雖然知道自己的生活習慣不好，雖然知道自己要多運動，可是透過醫生要求還是覺得很殘酷。他希望我二個月內減重二至四公斤，還有養成早睡早起的習慣。據說早上九點之前要吃早餐，中午最晚一點之前，晚上七點之前。長期以來我的晚餐都超過七點才吃，才會有這不良的後果。這真的是考驗自己的毅力呵！以前總有一大堆理由放縱自己，現在可是要試試自己能堅持到何時呵！