傍晚 雨停 快跑 5 KM @ 輕鬆跑 :: 隨意窩 Xuite日誌
  • ※首次路跑賽紀念※

    2004.10.09

    台北建城 120週年 路跑賽

    2013.11月累積最多記錄 613 km

    2010年度累積里程破記錄 5176 km

    目前累積參加馬拉松賽 104場

    最佳成績: 03:07:34(2017萬金石)

    2017年預計參賽時間表: 

    1007_扶輪路跑_10K
    1021_新北大豹走_21K
    1028_神獸盃路跑_8.5K
    1125_勵馨Run_21K
    1217_台北馬拉松_42K

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    201709081933傍晚 雨停 快跑 5 KM

    2017.09_月份_今日練跑里程: 5 KM_累積練跑里程: 84.4KM

    下午一場大雨打亂了練跑時間原本是五點接小朋友安親班下課先去跑5KM再回來送他去上心算

    然後再跑5K再去接老大國樂下課但是肚子餓又很想睡只好先休息一下六點多去跑操場

    遇到經常來練跑的大哥已經跑完要回家了,我只有不到半小時可以跑就5KM快跑了,

    跑兩圈看到同事已經跑完7KM要回家了,天色已經黑了前面2KM慢跑後開始加速跑

    自從兩個月前受傷跑休以來今天算是首次練速度,最後兩公里不看錶加速跑進四分內

    真是難得,昨天跑後腳有點痛又開始擔心了但是今天跑完沒事,只要條件許可下都要拚看看

    這周日要運動會團練我應該會先練跑再過去。

    天黑跑加上剛下過雨不算熱跑力狂升。



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