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201404222249佛陀誕辰點燈供養法會

大圓覺法訊 好文轉寄

2014年度大圓覺弘法中心

佛陀誕辰點燈供養法會

 

{法會日期}

民國103年國曆53日.星期六.13:0016:30

{法會地點}

大圓覺弘法中心. 新竹市自由路1113樓. 電話:03-5420951

{報名洽詢}

戴師姐0910-147630.許師姐0939-009945.洪師姐0958-451289

 

 

  距今二五五五年前的農曆四月八日,印度迦毗羅衛國的王后摩耶夫人,在藍毗尼園的無憂樹下,生下悉達多太子,也就是後來出家成道的佛陀。

  這一天是佛教的「四聖日」之一。因為佛陀多生多劫利生之廣大功德力以及諸佛菩薩、護法善神隨喜讚嘆的加持力,整體善業及正能量的匯聚,令在這一天廣行善法的眾生所植的福報功德都能得到一千萬倍的增長。

《無量壽經》中說:「為世之燈明,乃人間最勝之福田。」

  在此殊勝無比的佛誕聖日,大圓覺弘法中心將舉行「佛陀誕辰點燈供養法會」。在這個人天共讚的吉祥日中,我們感念佛陀教化之恩德。點燈供養,也能令一切善根因緣顯現——得雙眼光明、心地聰慧、身無病痛、相好莊嚴、衣食充足、財富豐盈等利益,更能因為燈炬光明之因緣,破除我們的無明晦暗,福慧圓具,早日成就菩提!

  在這個殊勝的佛誕聖日,願十方大德發心參加點燈供佛,累積福報資糧,同沐諸佛慧炬明光,圓滿吉祥!

 

 

{點燈供佛之項目}

1. 供養蓮花生大士             全年度(26)            每盞3600(每人為一單位)

祈求圓滿吉祥、福德高廣

2. 供養金剛薩埵                   全年度(26)            每盞3600(每人為一單位)

祈求淨罪增福、諸事吉祥

3. 供養四臂觀音                   全年度(26)            每盞3600(每人為一單位)

祈求災難遠離、病業消除

4. 供養文殊菩薩                   全年度(26)            每盞3600(每人為一單位)

祈求開大智慧、金榜題名

5. 供養地藏菩薩(名額已滿)    全年度(26)            每盞3600(每人為一單位)

祈求先亡離苦、往生淨土

6. 供養綠度母(名額已滿)        全年度(26)            每盞3600(每人為一單位)

祈求富貴自在、貴人多助

7. 供養黃財神(名額已滿)        全年度(26)            每盞3600(每人為一單位)

祈求事業順利、財源廣進

8. 供養傳承上師三寶        法會當日(不限名額)    每盞3600(每人為一單位)

祈求契佛心印、速證三昧

9. 供養十方諸佛菩薩        法會當日(不限名額)     每盞1200(每人為一單位)

祈求佛光注照、福慧圓滿

10.供養本尊空行護法        法會當日(不限名額)     每盞1200(每人為一單位)

祈求駐頂護佑、所行無礙

11.供養西方三聖                  法會當日(不限名額)     每盞1200(每人為一單位)

祈求九品蓮開、諸佛授記

12.供養大白傘蓋佛母        法會當日(不限名額)     每盞1200(每人為一單位)

祈求消災解厄、出入平安

13.供養財寶天王                  法會當日(不限名額)     每盞1200(每人為一單位)

祈求八方進財、開運招福

14.供養大黑天財神             法會當日(不限名額)     每盞1200(每人為一單位)

祈求福祿圓具、長壽吉祥

  

 

 

大手印弘法中心

苗栗縣南庄鄉田美村111-1號.電話:03-7824277

大圓覺弘法中心

新竹市自由路1113樓.電話:03-5420951

大威德閉關中心

清修道場不對外開放

大圓覺顯密圓通網頁

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大圓覺弘法中心部落格

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201404161905老祖宗的老話,終於收集全了

 


老祖宗的老話,終於收集全了

 

