201607080946[ 12H ] 怎樣搶到最便宜的飯店優惠?上本町每週飯店 - 大阪 [ 12H ]



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上本町每週飯店 - 大阪



主要設施

  • 51 間客房
  • 自助洗衣

鄰近景點

  • 位於天王寺
  • 四天王寺 (1.3 公里)
  • 通天閣 (2.1 公里)
  • 大阪歷史博物館 (2.1 公里)
  • 心齋橋商店街 (2.2 公里)
  • 大阪城 (3.3 公里)


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(中央社記者陳偉婷台北1日電)正確飲食是糖尿病患者控糖關鍵,但不少病友對食材升糖指數、要吃多少份量「霧煞煞」,導致血糖起伏。糖尿病衛教學會推糖尿病低GI食譜,助病友一臂之力。

罹糖尿病人數快速增加,依據衛生福利部統計,民國103年糖尿病是國人10大死因第5位,9845人因此死亡;根據調查發現,18歲以上民眾糖尿病盛行率為11.8%,全國約有227萬名糖尿病病友,且每年估計以2.5萬名速度增加。

糖尿病若控制不好,將引起全身性不可逆的大、活動小血管及神經等病變,產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死等併發症。

中華民國糖尿病衛教學會營養發展委員會副主委、營養師許碧惠今天表示,飲食是控制糖尿病關鍵,但臨床上衛教12H也發現,病友都知道怎麼吃才對,但實行起來相當困難,推究原因是病友不知道怎麼選擇食物、不清楚食物的升糖指數,也不知道吃多少份量才不會超標。

她說,也有很多人反映,低GI的未精緻全穀類、雜糧吃起來不習慣,或吃了低GI飲食後更容易飢餓,結果又不小心吃太多,血糖就容易起伏。

看到病友需求,中華民國糖尿病衛教學會推出糖尿病低GI食譜,許碧惠說,許多研究已經證實低GI飲食可以控制血糖、飢餓感下降、且飽驚喜優惠足感提升。

許碧惠說,食譜針對不同年齡層病友需求編寫,如年長者多喜歡吃粥,但粥若煮太久、糊化,升糖指數就會變高,除了不要煮太久,也可以用茶泡飯取代。

若吃不慣低GI食物,許碧惠表示,可先用五穀雜糧和白米混用,增加蔬菜纖維質攝取,先幫助跨過門檻,等習慣口感了,再改為純五穀雜糧,血糖控制也會愈來愈穩定,病友看到成效,就容易持之以恆。

至於年輕族群,許碧惠說,年輕人愛吃西式、外食,且蔬菜普遍不足,如果真的要外食,不妨到超商買蔬菜棒、沙拉盒,增加纖維質攝取。

她說,這樣的飲食也不侷限糖尿病友,現在很多人有體重控制需求,若常吃高升糖食物,體內血糖快速上升、被吸收,也會刺激人多吃,容易攝取過多熱量,低GI飲食對一般民眾健康也有益。1050701

(中央社記者陳偉婷台北22日電)夏日蟲蟲危機,疾病管制署統計,近期恙蟲病通報數持續增加,是近5年同期最高,感染地主要為花東及離島,今年新北市及高雄市感染病例也有顯著增加。 恙蟲病是經由帶有立克次體的恙(蹣)幼蟲叮咬而感染;恙(蹣)幼蟲會停留在草叢中,伺機攀附到經過的動物或人身上,若出入草叢沒有做好保護措施,可能遭恙(蹣)叮咬,感染的機會較高。 衛生福利部疾病管制署疫情中心主任劉定萍表示,近日恙蟲病通報數及確診數持續上升,已進入往年6、7月流行高峰,流行區域以花東及離島縣市為主。 根據疾管署統計,近期恙蟲病通報病例為近5年同期新高,今年到6月19日共152例確診,其中有1個案死亡。 劉定萍說,值得注意的是今年新北市和高雄市感染病例比往年增加。新北市2015年同期有3例,但今年有9例;高雄市則從4例增為19例。 她說,恙(蹣)幼蟲會寄生在鼠類身上,新北市和高雄市都有一些偏遠的郊區,適合恙蟲生長寄生,加上今年氣候炎熱,可能都有影響。 恙蟲病的潛伏期通常為9至12天,會出現持續性高燒、頭痛、淋巴結腫大等症狀,約發燒1週後,皮膚出現紅色斑狀丘疹,恙(蹣)叮咬處通常會出現無痛性焦痂,若沒有妥適治療,死亡率可高達60%,經治療死亡率小於5%。 劉定萍說,目前病例多發生在山區和離島縣市,民眾若到郊外踏青,應穿著淺色長袖衣褲,皮膚裸露部位塗抹經衛生福利部核可的防蚊藥劑(蚊蟲忌避劑),並於離開草叢後儘快沐浴且換洗全部衣物,減少恙(蹣)叮咬的機會。 因恙蟲病可能被忽視,疾管署也提醒,若有恙蟲病疑似症狀,應儘速就醫並告知醫師旅遊史,特別團購是出入草叢等暴露史,提供醫師臨床診治參考。1050622

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