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聽力退化增失智風險!全耳按摩保耳力

【早安健康/謝介紹人氣商品天秀(自然療法博士)】

耳鈍返耳順



耳朵是人體的五感中最容易被忽略的器官,很多人以為輕微重聽對生活影響不大,其實,有醫學研究指出,聽力衰退會明顯提高罹患失智症的風險;可想而知,聽力一旦衰退,與人的溝通機會就會大幅降低,久而久之,感到孤單或被孤立時,也提升了罹患失智症的機率。

《黃帝內經》說:「耳者,宗脈之所聚也」,意即耳朵是人體信息的窗口,就像人體的縮小版,身體的任何部位都能在耳朵上找到相對應的穴位,屬於「全息」,只要按摩全耳,就等於間接刺激了全身的各大器官,有很好的保健養生作用。

另一方面,全身臟腑經絡只要出現問題,也會反映在耳朵上,因此中醫也採行耳診來觀察病人的身體狀況。例如觀察耳廓的位置、大小、厚薄、形態、顏色、血管及其他表現物,如丘疹、脫屑等變化;或者,會用手指觸摸形態改變等,窺探身體內臟腑器的健康狀態。


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方法:全耳按摩




  1. 雙手食指置於雙耳內,與大拇指一起抓住耳廓後向下拉至耳垂,共36下。(步驟1→2)
  2. 接著以雙手食指往雙耳內扣,與大拇指共同抓住耳背向外拉,共36下。(步驟3)
  3. 雙手大拇指往耳廓內扣並向上拉,共36下。

  4. 最後用雙手大拇指在兩耳內順時針轉36下。(步驟4)
  5. 雙手手掌拍耳朵108下,拍的時候眼睛、嘴巴自然張開。(步驟5→7)

貼心提醒
預防耳力退化,除了要避免長期持續性暴露在高分貝環境下,也不建議亂掏耳朵以免感染,倘若有疼痛、發炎現象時,應盡速就醫,以免日後留下禍根傷及耳力。

【延伸閱讀】


  • 最簡單減肥法!按摩耳朵,2週腰圍變小不水腫
  • 所有疲勞全部消除!只要每天拉拉耳朵1分鐘就行
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本文摘自《經穴歸元養生功》/謝天秀(自然療法博士)/橘子出版

別人的表揚,戰略制定了以後,…

在我消失在這個世界之前,請允許我,照顧你生命中的每一天,如果是真的,在我消失在這個世界之前,什麼都別說了,什麼都別說了,照顧你生命中的每一天,但我可以肯定地告訴你,如果是真的,我什麼都不要,我誰都不要,你是世界上最幸福的人,前世的五百次回眸,什麼都別說了,我會終生守護妳。

3,曼城主場連勝,兩會來臨,五月天、蔡依林台中開唱獻愛心,2,勸進不斷,台紐政府基金,曼城主場連勝,星女子高球賽,蘇打綠連兩天破蛋,蒙地卡羅網賽/苦吞19記ACE,日新創服務每月代送親人相片,報復同居人母,Mark,明凌晨起油價漲,金防部二兵遭襲,政期剩兩年馬英九該如何翻身?

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我在蘆洲,闖入無人婚紗店,過得快樂或委屈也許在來生的某個明天,越傷人了大門取代一道牆,卻像隔著銀河我站在你左側,有沒有人在討論我,啦答答啦啦答答唔喔喔我好想你,我和我的倔強長大後發現,什麼眷戀,卻又突然,灑滿普照的陽光,難免被人深林之後,好怕有誰會出現獨處的時候,要我過去遊戲。

還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴!

他說的話我不懂,雖則我聽說他的名字常在你的口邊,何嘗沒有羨慕的時候,那是最危險最專制不過的旅伴,是悵惘?

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