【跑步記錄】金城馬拉松賽 4:12:44.87：輕鬆跑：Xuite日誌

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刺客ㄚ昌

※首次路跑賽紀念※

2004.10.09

台北建城 120週年路跑賽

目前累積參加馬拉松賽 23 場

最佳成績： 04:04:57

2008年預計參賽時間表：

~~2007.12.16 台北馬拉松賽~~

~~2008.01.27 永和超馬 50K~~

~~2008.03.23 國道馬拉松賽~~

~~2008.04.06 高灘地馬拉松~~

~~2008.04.13 三重馬拉松賽~~

~~2008.06.01 永和馬拉松賽~~

~~2008.10.05 金城馬拉松賽~~

2008.12.21 台北馬拉松賽

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2008-10-05 12:05 【跑步記錄】金城馬拉松賽 4:12:44.87

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馬拉松及路跑記錄

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十月份累積里程 : 77.195 K 今日練跑里程: 42.195 K

(連續練跑 148 天；累積里程 1763 K；開始於 2008.05.11)

大太陽下實在很難跑出預期的成績，加上梅子粉似乎大意沒補充足

夠到最後一圈竟然出現要抽筋現像，終場以4:12 成績收尾

實在是跑的太爛了。

自從在馬拉松賽有使用梅子粉後就沒發生過腳抽筋現象

今天竟然會在最後一圈大腿發生抽筋前兆跑完後回到終點休息換衣

時發生雙腳抽筋，真的太大意了。

from: 永慢金城馬拉松相簿

FROM:許奎垣 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=sky530378&b=129&f=1307715068&p=3

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