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日日蔬食 健康100分:家庭必備蔬果百科,跟著營養師樂活食療

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詳細資料ISBN:9789863733652
叢書系列:舒食誌
規格:平裝 / 192頁 / 17.2 X 23.3 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介38種常見蔬果+60道美味蔬菜料理=豐富蔬食生活,健康滿分!  370則健康飲食必知的蔬菜營養常識Q&A  38種蔬食搭配宜忌,避開食安地雷,吃好也要吃對  60道美味簡單家常菜,巧變三餐,吃出真健康  ◆高麗菜是天然腸胃藥?  ◆綠花椰是防癌超級蔬菜?  ◆番茄為什麼能降三高?  ◆南瓜是男性食療保健聖品?  ◆山藥能改善更年期不適?  ◆紫菜能預防骨質疏鬆?  ◆香菇為什麼能清腸排毒?本書特色  高纖低卡‧排毒防癌‧瘦身美容‧抗老養生  瞭解「真」食物,吃出健康第一步  天然蔬果食療,啟動人體自癒力  ●吃對蔬果,聰明食療,做自己的營養師  嚴選8大類38種常見蔬果,完整說明營養成分、保健功效、食療常識、飲食宜忌。遠離食安危機,蔬食吃出不生病好體質。  ●550則營養搭配祕訣,打造60道蔬療養生餐  挑食!才是最正確的飲食觀。食材搭對,營養效果加倍;食材搭錯,營養流失、損害健康。正確擇食,才能避免病從口入。 

詳細商品說明

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資料來源:博客來

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