◆夏不睡石,秋不睡板。春不露臍,冬不蒙頭。白天多動,夜裡少夢。

◆睡前洗腳,勝吃補藥。晚上開窗,一覺都香。貪涼失蓋,不病才怪。

◆早睡早起,怡神爽氣,貪房貪睡,添病減歲。夜裡磨牙,肚裡蟲爬。

◆一天吃一頭豬,不如床上打呼嚕。三天吃一隻羊,不如洗腳再上床。

◆枕頭不選對,越睡人越累。

◆先睡心,後睡人,睡覺睡出大美人。

◆頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。

◆睡覺莫睡巷,最毒穿堂風。

◆睡覺不點燈,早起頭不暈。

◆要想睡得人輕鬆,切莫腳朝西來頭朝東。

◆千學不如一看,千看不如一練。

◆久住坡,不嫌陡。

◆馬看牙板,人看言行。

◆不經冬寒,不知春暖。

◆不挑擔子不知重,不走長路不知遠。

◆不在被中睡,不知被兒寬。

◆不下水,一輩子不會游泳;不揚帆,一輩子不會撐船。

◆不當家,不知柴米貴;不生子,不知父母恩。

◆不摸鍋底手不黑,不拿油瓶手不膩。

◆水落現石頭,日久見人心。

◆打鐵的要自己把鉗,種地的要自己下田。

◆打柴問樵夫,駛船問艄公。

◆寧可做過,不可錯過。

◆頭回上當,二回心亮。

◆發回水,積層泥;經一事,長一智。

◆耳聽為虛,眼見為實。

◆老馬識路數,老人通世故。

◆老人不講古,後生會失譜。

◆老牛肉有嚼頭,老人言有聽頭。

◆老姜辣味大,老人經驗多。

◆百聞不如一見,百見不如一干。

◆吃一回虧,學一回乖。

◆當家才知鹽米貴,出門才曉路難行。

◆光說不練假把式,光練不說真把式,連說帶練全把式。

◆多銼出快鋸,多做長知識。

◆樹老根多,人老識多。

◆砍柴上山,捉鳥上樹。

◆砍柴砍小頭,問路問老頭。

◆砂鍋不搗不漏,木頭不鑿不通。

◆草遮不住鷹眼,水遮不住魚眼。

◆藥農進山見草藥,獵人進山見禽獸。

◆是蛇一身冷,是狼一身腥。

◆香花不一定好看,會說不一定能幹。

◆經一番挫折,長一番見識。

◆經得廣,知得多。

◆要知山中事,鄉間問老農。

◆要知父母恩,懷裡抱兒孫。

◆要吃辣子栽辣秧,要吃鯉魚走長江。

◆樹老半空心,人老百事通。

諺語第二緝

◆一人說話全有理,兩人說話見高低。

◆一正辟三邪,人正辟百邪。

◆一時強弱在於力,萬古勝負在於理。

◆一理通,百理融。

◆人怕沒理,狗怕夾尾。

◆人怕理,馬怕鞭。

◆人橫有道理,馬橫有韁繩。

◆人多出正理,穀多出好米。

◆不看人親不親,要看理順不順。

◆天上無雲不下雨,世間無理事不成。

◆天下的弓都是彎的,世上的理都是直的。

◆天無二日,人無二理。

◆井越掏,水越清;事越擺,理越明。

◆無理心慌,有理膽壯。

◆牛無力拖橫耙,人無理說橫話。

◆認理不認人,不怕不了事。

◆認理不認人,幫理不幫親。水大漫不過船,手大遮不住天。

◆水不平要流,理不平要說。

◆水退石頭在,好人說不壞。

◆以勢服人口,以理服人心。

◆讓人一寸,得理一尺。

◆有理說實話,沒理說蠻話。

◆有理的想著說,沒理的搶著說。

◆有理不怕勢來壓,人正不怕影子歪。

◆有理不在言高,有話說在面前。

◆有理不可丟,無理不可爭。

◆有理贏,無理輸。

◆有理擺到事上,好鋼使到刃上。

◆有理走遍天下,無理寸步難行。

◆有斧砍得樹倒,有理說的不倒。

◆有志不在年高,有理不在會說。

◆吃飯吃米,說話說理。

◆吃人的嘴軟,論人的理短。

◆吃要吃有味的,說要說有理的。

◆會走走不過影,會說說不過理。

◆舌頭是肉長的,事實是鐵打的。

◆燈不亮,要人撥;事不明,要人說。

◆燈不撥不亮,理不辯不明。

◆好人爭理,壞人爭嘴。

◆好茶不怕細品,好事不怕細論。

◆好酒不怕釀,好人不怕講。

◆走不完的路,知不完的理。

◆走路怕暴雨,說話怕輸理。

◆壇口封得住,人口封不住。

◆理不短,嘴不軟。

◆菜沒鹽無味,話沒理無力。

◆腳跑不過雨,嘴強不過理。

◆做事循天理,出言順人心。

◆船穩不怕風大,有理通行天下。

◆煮飯要放米,講話要講理。

◆隔行如隔山,隔行不隔理。

◆鼓不敲不響,理不辯不明。

◆路是彎的,理是直的。

◆路不平,眾人踩;事不平,大家管。

◆路有千條,理只一條。

◆碾谷要碾出米來,說話要說出理來。

◆稻多打出米,人多講出理。

◆劈柴看紋理,說話憑道理。

諺語第三緝

◆人有志,竹有節。

◆人有恒心萬事成,人無恒心萬事崩。

◆人不在大小,馬不在高低。人往高處走,水往低處流。

◆人往大處看,鳥往高處飛。

◆人爭氣,火爭焰,佛爭一炷香。

◆人老心不老,身窮志不窮。

◆人要心強,樹要皮硬。

◆人憑志氣,虎憑威勢。

◆人怕沒志,樹怕沒皮。

◆人起心發,樹起根發。

◆三百六十行,行行出狀元。

◆山高有攀頭,路遠有奔頭。

◆山高流水長,志大精神旺。

◆小人記仇,君子長志。

◆不怕路長,只怕志短。

◆不怕百事不利,就怕灰心喪氣。

◆不怕山高,就怕腳軟。

◆不怕學不成,就怕心不誠。

◆不怕學問淺,就怕志氣短。

◆不擔三分險,難練一身膽。

◆不磨不煉,不成好漢。

◆木尺雖短,能量千丈。

◆天下無難事,只怕有心人。

◆天無一月雨,人無一世窮。

◆天不生無用之人,地不長無名之草。

◆無志山壓頭,有志人搬山。

◆見強不怕,遇弱不欺。

◆月缺不改光,箭折不改鋼。

◆水深難見底,虎死不倒威。      

 

201404102320日行一善(也簡單也不簡單)

 


日行一善(也簡單也不簡單)

 

7歲之前,他過着鐘鳴鼎食的生活。20世紀60年代,

他所生活的那個島國,突然掀起一場革命,他失去了一切。

當他們一家在美國邁阿密登陸時,所有的家當,是他父親

口袋裡的一疊已被宣布廢止流通的紙幣。

為了能在異國他鄉生存下來,從15歲起,他就跟隨父親打工。

每次出門前,父親都這樣告誡他:只要有人答應教你英語,

並給一頓飯吃,你就留在那兒給人家幹活。

 

他的第一份工作是在海邊小飯館裡做服務生。由於他勤快、

好學,很快得到老板的賞識。為了能讓他學好英語,

老板甚至把他帶到家裡,讓他和自己的孩子們一起玩耍。

一天,老板告訴他,給飯店供貨的食品公司將招收營銷人員,

假若樂意的話,他願意幫助引荐。于是,他獲得了第二份

工作,在一家食品公司做推銷員兼貨車司機。

臨去上班時,父親告訴他:“在家鄉時,父輩們之所以成就了

那麼大的家業,都得益於‘日行一善’這4個字。現在你到

外面去闖蕩了,最好能記着。”

 

也許就是因為那4個字吧,當他開着貨車把燕麥片送到大街

小巷的夫妻店時,他總是做一些力所能及的善事,

比如幫店主把一封信帶到另一個城市,讓放學的孩子順便

搭一下他的車。就這樣,他樂呵呵地幹了4年。

 

5年,他接到總部的一份通知,要他去墨西哥,

統管拉丁美洲的營銷業務

理由是這樣的:該職員在過去的4年中,個人的推銷量

占佛羅里達州總銷售量的40%,應予以重用。

後來的事,似乎有點順理成章了。他打開拉丁美洲的市場後,

又被派到加拿大和亞太地區。

1999年,被調回了美國總部,任首席執行官。

 

就在他被美國獵頭公司列入可口可樂、高露潔等世界性大公司

首席執行官的候選人時,美國前總統小布希在競選連任成功後

宣布,提名卡洛斯•古鐵雷斯出任下一屆政府的商務部部長

 

 

這,正是他的名字。古鐵雷斯這個名字成為了“美國夢”的代名詞。

在接受《華盛頓郵報》釆訪時,他說了這麼一句話:

一個人的命運,並不一定來自某個驚人之舉。

更多的時候,都取決於他日常生活中的小小善行。

 

日行一善,實在太簡單,也實在太不簡單。

滴水穿石,說的也正是這個道理吧。

201404082145生活禪

 


 

 

 

生活禪 關於我們的心”

 

 

 

 

1. 生活禪 關於我們的 “心”態 整理 :tung2010/12/24

 

 

 

2. 禪是什麼 ? 它是古代印度 梵文 “ 禪那 ” (Dhyana) 的略稱,是梵文的音譯 ,

 

意譯則 可以理解為關於 “ 修心 ” 的學問 . 禪說 : 心態決定成敗 .

 

 

3. 其實 , 中國的文字就告訴了我們 “ 心 ” 之功能,

 

所以禪說 “ 萬法由心生 ” ,一切全在 人的 心態 。

 

感恩 憤怒 愉快 悔恨

 

 

 

4. 要疊一百萬張骨牌 , 需費時一個月 ; 但倒骨牌卻只需

 

十幾秒鐘 . 要累積成功的事業 , 需耗時數十載 ;

 

但要倒閉 , 卻只需我們 心中 一個念頭 .

 

 

 

5. 要修養成被尊敬的人格 , 需經過長時間的努力 ,

 

但要人格破產卻只需要一個錯誤的心念

 

所以禪告誡世人心術要正 .

 

 

 

6. 無法控制的情緒 . 不經理智判斷的決策 . 消極的心境 .

