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(中央社記者王淑芬高雄11日電)鬧元宵賞煙火,高雄市配合民眾參加高雄燈會藝術節,捷運、渡輪和公車延長營運時間到凌晨2時,另配合12日「2017高雄MIZUNO國際馬拉松」,高捷提早於在清晨4時30分發車。

元宵節,高雄市有一系列的燈會活動,愛河畔有燈飾展,晚上6時30分萬人提燈遊行,接著有愛河煙火哪裡便宜,午夜於西子灣海堤有「大港煙火秀」,時間逾20分鐘。

預期賞燈人潮大量湧現,市區交通將壅塞,部分路段交管,市府提醒民眾避開,以免塞在車流中動彈不得。

配合燈節的跨夜活動,高雄市大眾運輸含捷運、渡輪及公車都延後收班。高捷規劃延長營運時間,橘線西子灣站末班車延長到12日凌晨2點發車。預估疏運高峰是凌晨30分到2點。高捷說這段期間僅開放西子灣站、鹽埕埔、市議會站進站,另紅線三多商圈站延長到凌晨1點30分,也僅開放當站搭乘,其他車站不開放。

公車配合捷運接駁,於西子灣站2號出口規劃付費接駁公車,每5分鐘1班,滿載就發車,並視現場人潮機動加密班次。旗鼓航線渡輪也加密航班到凌晨2時,每10分鐘1班輸運遊客,當晚7時到午夜不提供遊客燃油機車載運服務。

提燈在下午6時在愛河畔5個據新上市點發放,接著有萬人提燈大遊行。

萬人提燈遊行的交管路段從下午5時到晚上11時,管制範圍包含前金區河東路以東、市中一路以西、七賢二路以南與五福三路以北區域,前金區河東路及鹽埕區河西路之七賢一路至五福三路段禁止車輛通行與停放。

午夜的「大港花火秀」,晚上9時至2月12日凌晨2時交管,管制範圍包含鼓山區哨船街、蓮海路、萬壽路(鼓山一路口、鼓山一路133巷口管制進出)、忠義路、興國路及旗津區廟前路(海岸路至發祥街段)禁止車輛通行(當地民除外)。

此外,2月12日在世運主場館舉辦的「2017高雄MIZUNO國際馬拉松」於2月12日在世運主場館登場,高捷紅、橘線也提早於當日清晨4時30分發車,讓參加賽事的跑者們便於前往會場。1060211

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【許家寧╱花蓮報導】

過年期間民眾大魚大肉,花蓮1名25歲王姓女子,年後體重瞬間暴增5公斤,加上工作壓力大,愛喝珍珠奶茶「紓壓」,近一個月雖刻意控制食量並增加運動次數,但體重仍未下降;花蓮門諾醫院營養師陳淑珠說,減重把握黃金期,戒糖是首要關鍵。

陳淑珠說,年後減重,首要就是戒糖,不喝含糖飲料改以白開水代替,一天至少補充2公升的水分,才能有效幫助身體新陳代謝,若不喜歡白開水,建議可以引用冷泡茶,或在開水中加入少許檸檬調味,督促自己養成喝水的好習慣。

她說,一杯全糖飲料,至少含20克砂糖,相當於80卡的熱量,也等於是吃了四分之一碗白飯,年後若想要減重,除必須嚴格遵守戒糖外,食用膳食纖維可以幫助排便以及延緩糖尿病患的血糖上升,還可以增加飽足感。

陳淑珠強調,適量運動也是提升新陳代謝的不二法門;民眾每周至少運動3次,每次30分鐘,還要養成每天量體重、檢視飲食日記及補足水分的習慣,最重要的是可以找朋友一起減重,有夥伴的督促及支持,才能讓減重路不孤單,開心享「瘦」。

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