【跑步記錄】每天連續練跑累積第 58 天；早 14 K ：輕鬆跑：Xuite日誌

刺客ㄚ昌

※首次路跑賽紀念※

2004.10.09

台北建城 120週年路跑賽

目前累積參加馬拉松賽 23 場

最佳成績： 04:04:57

2008年預計參賽時間表：

~~2007.12.16 台北馬拉松賽~~

~~2008.01.27 永和超馬 50K~~

~~2008.03.23 國道馬拉松賽~~

~~2008.04.06 高灘地馬拉松~~

~~2008.04.13 三重馬拉松賽~~

~~2008.06.01 永和馬拉松賽~~

~~2008.10.05 金城馬拉松賽~~

2008.12.21 台北馬拉松賽

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Re:【跑步記錄】每天連續練跑累積第 131 天；早練跑 17 K ，by(To kino)於2008-09-18

Re:【跑步記錄】每天連續練跑累積第 131 天；早練跑 17 K ，by(kino)於2008-09-18

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2008-07-07 07:13 【跑步記錄】每天連續練跑累積第 58 天；早 14 K

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七月份累積里程 : 95 K 今日練跑里程: 14 K

(連續練跑 58 天；累積里程 724 K；開始於 2008.05.11)

四點四十分起床五點出門練跑，才跑過關渡橋就出大太陽了

今天要早一點收操所以比平常早了半個小時起跑，跑到自然公園

繞了一圈折返，昨天的陽明山路跑賽在右小腿累積了一點點的乳酸

小腿外惻有點酸酸的，跑回關渡橋時剛好遇到鐵彈子手拿兩組

鐵球後面背著背包正好擦身而過，他剛完成環島一週路跑

聽說要計畫跑步橫越美國。

跑到接近終點3 K 時覺的右腳膝蓋有點疼，速度放慢下來

感覺不是那麼明顯，慢慢跑完剩下的3 K沒什麼大礙。

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