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▲從「排便狀況」看身體健康。(圖/記者黃克翔攝)

生活中心/綜合報導

大完便的時候先別急著沖!多看看自己的大便屬於什麼形狀、狀態、氣味等等,因為許多健康問題都能透過「排便狀況」來得知。國外網站《fact hacker》分享8種「大便形狀」用以判斷身體目前的健康狀況。

▲由左至右說明。(圖/翻攝自fact hacker網站)

1.一球一球像羊大便

身體缺纖維質和水分,便秘的人經常排出該形狀的便便,建議多喝水、多攝取蔬菜和水果。

2.呈香腸條狀,上頭結成一塊一塊

雖然這不像羊大便的情形嚴重,但也沒有好到哪去,記得一樣多攝取蔬菜和水果。

3.呈香腸條狀,但表面上有許多裂紋

這屬於比較正常的便便,不過有裂痕代表便便太乾了,需多補充水分。

4.呈香腸條狀,光滑且柔軟

這是最理想、最健康的便便,恭喜你擁有健康的身體。

5.便便都糊掉了,呈現碎塊狀

如果開始排出這樣的便便,代表可能過不了多久就要拉肚子了。

6.塊狀軟便

尤其是一天到晚跑很多次廁所的人,大出這樣的便便應該還算正常。

7.非常稀、完全不是固體、幾乎是水狀

通常代表拉肚子啦!原因有很多,可能是因為細菌感染或亂吃東西,身體才會想辦法盡快排出,記得多補充水分,把拉掉的水分補回來。

8.便便太軟、很容易黏在馬桶上

代表你攝取太多油了!導致你的身體無法正常攝取脂肪。

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