標籤 ： 朋友的無助
有的人朋友很多卻沒有一個可以說內心話
有的人沒有朋友
生活的無助
升學壓力 工作壓力 經濟壓力
於是他們覺得他們被世界遺忘
因為沒有一段關係(愛情親情友情)可以支撐他們
於是他們選擇結束生命
我也受傷過
也看過朋友們受傷
我不想身邊有人經歷這種痛自己卻愛莫能助
於是我問一位心理諮詢老師 要怎麼幫助朋友?
老師給我的回答是 交給有經驗的諮詢師
我疑惑
一定要有經過相關訓練才可以伸出援助之手嗎?
難道身為好朋友無法為他們的傷痛減輕甚麼嗎?
事態通常緊急, 遠水救得了近火嗎?
我想答案一定是'不'的
畢竟我沒有相關專業
做的只是身為一個好朋友能做的事情
當然後續還是得交給專業的來處理
回想一下自己剛分手的時候
滿腦子都是我們一起做過的事情 說過的話 允應過的未來
身體的內分泌亂了
情緒失控 沒食慾 不能睡 也想過死
因為是兩個人的事 覺得找人來說也說不清
只能說很幸運的身邊一直有好幾位關係非常好的好朋友
他們主動來開導我
他們是很好的聆聽者
甚麼是好的聆聽者?
首先他們知道我當時需要的是一雙耳朵而不是嘴巴
他們總是安靜的聽我說 鼓勵我說
眼睛會專注的看著我 同時會說一些 恩..恩...然後呢? 鼓勵繼續的話
或者 那是甚麼時候? 你當下感覺如何? 之類想深入了解的話
安靜的聽我把整件事情說完
我其實只想把事情說一遍 同時在敘述的時候可以整理跟分析
沒有把整件事情聽完而打斷下定論的人我會覺得沒誠意
而且如果一直被打斷其實會影響到我對整件事情的組織與分析能力
我在說事情的時候討厭批評 對我或對對方都一樣
我有一個朋友很妙
在知道我分手以後
跟我說的第一句話居然是
都跟你說了吧, 他是見一個愛一個, 就叫你們不要在一起了你就要, 不要難過了
我當下其實愣住
我知道他是一番好意, 我也不會怪他
但也不會再跟他說甚麼心事了
當下需要的是同理心而不是同情心
我不想別人同情我, 我不需要被可憐
因為那只會讓我覺得自身價值被降低
只會讓事情與越來越糟 越來越低落
甚至會讓我覺得花了這麼多時間說了這麼多
卻沒有得到自己想要的安慰
原來沒有人了解我
我朋友做得很好
她說
你這樣很辛苦吧? 這種痛我也經歷過, 很難熬的, 但你一定要熬過去!
只有在這個時候我才知道自己不是孤獨的
因為我知道她了解我的難過
然後她也說了她的故事
她沒有給我甚麼建議 她只是分享
但是我覺得輕鬆多了
因為我也許可以從她的故事裡
得到解決事情的方法
或者 調適心情的方法
過後
我需要的是支持 也許還有一些建議
但是請別說出
時間能沖淡一切 只能靠自己走出來 多散散心 等話
像這種客套話 是的 我承認都說的沒錯 而且非常正確
但是這些話哪個分手的人沒有想過 誰不會說?
這些絕對不是一個心情低落的人想聽到的話
支持吧
愛情本來就沒有誰錯誰對
當然任何事情也不可能絕對對絕對錯
就挑你覺得對的事情來支持他吧
或者
給他你身為一個好朋友很單純的支持
我朋友就這麼說
我覺得你 這麼做這麼做這麼做 沒有錯 不要怪自己 我支持你
那你覺得不對的事情呢?
如果是當事者有發現的並且自己承認的
既然承認了就別再提啦
如果是沒有發現的呢?
小問題就提出來吧
大問題
我想還是要等他情緒穩定(幾小時幾天不一定)或者比較開朗了再拿出來討論吧
其實如果想當一個人的心情垃圾桶
就是要有付出很多時間的心理準備
放下手邊的事情 要一直待在當事者旁邊
一直到他覺得該結束了 或者他累了
才結束談話
過後還要不時打電話等方式跟他連絡
看看他的狀況 他的心情
不管對方是不是跟你關係良好
這樣的付出都是值得的
因為你自己也總有需要這天的時候
對不起...以自己的有限文筆還是無法有效的表達想說的話
以下節錄'刺猥的愛情'這本書裡的一段話
有兩隻隻豪豬，由於天氣非常冷，它們都想以身體靠近取暖，但一方的刺扎到另一方的身體時，大家都感到疼痛難忍，只好分開，可是天氣越來越冷，為了取暖，兩隻豪豬不止一次嘗試靠近又分開，如此反覆多次，終於找出不會刺到對方，又能取暖的恰當距離。
看了若有所思的一段話
我...囉唆了XD