 

狹隘的心胸 . . . 檢查一下, 我們有這樣的 心態嗎?

 

心 是什麼 東西呢 ?

 

 

 

7. 人與人之間只有很小的差異,這個差異就是 心態 。

 

心態卻導致人生驚人的不同 。

 

 

 

8. 禪是一顆 包容的心 : 古代一位道行很深的禪師

 

帶了一些弟子在寺院裏修禪。一天晚上,老禪師出去散步,

 

發現院子後邊的圍牆邊有一張凳子。他知道又有弟子偷偷

 

翻牆出去玩了。

 

禪師移開了凳子,自己蹲在那裏。 不久,果然有位小和尚

 

翻牆進來了,恰好踩在老禪師的背上。正當小和尚驚慌失措

 

之際,老禪師卻和顏悅色地說:

 

“夜深天涼,快去多穿一件衣裳吧!”

 

9 禪是一顆 學會放下的心 : 有一位叫黑指的信徒,

 

雙手拿著兩個花瓶,前去參見佛祖。 佛祖見到他後,

 

說了一句 “ 放下 ” 。黑指連忙把左手的花瓶放下;

 

佛祖又說 “ 放下 ”

 

,黑指又把右手的花瓶放下了。佛祖仍然說 “ 放下 ” 。

 

黑指不解地問: “ 我已經把兩個花瓶都放下了,

 

我現在兩手空空,還要放下什麼呢? ”

 

 

 

10. 禪是一顆不後悔永遠 向前看的心 : 有一個人帶著

 

一些瓶子上街去,其中一隻掉到地上,“叭”一聲摔得粉碎。

 

這個人頭也不回,照樣走他的路。 旁人覺得奇怪,

 

問他為什麼聽到瓶子摔碎了頭也不回一下。 他答道:

 

“瓶已摔碎,顧之何益?還不如思量如何不打碎第二隻瓶子。”

 

 

11. 也許您目前還業績平平 也許您的成功看似遙遙無期

 

也許您的一份感情尚未找到歸宿 禪是一顆永遠 積極的心 :

 

 

在艾森豪小時候,一次與他母親及兄弟姐妹們一起玩牌。

 

有一陣子,艾森豪抓到的牌很差,於是他抱怨不已。

 

這時,他母親異常嚴肅地說道: “ 你要懂得打牌的意義

 

在於永遠有一個積極的心態。你手中的牌不論好壞,

 

都要接受它,然後竭盡全力地打。 ” 我能行 !

 

 

 

12. 1/ 小鬧鐘的故事 2/ 找尋缺失了的角 這裏有兩則關於

 

生活禪的寓言,讓我們一起來細細品味吧 :

 

13. 一隻新組裝好的小鐘放在了兩隻舊鐘當中。兩隻舊鐘

 

“滴答”、“滴答”一分一秒地走著。 小 鬧 鐘 的 啟 示

 

14. 其中一隻舊鐘對新夥伴說:“來吧,你也該工作了。

 

不過,我很擔心,當你知道一年要擺三千二百萬次以後,

 

恐怕你就吃不消了”。

 

 

 

15. “ 天哪,三千二百萬次,我做不到! ”

 

 

 

16. 另外一隻小鬧鐘卻安慰它說:“不要聽它瞎說,

 

很簡單,你只要每秒鐘擺一下即可 .

 

 

 

17. “ 天下哪有這樣簡單的事情。 ” 小鐘將信將疑。

 

“ 如果這樣,我就試試吧。 ” 小鐘很輕鬆地每秒鐘 “

 

 

滴答 ” 擺一下。不知不覺中,一年過去了,

 

它輕鬆地擺了三千二百萬次。

 

 

 

18. 每個人都希望夢想成真。但是,如果沒有一個積極努力的

心態 ,成功就永遠遙不可及,

 

倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力,從而放棄了努力。

 

 

就像那只小鬧鐘一樣,每秒“滴答”擺一下,每一天很充實,

 

實現目標很自然,最終的結果很不平凡。

 

成功的喜悅就會慢慢浸潤我們的生命。

 

所以 , 禪說 : 精進度懈怠 .

 

 

 

19. 小鬧鐘的故事還告訴我們一則禪理 :

 

百忍成金 . 有時候成功的道理很簡單 : .

 

 

 

20. Mother Teresa taught us by her sample what it really means to live the Gospel.

 

我們每天有許多事要做。我們還必須接受如下的事實 :

 

做這些事往往是很單調的 .

 

 

 

21. 找尋缺失了的角 再品味另一小故事

 

 

 

22. 缺只角的它動身去找那缺失的一角。

 

 

 

23. 它唱著歌,翻過山、越過河…… 因為缺了一角,它不能走得很快

 

 

 

24. 賞花 嬉戲 追逐 它反而能

 

 

 

25. 一天,它終於找到了 一角 可是太小……

 

 

 

26. 這個太方 這個太尖 這個太大

 

 

 

 

27. 它遇到許多危險 . . . . . . 撞上石牆 跌入深谷 真辛苦

 

 

 

28. 抓得太牢 , 這角又碎了 沒有抓牢 , 這角掉了

 

 

 

29. 很合適! 終於找到了那一角

 

 

 

30. 賞花 嬉戲 追逐 但是它卻飛快地轉動起來,從此不能……

 

 

 

 

31. 它想,這裏也許有些道理一開始自己沒有想明白……

終於,它放下了那一角 !

 

 

 

32. 在這個五彩繽紛、欲望多多、追求完美的社會裏,

 

我們常禁不住羨慕別人光鮮華麗的外表,而對自己的

 

欠缺耿耿於懷。 禪說 : 不要追求完美 .

 

33. 每個人的生命都會有些缺憾,你是否有必要力求完美?

 

若沒有挫折,我們會驕傲 ; 沒有滄桑,我們不會以同理心

 

去關愛不幸的人。 人生不可能太圓滿,有個缺口也非壞事。

 

缺失的那一部分,雖不可愛,卻也是你生命的一部分,

 

接受它且善待它,你的人生會快樂豁達許多。

 

 

 

 

34. 因此 , 你無需再去與人作無謂的比較,珍惜自己所擁有的一切。

 

不要再去羨慕別人如何如何,好好珍惜自己所擁有的一切,

 

你會發現你所擁有的絕對比沒有的要多出許多 .

 

禪說 : 不要有比較心 .

 

 

 

 

35. 謝謝你看完這一組〈生活禪〉的幻燈!

禪說 : 境由心造 . 由衷地希望你意識到 :

 

心態與我們的生活和事業 至關重要 .

 

 

 

36. 你不能決定生命的長度,但你可以擴展它的寬度 ;

 

你不能改變天生的容貌,但你可以時時展現笑容 ;

 

你不能企望控制他人,但你可以好好掌握自己 ;

 

你不能全然預知明天,但你可以充分利用今天 ;

 

你不能要求事事順利,但你可以做到事事開心 .

 

謹祝你的生活因充滿禪趣而美麗 !

