小小的觀念,小小的習慣

  常常影響到我們卻是大大的ㄛ

一、    一個中心：一切以健康為中心。

二、    兩個基本點：遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。

三、    三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。

四、    四個擁有：無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。

五、    五個要：要唱、要跳、要俏、要笑、要苗條。

六、    六個不能：不能餓了才吃、不能渴了才喝、不能困了才睡、不能累了才歇、不能病了才檢查、不能老了才後悔！

※    少喝奶茶，不吃剛烤過的麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物。

※    最佳睡眠為晚上10點至早上六點，晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接害到大腦。

             祝福大家    身體健康       中秋佳節愉快  ~~~