2007-09-28T15:19:23+08:00 http://blog.xuite.net/homebiz/diet/13652782 2007-09-28T15:19:23+08:00 2007-09-28T15:19:23+08:00 2007-09-28T15:19:23+08:00 <div align="center"><b><font color="#FF0000" size= "4">減肥的正確觀念</font></b></div> <div><br clear="all"></div> <div align="left"><font color="#0000FF" size= "3">減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！不要以為只要能瘦下來就好，筆者提醒妳，千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！</font></div> <div><br clear="all"></div> <div align="center"><b><font color="#FF0000" size="4">減肥第一步 --&gt; 瞭解自己肥胖的原因</font></b></div> <div><br clear="all"></div> <div align="left"><font color="#0000FF" size= "3">造成自己身材肥胖的原因是什麼？一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更了解自己的身體。</font></div> <div><br clear="all"></div> <div align="center"><b><font color="#FF0000" size= "4">減肥者每日熱量攝取</font></b></div> <div><br clear="all"></div> <div align="left"><font color="#0000FF" size= "3">即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！</font></div> <div><br clear="all"></div> <div align="center"> <table bordercolor="#0000FF" cellspacing="0" cellpadding="0" width= "350" border="2"> <tbody> <tr> <td bgcolor="#FFFF66"> <div align=""></div> </td> </tr> </tbody> </table> </div><a href="http://blog.xuite.net/homebiz/diet/13652782">(繼續閱讀)</a> http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11215403 2007-04-23T21:07:43+08:00 2007-04-23T21:07:43+08:00 2007-04-23T21:07:43+08:00 目前流行的<a href="http://blog.xuite.net/homebiz/diet" target= "_blank">減肥</a>方法千奇百怪，除了各種<a href= "http://blog.xuite.net/homebiz/weightloss" target= "_blank">減肥</a>食譜，還有如“吃肉<a href="http://blog.sina.com.tw/diet/" target="_blank">減肥</a>法”、“蘋果<a href= "http://blog.xuite.net/homebiz/diet" target="_blank">減肥</a>法”、“ 一餐節食法”、“喝茶<a href="http://blog.xuite.net/homebiz/weightloss" target="_blank">減肥</a>法”、“ 抽脂”，甚至什麼都不吃，只喝水的“斷食法”等等。因此，專家建議減重者千萬不要聽信偏方，廣告宣傳、自行減重，以免造成對健康的危害。 <div><br clear="all"></div> 吃肉<a href="http://blog.sina.com.tw/diet/" target= "_blank">減肥</a>法：吃肉減肥法所引發的後遺症是營養素不均衡，會增加身體代謝負擔，對心臟、血管、腎臟都造成危害，還會產生酸中毒（酮酸中毒）等症狀。 <div><br clear="all"></div> 蘋果<a href="http://blog.xuite.net/homebiz/diet" target= "_blank">減肥</a>法：營養素不均衡，皮膚變差，腸胃出問題，單一食物營養素攝取不均衡，恢復正常飲食之後，體重會迅速地回升。 <div><br clear="all"></div> 中藥或<a href="http://blog.xuite.net/homebiz/weightloss" target= "_blank">減肥</a>茶：<a href="http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11215403">(繼續閱讀)</a> http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11215701 2007-04-09T21:15:00+08:00 2007-04-09T21:15:00+08:00 2007-04-09T21:15:00+08:00 食：魔鬼菜湯餐單　　用洋蔥、番茄、椰菜和洋蔥精心熬制的魔鬼<a href= "http://blog.xuite.net/homebiz/diet" target= "_blank">減肥</a>瘦身湯可能是校園裏的妙齡少女不厭其煩反復操作的<a href= "http://blog.xuite.net/homebiz/weightloss" target= "_blank">減肥</a>瘦身產品。在整整7天的時間裏每天都要靠這種只有一點鹹味的東東和幾個水果過活，可真是名副其實的“魔鬼”餐單了。 <div><br clear="all"></div> 　　據說依靠這種方法排除廢物和脂肪都不在話下，如果真是如此，辛苦幾天也就沒什麼可怕的了。 <div><br clear="all"></div> 　　瘦身原理：高纖維量的菜湯刺激腸胃蠕動，令積存於腸道內的廢物排出。 <div><br clear="all"></div> 　　嘗試者心得：的確有點效果——如果能堅持到底的話。 <div><br clear="all"></div> 　　專家意見：此菜湯本身並無不妥，但每天水果和菜湯的組合營養素不足，嚴重缺乏碳水化合物、維生素和礦物質，長期食用會導至營養不良。服用大量菜湯雖然會引起肚脹感覺，減低食欲，但只是減去水分和肌肉，一旦停止食用，體重便會回升。 <div><br clear="all"></div> 　　塗：外用<a href="http://blog.sina.com.tw/diet/" target= "_blank">減肥</a>膏　　減肥膏似乎最適合局部修身。尤其是隨隨便便就大上幾圈的小腹、臀部及大腿，用法更是簡單得沒話說：哪兒需要就抹哪兒。據說可以燃燒皮下脂肪。 <div><br clear="all"></div> 　　瘦身原理：含有豐富碘和微量元素，對分解脂肪有效果，能滲入皮下脂肪，促進細胞線粒體，燃燒脂肪，達到防止脂肪積聚的功效。 <div><br clear="all"></div> 　　嘗試者心得：90％的心理安慰加上10％具體效果。 <div><br clear="all"></div><a href="http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11215701">(繼續閱讀)</a> http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11709342 2007-04-05T10:29:50+08:00 2007-04-05T10:29:50+08:00 2007-04-05T10:29:50+08:00 <a href="http://directory.sootle.com/">sootle.com</a><br><a href="http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11709342">(繼續閱讀)</a> http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11463110 2007-04-01T12:25:24+08:00 2007-04-01T12:25:24+08:00 2007-04-01T12:25:24+08:00 <p><a id="R20FF16" href="http://www.tintindirectory.com/" name= "R20FF16">Tintin Directory</a><br></p><a href="http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11463110">(繼續閱讀)</a> http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11463157 2007-03-20T12:29:16+08:00 2007-03-20T12:29:16+08:00 2007-03-20T12:29:16+08:00 <a href="http://www.9dir.com/">9dir.com</a><br><a href="http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11463157">(繼續閱讀)</a> http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11463203 2007-03-08T12:30:24+08:00 2007-03-08T12:30:24+08:00 2007-03-08T12:30:24+08:00 <p>DirMania is a PR7 <a href="http://www.dirmania.org/" target= "_blank">free web directory</a>, accepting free link submissions.<br></p><a href="http://blog.xuite.net/homebiz/diet/11463203">(繼續閱讀)</a>