201804052230減肥午餐食譜 堅持減肥,終實現60公斤到45公斤的蛻變!! 減肥午餐食譜



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1、控制熱量,保證熱量在健康熱量以上,最佳熱量以下。基隆減重門診
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3、堅持運動,每週4次30分鐘以上的中低強度運動,基隆減重門診

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我的減肥日記
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