 

201404041817五榖雜糧類中 唯一的鹼性食品




五榖雜糧類中 唯一的鹼性食品



 
 
 
 
小米雖然是很平價的食物,但大家很少買來當主食,原來它是很了不起的食物,下回有機會不要忘了多買一些來吃。
 
小米 :五榖雜糧類中 唯一的鹼性食品小米.....神奇小米的功效與特色 最夯十穀米之一 問世間「小米」為何物︰
 
特色 1.《本草綱目》怎麼說
參考歷來中醫首要著作,在李時珍的《本草綱目》裡,提到小米能治養腎氣,去脾胃中熱,治胃熱消渴、利小便等。
也就是說,小米可以在人體內除濕、清熱、利尿、健脾、固腎,滋潤臟器等。同時小米又可以「益氣」,因此適合身體虛弱者康復時食用;能加以補充人體失去的能量。還有《本草綱目》也說,小米「治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。」把小米煮成稀飯的療效都一一指出了,顯然是非常鼓勵這種吃法。因此民間習喝小米湯增強小腸功能,並以此「養心」、「安神」。
 
﹛特色 2. 不含麩質低過敏一般的全穀類(如糙米、小麥)似乎都具有「麩層」﹙也就是『糠』的部份﹚,但您知道嗎?唯獨小米卻不含「麩質」喲!
所謂『麩質』,是存在於穀物中的蛋白質,也是 米麥中的主要過敏原。像是麵粉的筋度高低,即是由內含『麩質』的多寡來區分。因此,沒有麩質的小米不會刺激到腸道壁,擁有比較溫和的纖維質,容易被人體吸收消化。對胃腸比較弱的人來說,食用小米是最合宜的養生選擇!
但您不要誤會小米已被精製過,去了糠(麩)層才沒有麩質;誤認它沒辦法擁有
1.可以降低血中膽固醇的…,
2.可以吸附致癌物的…,
3.並能增強大腸排除廢物的…「五穀纖維」!
噢,它有,它非常有!
只是因為它本身的外型就不需要精製﹙只需要脫殼﹚,故在碾製過程中所有胚芽的營養價值,也都被完全保存,因此它的纖維素相當的高(8.6%),似乎只有低於燕麥﹙它的口感粗澀﹚,還小贏了糙米呢! 
更重要的是,它具備的纖維質溫和;不但不具有「麩質」的過敏原,其中包含的「小米蛋白」更是一種低過敏性的蛋白﹙主要是米精蛋白﹚,安全性很高,還可以提供給體質敏感的嬰幼兒食用呢!
﹛特色
 
 3.和蔬果一樣是鹼性 
 
噢,這個就對了!最勁爆的小米特色應該就是這個了!您知道,所謂「酸性」食物,大多屬於油脂類、肉類、海鮮類、五穀類、蛋乳類這些。可是其中有一個例外﹙或說意外﹚,這個奇葩就是「小米」,它雖然是五穀類 的,卻跟您吃的蔬菜、水果一樣,通通是「鹼性」的!
小米是鹼性食物,烹調以後,還是鹼性。尤其是五穀類,通常愈精製愈容易增強它酸性的程度,只有粗製即可的小米,完全沒有這種顧慮!
 
話說我們人體血液的酸鹼值,大約為微鹼的PH7.4,這樣才有利於體內廢物的排出。若是我們總是吃下很多酸性食物的話,體質偏酸,就會影響器官功能的運作,體內廢物代謝不良也會損傷人體對疾病的防禦能力。﹙最理想的情況,每日飲食的 3/4 應是鹼性食物,酸食物佔 1/4 就好。﹚
 
所以您看,原住民在過去以狩獵維生的時期中,男女老少經年累月都吃了那麼多的肉類,為何沒有出現酸性體質會有的痛風、關節炎這些問題呢?
 
就是因為他們當時的主食類不是酸的,而是鹼的!而且還不是普通的鹼!因為當時小米「野生野養」都是「有機」的,有機的東西就會吸收有機土壤裡所含的鹼性礦物質,所以生成食物後的鹼性更強!
知識小補充︰酸鹼食物區分法
 
承上,我們說鹼性的體質可以增加自體排毒功能,維持身體的健康,所以要多吃鹼性食品。
 
但食物酸鹼性的區分辦法,卻不是依照食物的口感味覺而定的!它們是依其在人體內,最後被吸收消化、燃燒後,所殘存的『礦物質成分』來決定的!也就是說,如果您吃下的食物經消化燃燒,所殘留下的礦物質有鉀、鈉、鈣、鐵、鎂、錳這些,就屬於鹼性食物;如果消化殘留下的礦物質是磷、碘、氯、硫磺、氟這種的話,那就是酸性食物啦。
 
﹛特色 4. 營養叫我第一名
 
不需精製的小米,有許多、許多的原始營養被保留了下來。因此令人類的驚喜連連,例如︰ 
1﹚澱粉含量
小米澱粉含量超過 70%﹙據說每100克小米含有碳水化合物 76.1克﹚,這樣的含量完全不低於稻米跟麥,可以說是一種補充大量能量的「能量食物」。
 
2﹚營養高
小米內含的蛋白質、B族維生素、礦物元素等,平均都高於其他穀物。例如每 100克小米就含有蛋白質 9.7克,比稻米還高。﹙但是小米蛋白質的營養價值並不是絕對完美,因為小米蛋白質的『氨基酸組成』並不是太理想﹛後詳。﹚
 
3﹚維生素B1
 
尤其小米中的維生素B1﹙維生素B1是穩定精神的良品,強化神經系統功能,並保持心臟正常活動。﹚含量,可達稻米的幾倍,並且位居所有糧食之首!﹙請拍拍手!﹚
 
4﹚無機鹽
而小米中的無機鹽﹙或指礦物質存在水中成為離子的一種狀態﹚含量也高於稻米許多,尤其是維生素B2﹙它是幫助口腔、消化道粘膜健康,維持眼睛視力,也是代謝脂肪的好幫手。﹚100g 中就含有 0.12m g,還有鐵﹙構成血紅素並增強人體的抵抗力﹚,100g 中佔有5.6mg,這對五穀類來說,如此含量可說是很棒了。
 
5﹚胡蘿蔔素
一般糧食中通常不含有「胡蘿蔔素」﹙它可幫助預防某些癌症,具強力抗癌活性,並能轉成維生素A﹚,這算是蔬果中才比較有的東西,但可愛的小米每 100克卻含有 0.19 毫克,這也是它令人驚艷的強項。
 
6﹚補充「硒」元素
說到「硒」,要先說點別的。您知道科學上對癌症病人研究過,發現他們的體質都呈酸性,並且嚴重缺乏維生素C及微量元素硒嗎?因此希望大家要多吃鹼性食物,並且注意補充維生素C及硒。 (硒對於心肌梗塞、預防高血壓都具有良好效果,與維生素E合在一起,更能產生良好的抗氧化作用。)
 
但是富含硒元素的魚類啦、穀物啦這些全都是酸性的,等於是補了「硒」就多了「酸」,這樣會好嗎?…怎麼辦?…對策揭曉啦!
「救星」就是硒含量非常豐富的「鹼性小米」,這個珍貴的硒成分使得小米防癌、抗衰老,並對心腦血管疾病、皮膚病等文明病,也具有預防作用。

 

201403311428有一種尊重叫”晚三秒再關門”


 

 

 

有一種尊重叫”晚三秒再關門”

 

 

