生活瑜伽 :: Xuite日誌

孟子曰：「舜發於畎畝之中，傅說舉於版築之閒，膠鬲舉於魚鹽之中，管夷吾舉於士，孫叔敖舉於海，百里奚舉於市。故天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。人恆過，然後能改；困於心，衡於慮，而後作；徵於色，發於聲，而後喻。入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恆亡。然後知生於憂患而死於安樂也。」

(繼續閱讀)

神算宗和 / Xuite日誌 / 回應(1) / 引用(0) / 好文轉寄

2007-07-18 23:23 會不會過勞死2

瑜珈教室

好文轉寄

日本最近向社會公布了"過勞死"的十大解除信號，它是一種未老先衰､猝然死亡的生命現象，須引起人們注意；還有一個重要徵兆，早晨雖身體疲乏到虛弱無法爬起床，（並非貪睡，是四肢嚴重無力疲軟），一但上班作事後立即精力充沛,

(繼續閱讀)

神算宗和 / Xuite日誌 / 回應(1) / 引用(0) / 好文轉寄

2007-07-12 22:49 會不會過勞死阿

瑜珈教室

好文轉寄

最近看到宗和的朋友第一句話一定說(你怎麼又瘦了)

(繼續閱讀)

神算宗和 / Xuite日誌 / 回應(5) / 引用(0) / 好文轉寄

2007-06-24 23:28 練過頭啦

瑜珈教室

好文轉寄

民眾練瑜珈得小心了！千萬不要為了完成瑜珈動作，勉強硬折。有醫師發現，1名每天練瑜珈超過6小時的資深瑜珈者，為了挑戰高難度動作，不但脊椎磨損退化，甚至把腰椎給練壞了，明明是30多歲的脊椎看起來卻像60歲。

(繼續閱讀)

神算宗和 / Xuite日誌 / 回應(3) / 引用(0) / 好文轉寄

2007-06-06 00:22 安靜

神算宗和

好文轉寄

最近在網路上找要上課用的音樂

(繼續閱讀)

神算宗和 / Xuite日誌 / 回應(1) / 引用(0) / 好文轉寄

2007-05-22 23:20 瑜珈與皮拉提斯

瑜珈教室

好文轉寄

皮拉提斯與瑜伽是截然不同的運動

分類：瑜伽熱,熱瑜伽

2007/03/27 14:02

星期天指導了一場研習課程,主題是"皮拉提斯與瑜伽在呼吸上之差異",發現大多數的瑜伽老師都不知道皮拉提斯訓練的目的與特殊的側式呼吸,偏偏又喜歡在他們的瑜伽課上帶入皮拉提斯的動作,卻配合瑜伽的腹式呼吸在做,真令我為他們捏一把冷汗,因為瑜伽的腹式呼吸腹部是放鬆的,在核心肌群不用力的狀況下進行皮拉提斯的訓練是非常不安全的,容易導致腰椎的壓迫與傷害,不可不慎啊

(繼續閱讀)

神算宗和 / Xuite日誌 / 回應(0) / 引用(0) / 好文轉寄

2007-04-19 12:02 阿斯坦加瑜珈與動瑜珈

瑜珈教室

好文轉寄

最近教室有新的課程

(繼續閱讀)

神算宗和 / Xuite日誌 / 回應(2) / 引用(0) / 好文轉寄

2007-03-31 19:51 靜不下來的心

神算宗和

好文轉寄

說來真是慚愧

(繼續閱讀)

神算宗和 / Xuite日誌 / 回應(3) / 引用(0) / 好文轉寄

gc.g97845's 新文章

gc.g97845's 新回應

皮拉提斯與瑜伽是截然不同的運動