2007-09-28 15:27 減肥正確觀念
標籤 ： 減肥的正確觀念
減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，筆者提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！
減肥第一步 --> 瞭解自己肥胖的原因
造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更了解自己的身體。
減肥者每日熱量攝取
即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
減肥超簡單 --> 胺基酸睡眠減肥法 |
市面上減肥法千百種 ，效能見仁見智，筆者不能妄加斷言，但其隱患要先考量 ---> 請參減肥不當傷身8大隱患
| 讀者可能不知道，睡眠是您減肥最佳助手，但需睡前補充高濃度離胺酸、甲硫胺酸(硫辛酸>>>>延申閱讀)、酥胺酸、色胺酸四種胺基酸，此四種胺基酸與減肥有關>>>>延申閱讀 此四種胺基酸可抑制飽和中樞神經，參與脂肪的代謝，幫助人體燃燒或儲存脂肪。 美國學者首先發現，在人睡前補充高濃度的複合必需胺基酸，可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加，即可快速燃燒體內多餘的脂肪,在睡眠中不知不覺恢復健美的窈窕身材。因為複合必需胺基酸可以幫助身體於能量生產過程中有效運用脂肪酸，並有利於膠原蛋白的形成，幫助骨骼的成長及軟骨、結締組織、纖維蛋白的組成。 事實上，熱量的燃燒與各種組織的生長有70%以上都是在靜息的狀態中進行的，尤其在睡眠中。兒童及青少年的發育生長最快，骨骼的生長與肌肉的增生，就是在夜間通過HGH生長激素的支配所產生的。胺基酸睡眠減肥法，主要作用於睡眠中的生理機能和睡眠時間，在睡眠中促進新陳代謝，提高熱量的消耗來減少脂肪的囤積，來達成塑身。 |
問題是：同時含有離胺酸、甲硫胺酸(硫辛酸)、酥胺酸、色胺酸此四種高濃度胺基酸食品何處尋？ 筆者認識專業減肥醫師，用胺基酸睡眠減肥法，在不影響日常生活下，已成功幫助千餘名減肥者完成減肥夢想。 諮詢電話 : 0932-892823 OSCAR |