家裏的洗衣機脫水時,裏面發出很響的“咣咣”聲。維修人員上門拆開一看,是一枚硬幣掉進了機器裏。

 

維修人員將那枚硬幣取出後,順便將洗衣機內部清洗了一遍,說洗衣機用久了要清洗,否則會滋生病菌,

沾到衣服上對身體不太好。洗衣機修好了,師傅提著維修箱出門,跟我說再見。

 

我並沒有立刻“砰”地關上門,而是扶著門對著樓梯口的師傅道再會。我開著門目送他,直到他拐過樓梯口,才輕輕關上門。

 

我能想到,此刻即使外面寒風割面,這位維修師傅的心裏也是暖的。因為他前腳離開,背後隨之而來的並不是“砰”

的一聲沉重而冰冷的關門聲。

 

他得到了別人對他晚三秒鐘再關門的尊重。

 

這種晚三秒鐘再關門的習慣,是我三年前去一位客戶家後養成的習慣。那次因公事緊急,一份檔必須週末親自去客戶家拿。

 

當我拿到文件,雙腳剛剛踏出客戶家的門,門就在後面“砰”的一聲重重關上了!

 

那一聲,驚得我一震――我願意相信這不是客戶的本意,他家陽臺是敞開的,我願意相信那是陽臺的風將門帶上了,因為我們都曾有過這樣的經驗。

 

但是,儘管這樣想,那扇瞬間在我身後重重關上的門,還是讓我心裏掠過一片寒涼。我感到有一種叫做

 

“被尊重”的東西從我的身邊悄悄滑走。

 

“被尊重”,有時候是多麼難得。一旦得到,會讓人覺得三冬猶暖。

 

許多人都見到過,電梯裏常常有一面鏡子,這面鏡子有什麼作用呢?許多人可能回答不上來。幾年前,

 

我也回答不上來。我一直以為那面鏡子是給每一個進入電梯的人整理儀錶用的。

 

當我偶然間知道了真實的答案時,我心裏的感動,像細雨般溫潤。

 

這個答案是:當有殘疾人搖著輪椅進來的時候,

他(她)不必費力地轉過身來,就可以從鏡子裏看到樓層的顯示燈。

 

在小事或細節上體現出來的對人的尊重,像一朵小小的雛菊,並非美得驚天動地,卻靜靜地散發絲絲縷縷的芬芳,恬靜而溫實。

 

201403251702逆轉骨質疏鬆的神奇食物

 

逆轉骨質疏鬆的神奇食物
遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi 
(他是該校食品營養與運動科學系系主任) 
 
是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家, 
一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis)  
骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗乾」也被稱為」加州梅」)(prune)所做的實驗,讓人驚詫不已。 
  
  
      
我從來沒想過,原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾 
      
不但是高纖維和高抗氧化力食物, 
      
它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的 
      
神奇食物(miraclefood) 
  
  
      Dr. Arjmandi 
以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示: 
  
      1.  
每天 8-10顆的黑棗乾 
          
可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失 
              
(但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D), 
          
並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。 
              
(不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效) 
  
      2. 
每天8-10顆的黑棗乾 
          
讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。 
          
(但吃黑棗乾時要搭配喝水,讓黑棗乾內的纖維吸水, 
             
在胃中膨脹,產生飽足感,壓抑食慾) 
  
      Dr. Arjmandi
的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊, 
      
所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據, 
      
並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾 
      
抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關, 
      
雖然會議當天他詳細說明了生化機制, 
      
但在這兒我就不寫出來了,免得大家嫌枯燥。 
  
      
因為纖維含量高,黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生 
      
推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場 
      (
頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾, 
      
幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。 
      
試了幾個牌子後,我個人最愛的是「太陽牌」(SUNSWEET) 
      
去籽黑棗乾(加州梅) 
  
      
黑棗乾價格便宜( 500克罐裝才125元), 
      
又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效, 
      
每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾 
      
列入每天必吃食物 
      
(不過不要超過10顆哦,要不然你的腸道會過度蠕動)。 
  
      
最後提醒大家,這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完, 
      
可以在一天中-3次吃完。 

 

201403171813 味噌把致肥毒素全面退散



   味噌把致肥毒素全面退散
 
想要輕體的美眉就靠它們!
◆讓妳瘦的大豆皂精
有效抑制吸收過剩的醣和油脂...
味噌是發酵食品,所以有很好的整腸功能,能排除體內的廢物,幫助製造小瘦子體質,除此之外,
味噌中含有的大豆皂精還能防止脂肪氧化、促進新陳代謝喔!



大豆皂精能躲在腸子的內側,
幫助小腸絨毛恢復正常的吸收功能,
抑制過分吸收 多餘的醣類和油脂。
◆排毒又健康的類黑精
預防血糖值急速上升的神奇成份...
妳知道為什麼味噌是咖啡色系的嗎?
這是因為味噌中含有一種叫「類黑精」的成份,
這種物質具有抑制血糖上升的效果。
所以如果能在飲食前喝上1碗味噌湯,就能有效預防血糖急速上升。
此外,類黑精還有與植物纖維同樣的功效,讓妳排便更順利喔!
還有超級強力的排毒功效.根據研究報告發現,常喝味噌湯的人,
罹患胃癌、乳癌、肝癌、大腸癌的機率都比一般人低,
這個神奇功效就來自於上面所提到的類黑精喔!
經過發酵、成熟的大豆,會產生「類黑精」這種咖啡色的色素,
它能夠在體內進行排毒的過程中抑制氧化物、
疲累 、疼痛等狀況產生,可說是排毒大王。
多種味噌,個個讓妳瘦...
Q:紅、白味噌口感都不錯,要怎麼混合使用呢?
A:針對2種味噌的特性,依照季節變化,做不同比例的混合。
春天和秋天時,可以採取1:1的比例做調和,
夏天時,紅味噌可加多一點約2/3、白味噌1/3,
冬天則相反,適合口味較溫和的味噌湯,
因此,白味噌約使用2/3、紅味噌1/3。
Q:開封過後,剩餘的味噌該怎麼保存呢?
A:建議可使用保鮮膜包覆後,儲藏於冰箱裡。
將味噌移至塑膠製的保鮮盒中,於表面包覆上一層保鮮膜後,
再將蓋子蓋上,儲藏於冷藏室就OK 囉!



 

2014031418442014年每週六:無上心法共修.教授師:道根金剛上師

2014年每週六:無上心法共修.

 

 

教授師:道根金剛上師

 2014年.每週六

無上心法共修

道根金剛上師

【時間】每週六 下午1:005:00

【地點】大圓覺弘法中心.新竹市自由路1113

【電話】 03-5420951

 

三藏十二部,所談全是一心,八萬四千法門,直指心地本源。從心離苦樂,從心了生死。如何妙用這顆心?是我們人生中不可不想的大事。能夠了知心的實相,不被外境所轉,就是般若,就是心地智慧。每周六的下午,歡迎有緣佛子前來大圓覺弘法中心,聆聽道根金剛上師開演心地法門,同霑法喜!

