201804061503懶人氣功——肝氣通不通? 按揉胸脇就知道 ...☆

懶人氣功——肝氣通不通? 按揉胸脇就知道 ...☆

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懶人氣功肝氣通不通? 按揉胸脇就知道

 

懶人氣功 - 白雁 2018-03-28

 

最近有沒有發覺自己很容易發火,常常失眠,眼睛乾澀,開車一路上都

忍不住要破口大罵?這些表現都在提醒你,已經有些肝氣不舒了。

人生氣時,肝氣往上沖,會產生胸悶、喘不過氣的感覺,其實是氣血運

行不暢通的關係,會連帶傷害到我們五臟六腑。中醫說「怒傷肝」,

生氣發怒會傷氣血,特別是傷到肝,形成所謂的「肝氣鬱結」。

我們人體的肝有疏洩功能,負責氣的疏通和宣洩。

一旦肝失去疏泄,肝氣鬱結,人的情緒波動會變大,

容易憤怒、鬱悶、煩躁等;還有很多女性常出現經前

症候群,

像是胸部脹痛等,也跟肝氣鬱結有關,久了會造成人體氣滯血瘀。

黃帝內經提到,肝有邪,其氣留於兩脇。愛生氣的人,

很容易肝氣不舒、肝血不足,氣血瘀堵在胸、腹及兩脇,

會產生胸悶、胸肋或兩脇脹痛,還會出現心煩氣躁、頭痛失眠、

消化不良等症狀,女性也容易有月經不調或乳腺增生問題。

每個人都會有生氣的時候,但是經常暴怒或生悶氣,

都不是正常宣洩情緒的管道,也都會導致自己肝氣鬱結。

今天就跟老師學習散怒氣法,將不良情緒疏散開來,

肝氣通暢了,氣血回復平衡狀態,情緒也穩定下來,

我們的心情也會跟着舒暢開懷。

現學現練:散怒氣,心情不鬱結
1. 兩腳與肩同寬,平行站立。兩手合併做撈氣式,

將氣灌入肋骨最下方拍七次,同時嘴巴發「哈」聲。
2. 
手掌在胸脇兩側向下滑七次。
3. 
再重複一次動作1,結束後兩腳併攏,兩手握拳。



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(氣學管理專家)

 白雁

   白雁 博客

 

 

 

文章來源:http://hd.stheadline.com/news/columns/786/20180328/656957/

文章引自 LEEhttp://blog.xuite.net/ct0118b/twblog/573217252

文章網址:http://blog.xuite.net/smile89098/blog/573235421

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