進入倒數計時了，真真即將成為幼兒園的小班生．．．；這是來自於幼兒園寄給真真的入學通知，信件內容包括小班老師寫給真真的小卡片、上學前要準備好的物品CheckList和一份文件 ~ 是要給家長看的『父母如何幫助孩子適應新環境』，我覺得蠻有用的，也分享給大家 ~

當然，文字寫的東西，看似簡單，實際執行時，應該還是有困難的．．．；內容如下：

對幼兒來說，上學是一件既興奮又困難的事。尤其是初入學的幼兒，第一次與父母“分離”必定會感到焦慮，而父母也可能會有些擔憂，這些感覺其實是很正常的。為了幫助孩子順暢地度過剛上學這段期間，並逐漸適應環境，以下事項需要您的協助、配合：

1. 上學初幾天，如果孩子可以自己在教室玩，請您盡量離開教室；如想知道孩子的狀況，可以在放學時或另外以電話（每天下午四點以後）與老師溝通。

2. 當您離開時，請務必先和孩子道別，若孩子不停地哭泣，您可以 --

*. 用同理心接受孩子的哭訴，讓他知道您了解他的感覺，告訴他，您還可以陪他多久；然後用溫柔、堅定的語氣讓他進教室或交給老師，避免討價還價、懇求、責怪或威嚇的言語。

*. 提供孩子安慰與再保證。如：雖然暫時分開還是會一樣愛他，保證一定會準時來接他，請他放心在學校玩、老師就是學校的媽媽，有事都可以找老師幫忙。

*. 給孩子一樣代表爸媽的物品帶在身邊，如：照片、手帕、手機吊飾...。

*. 給孩子一個充滿愛與快樂的道別。

*. 讓孩子帶著他的依附物（如：毛巾、玩偶）來上學。

3. 若孩子有明顯的分離焦慮，老師希望您留在教室陪伴孩子時，請先問明老師自己適合坐在哪個位置，您可坐在一旁看書，但避免緊盯著孩子，這樣孩子才能在教室中逐漸放鬆自己；當孩子有任何需求時，還是讓他去找老師，才能讓老師和孩子建立關係；請避免用批判的眼光看待老師的教學及其他孩子的行為，也勿將教室裡的情形自行解讀後傳遞給其他家長，以免造成誤解或其他家長與老師的壓力。

4. 因每個孩子適應的時間長短不同，所以請勿拿自己孩子與他人做比較，以免帶給自己和孩子壓力。

5. 放學時，請您準時來接孩子回家，以免他等得心急。

6. 上學初幾天，孩子回家後，請您多留在家裡陪伴他，讓他感覺溫暖、安全；並請避免一直詢問他：「你今天在學校做些什麼？吃些什麼？」使他覺得上學好像是一種負擔。
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這一點，是我唯一覺得很Confuse，不問這些，那要問什麼呢!?

7. 您可以與舊生家長聊聊，能幫助您用平常心看待孩子初入學的各種狀況。

另外，您還可以在家裡和孩子一起做的是 --

1. 和孩子一起看從小到大的照片，感受成長的喜悅，讓孩子知道為何要上學，給予成就感與期待；避免告訴孩子：大人要上班，所以小孩一定要去上學，否則孩子會有上學是被強迫的負面感覺。

2. 與孩子看相關圖畫書，認識幼兒園的生活；也可以用畫圖的方式讓孩子了解在幼兒園一天要做的事。

3. 鼓勵孩子自己穿脫衣物與鞋襪、上廁所、進食、喝水、刷牙、收拾玩具、幫忙做簡單家事，以培養生活自理能力。

4. 用角色扮演及在日常生活中練習的方式，培養孩子的社會技巧，如：如何用語言表達借東西、加入遊戲、拒絕別人、求助、輪流、分享等狀況。

5. 預先調整日常作息，以符合幼兒園的作息。

6. 多帶孩子到戶外跑一跑、玩一玩，以培養孩子的體力。

7. 多帶孩子參加親友聚會、到公園和孩子玩、參加課程等，增加孩子和同儕共玩的機會。

8. 教孩子認自己的名字，幫孩子將帶去學校的物品都寫上名字或貼上他喜歡的圖案。