五教八宗,皆以明心見性,徹證般若空義為要。道根金剛上師用最淺顯的語言,最生活化的例子,讓佛子們對人生的種種無常,有了深刻的體認;因為無常,不管如何的執取,終將幻滅。所以何不坦然放下—放下種種執著、放下種種慾念妄想,心無所住,所以能隨緣自在。般若智慧俯拾皆是,處處皆能契入如來妙心。透過道根金剛上師的闡述,佛法不再是消極悲觀,反而變得更活潑、更貼近我們的生活。佛子學習運用上師、諸佛菩薩的法語,將五慾妄心昇華,去面對種種的挑戰,讓自己的人生充滿法喜,智慧洋溢。

除了在理法上的開示之外,道根金剛上師也融合禪淨密修法上的善巧方便,讓佛子能從事相修法契入理相空義。在與弟子一來一往的詼諧對答中,機鋒處處,禪味十足,沒有棒喝般的聲勢,卻有著相同的深刻感受,讓弟子清楚地覺察到自己的缺失。道根金剛上師教授佛子三密相應,讓弟子在身結密印,口誦真言,意做觀想的同時,融入般若空義,性空無我,凡聖一如,所以能轉凡成聖,化現殊勝本尊身。本無人我,所以眾生皆是如來身;音聲性空,一切音聲都是無生咒音,如此觀照,由妙有契入空義,由空義顯現妙有,任運方便,妙心如如,是名大密咒、無等等咒,能除一切苦。密法的修持不再是繁複、充滿神秘感的儀軌,它可以是如此的平凡,如此的實用。無上心法讓我們學習用無住之心去看世間萬相,而不隨之遷流、隨之衍生百八煩惱,從中我們學習放下,學習自在,也學習解脫,更學著體悟諸佛菩薩的智慧與無盡的慈悲!

 

星期六的下午,大圓覺弘法中心總是充滿歡笑,洋溢著溫馨。很多佛子有緣認識道根金剛上師,從他幽默風趣的言談中獲得智慧,也在上師諄諄教誨之中找到生命的意義,無所畏懼地勇往直前!殷切期盼十方善信前來大圓覺弘法中心,踴躍參與共修,不錯過這一場場心靈的饗宴!

 

 

 

大手印弘法中心

苗栗縣南庄鄉田美村111-1號.電話:03-7824277

大圓覺弘法中心

新竹市自由路1113樓.電話:03-5420951

大威德閉關中心

苗栗縣頭份鎮永昌街187

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大圓覺弘法中心粉絲專頁

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大圓覺弘法中心部落格

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201403092156德不配位,必有災殃!


德不配位,必有災殃!

 

為什麼今天的年輕人容易英年早逝?

 

為什麼很多年輕人一出名就死了?

 

為什麼有些官員一升官就得重病?

 

為什麼有的人家裡剛蓋完房子,人就出車禍去世了?

 

為什麼?

 

就是四個字~“ 德不配位”

 

我們所有的財富、智慧,我們的一切,老祖宗用一個字

來代表叫物。厚德才能承載萬物。

 

這就是清華大學的校訓 — “ 厚德載物”

 

厚,深厚的意思;德,按照自然規律去工作、去生活、

去做人做事;載就是承載;物就是我們說的福報。

 

相反是那句話叫德不配位。

 

位就是我們的待遇,就是我們的德行不配我們的福報。

 

打個比方說,這有一張桌子,它能承受十斤重的份量,

您非得給它放上15 斤、20 斤、50 斤的重量,那我們看

這個桌子怎麼樣?它就開始發抖,它就開始變形了,

出現崩潰之前的先兆。所以我們要明白古訓“ 厚德載物” 。

金錢、權力、名望都是自己的福報,都是壓自己的物啊,

您能承載得了嗎?靠什麼承載,靠符合萬物規律的德行。

比如有當父母的,當爺爺奶奶的,你要經常把珍惜福報

這句話跟自己的孩子講,對他非常有好處。

 

中國人講惜食,珍惜的惜,食物的食。惜食、惜衣,

就是我們穿的衣服,你要珍惜它,人貴惜福。

 

你得積蓄自己的福報。

 

有人說:老師,你講的我不相信。

 

那就四個字送給你,“ 以身試法” 。

 

過去有一句話:“ 君子愛財,取之有道” ,

這個道太重要了。生死還是存亡?

 

有的商人,以非法的手段,去要那些你命裡頭裝不下的東西,

你這不是惹禍嗎?因此坐牢判刑的例子還少嗎?

 

他的德行跟他的待遇、福報不相稱。

 

我用便宜的手機、穿便宜的布鞋,普通的衣物……

 

我為什麼要這樣?因為我認為我沒有那麼厚的德行,

所以我用這些很簡樸的東西,我心裡很踏實。

 

若你沒有德行,而要享受的太大,要奔馳、寶馬、豪華別墅,

頓頓飯都是上千上萬……

 

就是消耗自己的福報,折自己的福,您真敢吃,真敢用啊?

 

現在人們瘋狂的追名逐利,為了出名不惜一切代價,

為了掙錢不惜一切手段。我們現在天天看這個奔馳車好,

那個大別墅好,看人家當官當這麼大……心想,

我一定要把這個錢掙到手。大家都是在這樣想,

完全不懂得道德。結果會如何呢?

 

“ 倫常乖舛,立見消亡;德不配位,必有災殃。”

 

現在的學生、孩子也是那樣。他不管自己是什麼身分,

就是要最好的。

 

你現在一分錢不賺,你就要最好的,誰教的?

 

電視教的,社會在教,家長也在教,老師也在教;攀比,

家長都鼓勵~媽媽明天給你買個更好的壓倒他。

 

你看看,完全錯誤。

 

孩子不知道,享福太多了會怎麼樣?我們老祖宗講的,

這會折你的福報。我們老年人過去講“ 折福折壽”,

是有道理的。大家不要忘了,壽命和福報都是能量,

人本身就是個能量體。我們不會愛孩子,現在對孩子的

那種愛完全是違背常理知識的。你越愛,他生病越多,

越容易出災禍,越容易夭折。

 

年輕人為什麼年紀輕輕的去世的那麼多?

 

三十多歲,突發疾病為什麼那麼多?

 

因為他的福報、能量快速消耗了。

 

所以吃的簡樸、用的簡樸,真有好處。

 

明白了這個道理,才知道厚德載物,你才敢消受。

 

你看著上司坐好車,就想把他拉下來。

 

你看那些企業家那麼有錢,就想我要把這個錢拿過來。

 

你就不知道想想,人家有什麼樣的德行和福報,

他才能坐在這個位置上,才能坐的安穩。

 

再說一句《周易》裡的話:

 

“ 積善之家,必有餘慶;積惡之家,必有餘殃” 。

 

你看著人家發財,你看著人家出名,你看人家當教授,

當領導…… 你心裡不平,但你有沒有想過人家的祖上

有多大的德行。你有沒有?

