龍哥的教學樂園

     過去二天的寒流加上陰雨，本來對這週的行程根本不抱任何希望。凌晨一點逛網路逛到一半老婆說 "雨停了"，才半信半疑地上床睡覺。一早起床，地很濕，空氣也很冷，但是沒雨。會成行嗎？兄弟會出現嗎？管他，特地穿上寒流專用刷毛車衣，好像太大件了些，像是重機騎士的皮衣。

     果然，熱血的兄弟七點一一出現。剛出發的小雨沒澆熄熱情，穩定地朝雙連埤騎去。這幾個禮拜增強了我對爬坡的信心，南山都爬了，上禮拜的北宜加淡江也用登山車騎完了。心想，應該沒什麼坡爬不上去了，既然可以爬得完，就來要求點速度嘞。

     沒想到雙連埤第一個陡坡還沒到，腳就軟了。踩得似乎太輕以至於心跳太快，又看到車友照例地從旁邊超車而過。唉，還是慢慢來。OK，又遇到陡坡了，變輕一檔吧。咖咖，什麼？已經是最輕檔了？這可是CT盤加11-28的懶人飛輪呢？沒法變輕，想站起來用力踩。怎奈屁股像是黏在座墊上似地，怎麼也站不起來。

     好吧，聽說騎到小房子那裡就會折返，快到了。小房子，親愛的小房子你在哪？？喔，在那裡呢，衝!!趁平地的時候拉高轉速，衝上那個彎角。咦？人呢？會不會看沒有人施工繼續騎？就這麼又硬撐了一公里多，才看到車友在路旁等到快冷翻天了。看看碼表，天啊，居然花了30分鐘，幾乎跟騎登山車的速度差不多了。

     回到平地，不知怎麼地，每次團騎從大湖要回員山的那座橋，都有默契地要練個衝刺。快進入橋面的上坡時，Yamato 衝出去了，Jeff跟上，Allen也追了上去。哈哈，腳還有力，也來玩玩。先是躲在Jeff後面，等他飆過Yamato後，大概是鬆懈了，再加速超越牛頭。哇，真是爽，雖然耍了點小賤招，原來最後的衝刺階段，能夠贏別人半個車輪是這麼高興的事。難怪這些人彼此競爭下會愈騎愈快。

     從員山經龍潭來到熟悉的大楓橋，好像花不到二十分鐘。一路上有時成集團，有時有人單飛，平地總是比較快樂。休息整裝，嗯，我還花了點時間 "整理儀容"，希望沒有認識的人路過。又要爬坡了，經由剛剛雙連埤的教訓，我還是慢慢騎好了，後半段Shan還特別等了我一下。經過高爾夫球場，聽到後方 "刷" 的一聲，原來又有機車在那個死亡彎角轉倒了，還好對向沒車，學校這條路真是 "好山好水好危險"。到了校門口，大家都在慈心橋前等我。看看時間，用了18分鐘，比上週用登山車快了5分鐘。唉，要練成淡江20分鐘以內可能還要很長的時間。

     進入校門，大家應該是強龍不壓地頭蛇吧，都讓我騎最前面。哈哈，領騎的感覺真不錯。本想一一介紹這是什麼學院，這是圖書館什麼的，只是上氣不接下氣。一個坡，二個坡，十六亭橋過後又是一個大轉彎上坡，雲來集過後再來最後一個。看我騎得這麼辛苦，Jeff 跟 Shan 二個人還能將相機換手，然後再騎到前面去拍照。看樣子學校這個坡度對他們來說像是一碟豆干。

     在萊爾富喝咖啡聊是非，突然聊到是不是有老花眼這個議題上。哇哩，我好像有這個徵兆了，晚上洗碗的時候，要把鍋鏟拿遠一點才知道哪裡還沒洗乾淨。嗚嗚嗚，還不到四十。就當它是以前近視開刀的後遺症，不管它。回程，氣溫愈來愈低，手錶測得13度，加上下坡的速度與風，應該感受到5-8度左右。還好有阿敦遞上來小飛俠，否則皮下脂肪就要當場凝固成塊了。

     每週的團騎，老實說，就像是毒品。明明知道那是很辛苦的，又不是一般的吃吃喝喝團，領騎帶頭的又都是衝衝衝一族。但每週最期待的就是行程公佈以及團騎的日子。過程中朋友相互競爭與幫助，然後自己在三四小時內完成70公里左右的路程。每次回來心裡都很滿足，雙腿感受到完全舒坦，下午睡個午覺真是舒暢，然後等待下禮拜的來臨。

     然而，與其說是團騎，實質上卻又是對獨自對自己的挑戰。除了鼓勵之外，車友並不能幫你踩踏。每一次都得面臨最真實的自己，無論是營養的補充，前晚的睡眠品質，肌肉的疲累程度以及體質等等。像我這種噸位的人，似乎本來就不應該在上坡上一昧地求快，只會加速消耗當天的精力而已。應該藉由減重，加強心肺功能等等來增進上坡的肌耐力。但是想想楊教練與南哥一樣有八十公斤，卻也有著強壯的腿力。這些錯綜複雜的因素，需要很多時間與經驗，才能調校出最有效率的方式來騎車。就算是同一條路段，毎一個人所適應的齒比與轉速都會是不一樣的。車齡只有一年多的我，應該已經從肉牛進步到乳牛的層級。但是離和牛，松阪牛，甚至是神牛，還有很大的努力空間。

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照片來自水牛基地：http://blog.yam.com/bill_the_buffalo

剛從Allen家解放出來，一派輕鬆

衝啊 (照相的Jeff 邊上坡還能邊單手照相......)

上坡能騎在前頭的畫面還真難得(看那眼神就知道快沒力了)

啊，馬上就被打成原形，到後面慢慢龜了。

平常這些座椅都是學生吃飯聊天用，今天換人坐坐看。聊是非還真不錯。

上班的地方，用這種方式來感覺特別不同