲料,更會造成血清素分泌下降,讓人感覺消沉或憂鬱。周末大嗑美食後,除會攝取過多肉類、油脂及糖份,造成肥胖,還會引發疲憊不振、肌膚老化和便秘等現象,讓你周一開工身心都不順暢!此時多數民眾可能會下意識減少飲食攝取,如新鮮蔬果攝取量偏少,膳食纖維及酵素仍不足;或是只選擇清淡的清粥、吐司或燕麥片等,忽略早餐補充優質蛋白質的重要性,在營養不均衡的情況下,反而無法讓身體獲得平衡。

「高纖豆漿+沙拉」雙纖維超搭配 上班日吃出真正平衡

為解決上班減肥、周末暴食的失衡現象,營養師建議民眾平日、假日飲食習慣都要維持營養均?,如周末吃大餐,上班日可選擇「沙拉搭配高纖豆漿」紓解四大症狀。這種飲食組合可同時攝取到水溶性和非水溶性纖維,蔬菜中的非水溶性纖維,能增加糞便的體積,幫助引起便意;而高纖豆漿的菊苣纖維則為水溶性纖維,可以幫助大腸產生好菌,增加腸胃的蠕動,讓糞便容易排出來,雙種纖維質,對於排便代謝有絕佳成效。

除纖維質外,高纖豆漿的植物性蛋白質為優質的蛋白質來源,提供身體必須胺基酸,可以幫助皮膚組織修復,黃豆所含的卵磷脂,可保護神經細胞,增加上班時的注意力;同時豆奶中含異黃酮,是抗氧化的植化素,可以幫助身體新陳代謝,具有養顏美容的功效,讓周末後的平?餐可以吃出真正平衡!



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