201403031707路曲心直


 

 

路曲心直

 

作者是 Administrator

 

 

 

在一座寺中有一個小和尚,他從小就在這裏出家了,每天清晨,他要去擔水、掃地,

做過早課後要去寺後的市鎮上購買寺中一天所需的日常用品。

回來後,還要幹一些雜活,晚上還要讀經到深夜。就這樣,晨鐘暮鼓中,十年過去了。

 

有一天,小和尚稍有閒暇,便和其他小和尚在一起聊天,

發現別人過得都很清閒,只有他一人整天在忙忙碌碌。

 

他發現,雖然別的小和尚偶爾也會被分派下山購物,

但他們去的是山前的市鎮,路途平坦距離也近,

買的東西也大多是些比較輕便的。

 

而十年來方丈一直讓他去寺後的市鎮,要翻越兩座山,

道路崎嶇難行,回來時肩上自然還要多了很重的物品。

 

於是,小和尚帶著諸多不解去找方丈,問:「為什麼別人都比我自在呢?

沒有人強迫他們幹活讀經,而我卻要幹個不停呢?」

方丈只是低吟了一聲佛號,微笑不語。

 

第二天中午,當小和尚扛著一袋小米從後山走來時,發現方丈正站在寺的後門旁等著他。

 

方丈把他帶到寺的前門,坐在那裏閉目不語,小和尚不明所以,便侍立在一旁。

 

日已偏西,前面山路上出現了幾個小和尚的身影,當他們看到方丈時,一下楞住了。

 

方丈睜開眼睛,問那幾個小和尚:「我一大早讓你們去買鹽,

路這麼近,又這麼平坦,怎麼回來得這麼晚呢?」

 

幾個小和尚面面相覷,說:「方丈,我們說說笑笑,看看風

景,就到這個時候了。十年了,每天都是這樣的啊!」

 

方丈又問身旁侍立的小和尚:「寺後的市鎮那麼遠,

翻山越嶺,山路崎嶇,你又扛了那麼重的東西,

為什麼回來得還要早些呢?」

 

小和尚說:「我每天在路上都想著早去早回,由於肩上的

東西重,我才更小心去走,所以反而走得穩走得快。

 

十年了,我已養成了習慣,心裏只有目標,沒有道路了!」

 

方丈聞言大笑,說:「道路平坦了,心反而不在目標上了。

只有在坎坷的路上行走,才能磨煉一個人的心志啊!」

 

幾個月後,寺裏忽然嚴格考核眾僧,從體力到毅力,

從經書到悟性,面面俱到。

 

小和尚由於有了十年的磨煉,所以在眾僧中脫穎而出,

被選拔出來去完成一項特殊的使命。

 

這個當年的小和尚就是後來著名的玄奘法師。

 

在西去的途中,雖水阻山隔,艱險重重,他的心卻一直閃耀著求法的堅毅之光。

 

道路曲折坎坷並不是通向目標最大的障礙,一個人的心志才是成敗的關鍵。

 

只要心中的燈火不曾熄滅,即使道路再崎嶇難行,那片光明也會孜孜引路,如願而歸!

 

(轉載自「新生網」)

 

菩薩清涼月 常遊畢竟空

 

眾生心水淨 菩提影現中

 

201402241641花若盛開,蝴蝶自來;人若精彩,天自安排。

花若盛開,蝴蝶自來;

 

 

 

人若精彩,天自安排

 

 

我們生命中的一切所願,其實不應該用「追求」,

而應該用「吸引」。

曾經,有一個人為了得到美麗的蝴蝶,便買來一雙跑鞋、

一只網子,穿上運動服,追逐奔跑了很久,终於在氣喘吁吁、

滿頭大汗中抓到幾隻。

可是蝴蝶在網子裡恐懼掙扎,絲毫没有美麗可言。

一有機會,蝴蝶就會飛走。

這就叫「追求」。

另一個人也很喜歡蝴蝶,他買來幾盆鮮花放在窗台,

 

然後靜靜地坐在沙發上品著香茗,望著蝴蝶翩翩而來,

 

心情猶如吸蜜的蝴蝶。

這就叫「吸引」。

「追求」是從自我的角度考慮,忽視了事物内在的微妙規律,

所以常常事與願違。

「吸引」則是從完善自我、奉獻自我出發,順應了天理,

投其所好,因而皆大歡喜。

「花若盛開,蝴蝶自來。」

「人若精彩,天自安排。」

請努力完善自己,創造自然的吸引力吧。

 

 

 

 

 

201402191532莫言: 佳句欣賞


 

莫言: 佳句欣賞

 

莫言說:
 
1.我敬佩兩種人:


年輕時陪男人過苦日子的女人,富裕時陪女人過好日子的男人。
 
2.我遠離兩種人:


遇到好事就伸手的人,碰到難處就躲閃的人。
 
3.我掛念兩種人:


相濡以沫的愛人,肝膽相照的朋友。
 
4.我謝絕兩種人:


做事不道義的人,處事無誠意的人。
 
5.我負責兩種人:


生我的人,我生的人。
 
6.我珍惜兩種人:


敢借給我錢的人,真心牽掛我的人!
 

201402162315冬季--別做這些事﹗

 


冬季--別做這些事

 

 

 

冬季,有不少有礙健康的生活習慣,常被一些人誤認是正確的。
      
誤區之一︰
戴口罩防冷。

 
鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網,血液循環個分旺盛,當冷空氣經鼻腔吸入肺部時,一般已接近體溫。
> 
> 
人體的耐寒能力應透過鍛鍊來增強,若倚賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣,更容易患感冒。

 
誤區之二︰熱水洗臉

> 
冬天人的面部在冷空氣刺激下,汗腺、毛細血管呈收縮狀態

當遇上熱水時則迅速擴張,但熱量散發後,又恢復低溫時的狀態.

毛細血管這樣一張一縮,易使面部產生皺紋。

 
誤區之三︰ 飲酒御寒.

> 
飲酒後有渾身發熱的感覺,這是酒精促使人體散發原有

熱能的結果。酒勁過後,因大批熱量散出體外,

> 
反而使人渾身起雞皮疙瘩,導致酒後寒。

誤區之四︰手腳冷凍用火烤.

> 
冬天手腳長期暴霹在外.血管收縮。血流量減少.

此時,如果馬上用火烘烤會使血管麻痺,失去收縮力,

出現動脈瘀血、 毛細血管擴張、滲透性增強,局部性瘀血。

> 
輕的形成凍瘡,重的造成組織壞死.

> 
所以,冷凍的手腳只能輕輕揉擦,使其慢慢恢復正常溫度。

 
誤區之五︰皮膚發痒用手抓.
 
