早 尼伯特 颱風天 小風沒雨 練跑 12 KM @ 輕鬆跑 :: 隨意窩 Xuite日誌
  • ※首次路跑賽紀念※

    2004.10.09

    台北建城 120週年 路跑賽

    2013.11月累積最多記錄 613 km

    2010年度累積里程破記錄 5176 km

    目前累積參加馬拉松賽 104場

    最佳成績: 03:07:34(2017萬金石)

    2017年預計參賽時間表: 

    1125_勵馨Run_21K
    1203_政大路跑_10K
    1217_台北馬拉松_42K

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    201607080724早 尼伯特 颱風天 小風沒雨 練跑 12 KM

    2016.07月份累積里程: 113 KM  練跑里程:    12 KM

    早上醒來嚇一跳怎麼快六點了??不是有訂鬧鐘嗎?平常都是五點起床假日四點起床的,

    屋外沒風沒雨的趕緊換裝出門慢跑今天就隨意跑了看狀況隨時折返。

    下三信路橋有拉封鎖繩但是還好看堤防內沒有任何災情,跑到過重陽橋遇到派漢兄

    剛練跑回程就掉頭和他一同跑一段,後面看時間還早又跑上堤防繞一圈

    下來衝刺堤防斜坡 50X5趟 可能是距離太短了還沒爆心跳就到頂了。

    後面3KM慢跑收操回家前都沒下雨只有一點點風今早練跑算是賺到了。


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