午 練跑 9 KM @ 輕鬆跑 :: 隨意窩 Xuite日誌
  • ※首次路跑賽紀念※

    2004.10.09

    台北建城 120週年 路跑賽

    2013.11月累積最多記錄 613 km

    2010年度累積里程破記錄 5176 km

    目前累積參加馬拉松賽 104場

    最佳成績: 03:07:34(2017萬金石)

    2017年預計參賽時間表: 

    1007_扶輪路跑_10K
    1021_新北大豹走_21K
    1028_神獸盃路跑_8.5K
    1125_勵馨Run_21K
    1217_台北馬拉松_42K

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    201708252015午 練跑 9 KM

    2017.08_月份_今日練跑里程: 9KM_累積練跑里程: 73KM

    下午下班後先載允兒去上心算班後又想到底要不要練跑?不過在此之前先去了一趟郵局把之前的

    NIKE跑鞋寄給朋友說要研究?昨天是近一個月以來單次跑量最大的13公里後遺症是跑完回家又掰咖了

    但是經過一天走動又好了~~下午五點準時從家出發今天穿比賽鞋adidas takumi sen boost 跑鞋

    果然新鞋就是不一樣跑起來很順沒有舊鞋的拖腳問題?至於後續是否會收到夢寐以求的四雙頂級跑鞋

    就讓我再看下去耐心等待了?

    跑到操場後老伯說怎麼晚到了?回說從家慢跑來的,今天想跑慢的但是穿上比賽鞋後配速就掉不下來了

    前面五分初後面拉2km四分初原本想跟上田徑隊選手但是他又放慢就超車了。

    跑完7km後休息一下慢跑回家。


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