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▲沖澡時能靠著水的溫度

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,讓心裡感到溫暖。(圖/Pixabay)

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根據美國耶魯大學的一項研究表示,人們沖澡或泡澡花越多時間,代表內心孤單、在社交上的感受孤立,才會希望靠著熱水,減輕孤獨的感覺,因為身體溫暖了,心裡也會跟著比較溫暖,洗個熱水澡,說穿了就是利用生理來幫助心理。

心情不好、很累、沒空去按摩做SPA,這時候最好的方法,就是去洗澡,泡在暖暖的水裡,或是對著蓮蓬頭沖水,確實

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舒服又紓壓,但竟然有研究指出,洗澡洗越久,表示孤單指數越高,因為想藉著水的溫度來感受溫暖,ㄜ......你還記得昨天洗澡洗了多久嗎?

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如果無法泡澡,那該怎麼辦?那就喝一杯熱的飲料吧!這項研究的另一個有趣結論,是手拿著熱飲,當溫度從手上傳到身體,你會

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更寬容地對待他人,也會更讓他人信賴,靠熱飲消彌身處人群卻孤獨的感覺,是不是既簡單又值得一試?

▲洗澡可以發洩孤單情緒。

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(圖/Stocksnap)

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