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人活著難免會受到批評責難。平常不習慣挨罵的人,一旦遭到嚴格批判「洗禮」,恐因一時無法適應,壓力大到完全喪失信心,

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或對批評者心懷恐懼及憎惡。然而,有些批評並非出於惡意,換個角度檢視這些意見,有助於鍛鍊抗壓性。

日本綜合生活資訊網「AllAbout」指出,人無法站在第三者的視角看待自己的所作所為,從這個觀點來看,的確有必要藉由他人的批評,多方檢討自己的言行舉止。只是「忠言逆耳」,抗壓性差的人聽後可能因此受傷,進而對批評者保持距離,轉向不會對自己大小聲的人尋求溫暖。

在這樣的

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“溫室”待久了,突然換到「指教嚴格」的環境,莫大的壓力隨之而來。這就像一個從小備受呵護、讚譽的優等生,乍到高手環伺的學校,稍一受到言語上的刺激,內心就

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開始動搖不安的道理一樣。為了不讓這種情況發生在自己身上,有必要學習如何和批評、責難相處:

1.檢視公平性:公正的批評大多具備可讓人在受教後「修正、改善」的特徵,例如被指為

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「站無站相,坐無坐相」,當下即可改正;但若被罵「鼻子太塌或眼睛太小」,顯然有失公平。

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2.面對指謫勿照單全收,應具體提問:例如被嗆「這種常識,所有的大人都知道」時,可反問對方口中所謂的「大人」是指怎樣的人,若其答案無法說服自己,很可能對方只是隨口謾罵,無須

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太過在意。

3.學會取捨:若無法認同對方指正自己「不可以這樣,應該那樣」的理由,未必非採納不可,但為收拾僵局,表面上暫時虛與委蛇也是權宜之計。

面對各種批評責難,所採取的觀點、作為不同,結果也大不相同。應大膽確認對方的用意,積極檢視是否值得視為給自己的建言。

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