2009-10-17 10:55 [小明生活日記] 小明專心耕種自己心中的快樂農場
前題：最近小明的blog真的冷清許多(指新文章)，
想到最近上網除了工作查資料之外，
好像都是浪費在玩facebook的小遊戲…
尤其是…快樂農場，想起上一篇文章有提到：
[有趣圖片分享] Facebook所帶的效應-開心農場最近超夯…但真的開心嗎?還是會非死不可?
另外不少朋友們與格友們留言中鼓勵…如下:
哇…太感謝 小咪的投資，這也是讓小明一個很大的鼓勵…
因為最近不知為什麼寫blog的動力愈來愈沒有…
寫文章的fu也大大降低~
感謝小咪的支持…
我會努力的~
彼此加油
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最近網路的話題很夯…
當然適量的休閒是需要的…
但…如果成癮的話…就…不太妙了!
大家可以在下面量表測驗看看^^
如果大家願意也可以留言分享評量的結果喔~
網路成癮評量表 班級： 姓名：
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問題 |
幾乎不曾 （1分） |
偶爾 （2分） |
常常 （3分） |
幾乎常常 （4分） |
總是如此 （5分） |
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1.你會發現上網時間超過原先預計的時間嗎？ |
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2.你會放下該完成或執行的事而將時間用來上網嗎？ |
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3.你對上網的興奮感或期待遠勝於其他人際互動嗎？ |
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4.你會在網路上結交新朋友嗎？ |
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5.你會因為上網而被他人抱怨或指責嗎？ |
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6.你會因為上網而上學或上班遲到早退或缺勤嗎？ |
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7.你會不自主的檢查電子郵件信箱嗎？ |
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8.你會因為上網而使工作表現失常或成績退步嗎？ |
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9.當有人問你上網做些什麼時，會有所防衛或隱瞞嗎？ |
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10.你會上網尋求情感支持或社交慰藉嗎？ |
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11.你會迫不及待的提前上網或一有機會就上網嗎？ |
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12.你會覺得少了網路，人生是黑白的嗎？ |
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13.若有人在你上網時打擾你，你會憤怒嗎？ |
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14.你會因為上網而犧牲晚上的睡眠嗎？ |
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15.你會在離線時仍然對網路活動的內容念念不忘嗎？ |
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16.當你上網時會一再延長自己上網的時間嗎？ |
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17.你曾嘗試縮減上網時間或不上網卻失敗的經驗嗎？ |
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18.你會試著隱瞞自己的上網時數嗎？ |
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19.你會選擇把時間花在網路上而不想出門嗎？ |
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20.你會因為沒上網而心情鬱悶、易怒或心神不寧嗎？ |
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請回答最常上網的原因是：（可複選或自行填寫，找資料、網路遊戲、聊天室交友、收發電子郵件）
計分：
請將每題的分數相加（幾乎不會1分、偶爾2分、常常3分、幾乎常常4分、總是如此5分），所得的總分就是你的「網路偏好指數」。
結果分析：
1. 正常級（20〜49分）你是屬於正常的上網行為，雖然有時候你會花了些時間在網路上消磨，但還有自我控制的能力。
2. 預警級（50〜79分）你正遭遇到因網路而引起的問題，雖然並非到了積重難返的地步，還是應該正視網路帶給你人生的衝擊。最好要有警覺，並改變上網習慣囉！
3. 危險級（80〜100分）你的網路使用情形已經成為嚴重的生活問題，你應該評估網路帶來的影響，並且找出病態性網路使用的根源。你或許已經成為成癮者，恐怕需要很強的自制力才能使你回覆常態。建議你趕快找專家協助。
（編譯自金柏莉˙楊（Kimberly.Young）的網路成癮評量表）
衛生保健組祝你健康
↑ 在家庭聯絡簿上出現的「小明哥哥的快樂單車遊」
再回想起以前寫blog的火熱動力…不就是「教育」嗎?
想起金門的短暫一年日子…
小明的回憶日記都還沒記錄完全呢^^
就等著我繼續完成回憶錄~呵…加油~
不過說真的…自從沒玩facebook小遊戲後，
時間變更能珍惜，
而且facebook更乾淨…
訊息很清楚呢!
與朋友們的互動更好^-^
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大家在茫茫網海中， 駐足於小明的Blog， 是一種奇妙的緣份， 請留下您的芳名^0^ 小明會珍惜您到訪。 在訪客留言簿上面， 也許遇到認識的人^^ ~~分享是快樂之本~~ ~~喜悅是成功之母~~ ~~知足是幸福之始~~ |
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