201607080459健康心理 快乐人生

  

什么是健康?“健康不仅是没有疾病,而且是生理上、心理上和社会适应上的完好状态。大家对生理上的健康很重视,身体不适,发烧、感冒立刻去医院;对自己的心理健康呢,可能就没有这么重视。比如,你是否有为学习中遇到的困难而苦恼?因考试考砸了,而气恼?被别人批评了,而牢骚满腹?跟好朋友闹别扭,而闷闷不乐?脾气暴躁,常常无端发火?你不想犯错,却总是犯错?你想要努力学习,可是却总管不住自己?如果有这类的现象,你可要小心,这些不健康的心理状态会让你逐渐变得内向多疑,难以相处,不快乐,还会影响你的身体健康。处理得当,你会心情舒畅、倍感快乐;处理不当,则会让情况越来越糟糕,甚至影响你的一生。如何做一个心理健康、快快乐乐的人?首先,心理感冒要及时去看,给大家介绍两个地方:一是,我们学校的心理辅导中心,在办公楼二楼,每周一—周五中午13:00-14:00,都有老师值班;二是,周末,可到厦门市青少年心理辅导中心预约咨询,预约电话是:2661956。其次,以预防心理亚健康,在此推荐给大家“快乐人生”三句话:“太好了!”“我能行!”“我帮你!”第一句是"太好了"。如果我们遇到什么事情都能微笑着面对,说声"太好了",这种人永远有快乐。一起做同样作业的两个同学,开始时进度、质量都差不多,做了近一半的时候,一个说:“太糟了,做了这么久,才做了一半。”而另一个同学则说:“哇,太好了,作业已完成一半了。”结果一个在烦躁心情的影响下,思路不开,计算出错,越慢越急,越急越慢,最终作业的质量大受影响。另一个带着愉快心情完成作业,不但速度快,而且还轻松地记住了作业中需要巩固的内容。第二句话是"我能行"。“我能行”是成功者的心态,是积极的心理暗示,你常说"我能行",渐渐地你就能行。“我不行”是失败者的心态,是消极的心理暗示,你常说"我不行",慢慢你就不行了。心态决定成败,人只有赢得起输得起才会是最后的赢家。 第三句话是"我帮你"。助人为乐,是一种生活态度和为人的原则。如果你真心,无私地帮助了别人,会感到一种从未有过的快乐,你会体验到人生的价值,会有一种成功感。你也许付出了时间、智慧,但却收获了更可贵的友谊。所以,助人,不仅是付出,也是收获,助人是快乐的。践行“快乐人生三句话”,你会发现:周围的老师同学没有变,学校的环境没有变,家里的成员没有变,但由于你的心态发生了变化,你看身边的一切时,心情都会变得快乐起来,开朗起来……你愿意拥有一个快乐的人生吗?那就请你在生活中常常践行“快乐人生三句话”吧!
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