> 
冬天因乾燥感到渾身發痒時,切不可用手抓搔,否則易抓破皮膚引起繼發感染。

 
防治方法是多飲水、多吃些新鮮菜蔬、水果。
> 
 
少吃酸辣等刺激性強的食物,少飲烈性酒。
>
> 
勤洗澡,勤換內衣,瘙痒嚴重者,可服用撲爾敏
> (Chlorpheniramine)
、非那根等藥物(phenergan)
> 
,也可塗些爐甘石洗劑或涂搽膚輕鬆軟膏治療
     
 
> 
冬季氣候寒冷乾燥,容易患呼吸道疾病,
 
> 
如上感、支氣管炎、哮喘等,亦易患胃病、胃出血

腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病

 
養生十法

將幫大家安全過冬,有益身心健康。


 @1.
> 
堅持冷水洗臉︰

  
>
冷水洗臉醒腦精神好,鍛鍊耐寒能力,不但能預防感冒

同時還能起到臉部美容的功效,


  
還可以治療慢性鼻炎,若能結合按摩耳廓、印堂、

太陽、頰車等穴則效果更佳。

> @2.
> 
清晨喝溫開水︰
> 
> 
洗臉刷牙後喝一杯溫開水,一方面可暖身清洗胃腸,
> 
> 
另一方面可稀釋血液,預防腦血栓、心肌缺血,

同時能維持細胞滲透力,促進細胞代謝。

> @3.
> 
適當戶外活動︰

> 
冬天戶外活動很重要,可預防凍瘡,在戶外做操

或呼吸1520次有利肺功能的增強,

> 
起到防治支氣管炎、哮喘的作用,肺開竅于皮膚

透過戶外活動,可增加人體供氧量,提升抗病能力。

> @4.
> 
飲食藥膳進補︰

> 
冬天是滋補身體的季節,根據自身條件適當選用藥膳

進補十分有益,可增加熱量抗寒,又能加強營養吸收,

促進健康。
 
> @5.
> 
午間按摩頭皮︰

> 
日間腦部血流量比夜間少1/5
> 
故中午小睡3040分鐘為宜,

> 
然後用手指按摩百會、風池、印堂等穴,或用梳子梳頭

按摩頭皮,能改善頭部血液循環,消除疲勞和頭昏現象,

加上用冷水洗臉則精神充沛。
 
> @6.
> 
午後飲用茶水︰
   
 
茶是人的最佳飲料之一,能防癌抗癌,茶含有多種維生素

和人體需要的微量元素,能對人體起保健作用。
> 
> 
但胃病或貧血服藥者不宜喝茶,尤其是濃茶,

可改用礦泉水或白開水。午後補充水很重要。

> @7.
> 
洗澡搓胸擦背︰

> 
醫學家研究搓胸擦背能提升人體免疫機能,有利強身壯體預防疾病。
 
> @8.
> 
傍晚做腰部操︰

> 
日本專家研究證明,雙手按腰做腰部活動可刺激腰部諸穴,
 
> 
有助于強化五內器官功能、維持新陳代謝正常進行,

肥胖者做腰部操還可減肥。

> @9.
> 
熱水浴足護腳︰

> 
腳底有許多經絡循行的穴位,如涌泉穴,透過熱水透穴

可以提升體溫 0.2℃,能改善周身毛細血管的功能,

有保溫和助眠的功效;

> 
腳素有第二心臟之稱,護腳能強心,毛細血管擴張充血促使

心臟活動加強,又可防止腳部凍瘡的發生,減少皮膚瘙痒症。
 
> @10.
> 
睡前雙手搓腹︰
> 
> 
腹部內臟最多,平躺時常用雙手順時針揉搓腹部,能改善內臟功能,
 
 
尤其是揉搓丹田、氣海、關元等穴位,可以補納精氣

201402111926下輩子,我再也不當你的兒子


下輩子,
我再也不當你的兒子
(摘自親子天下)
 
胡庭碩,台大法律系的學生SIB社會創新巴士共同創辦人,也是社會企業推廣講師。
他是俗稱的「漸凍人」,但腦袋與人生比其他年輕人
更活躍。他是單親家庭長大的孩子,由母親何美金獨自
撫養長大。因為罹患「脊髓性肌肉萎縮症」行動不便,
母親辭了工作自己開公司照顧兒子。後來,媽媽的公司
倒閉,母子倆過著在市場撿菜、到超市要過期食品度日
的生活。所以每當他看大愛劇場,總會覺得「這樣有很可憐嗎?」以下是他寫的。
 
媽媽:
今天我生日,二十三年前的今天到現在,辛苦您了。


難以想像,生出脊髓性肌肉萎縮症孩子的
您,怎麼捱過親友責難的每一天。您放下了保險經理的高薪,結束婚姻,毅然決然的扶養我長大,您大可把我丟到安養院,但您沒這麼做,為什麼?

醫生說:「這孩子活不過六歲、活不過十二歲、頂多活到
十八歲。」我不知道當時聽到噩耗的您,怎麼能笑著哄我說:「醫生叔叔說你六歲就會好、十二歲就會好。」
到十八歲,我嚴重發病,鬧憂鬱症天天想死,我不知道當時失業的您,怎麼繼續撐起天空,不讓絲毫浮雲壓傷脆弱的我。

如今,我二十三歲了,多活的每一天,都因
您而成就、
而榮耀。國中時,您因工作還債無法抽身,放棄到高雄領
模範母親的獎;今天,我要細您的光輝,大聲告訴您:
「我愛您,您永遠是我心裡的模範母親。」

小時候,有件事我又氣又不懂。每次跌倒,
就是不扶我。就算我必須在公園地板上、眾目睽睽下爬行十幾、二十分鐘,勉強撐著公園椅子才能踉蹌起來,你就是不扶我。
長大後才知道,很多同我一樣病症的患者,是走不了路的。要不是狠下心不扶我,我根本學不會自己走。我不知道
如何忍住不出手,我每在地上掙扎一分鐘,
來說不就像千刀萬剮一世紀那麼久嗎?

別人愈同情我,你就愈對我要求。小時候手部肌肉不協調、字醜,我寫一頁
您就撕一頁;成績不好,我少一分您就打
一個巴掌,「走路就不好了,書還讀不好,媽媽走了你怎麼辦?」

我上建中、我上台大法律,這些,都是
您為我準備的。
讀書不是唯一一條成功的路,可那是您用血淚鋪成的一條安全路。您手中每一鞭,都同時打向我也打向您自己,
您忍著心痛,您要我自己站好,不要誰可憐我。

那時
您自己開公司,但不管多忙,就是要親自送午餐給我,只因為我愛吃特定一間店的便當。雖然您送到的時間都太晚,我來不及吃,而必須在同學午休時被罰去教室外面吃。但沒讓您知道的是:每天中午都看得到媽媽,就算只有一下子,我都好開心。

國中時,
您開的公司被合夥人惡性倒閉。白天您找了份會計工作餬口,但天還沒亮,就得出門到早餐店打工、晚上則在自助餐店洗碗,為的是能帶剩菜給我加料。

記得有一晚,十一點了,還等不著
您來接我。補習班主任拉下二樓鐵門,帶我到一樓7-ELEVEN等您下班。
「要喝什麼,自己挑。」我站在冰櫃前,眼花撩亂。
我沒有零用錢,也因此沒有買飲料的習慣,一時劉姥姥逛大觀園般的無助。「喏,這個好喝。」主任走過來,
挑了兩罐綠色窄底寬口的奶茶,往櫃台走去。

我突然明白,選擇的重要。我沒有錢,不能選擇我要喝的飲料。
的生命不也是無從選擇。那時,我以為只要有錢,是不是就能讓的生命多點選擇。我不用變成大富翁,但至少我要有能力選擇我要的。而我要的,就是晚上能早點回家,早上能睡飽一點。

國三我開始打工,高一在補習班教課,大二時月收入就有十五萬元。媽媽,那都是要讓
您放心,能自由選擇您要的生活。現在,我進入了社會企業、公益創新這條路,雖然不再動輒數十萬入袋,我都不會忘記您為了我,追逐著生活的背影。

想要
您安心,照顧您、照顧好自己,一直擺在我的第一位。您總說:「慈善讓郭台銘去做就好,輪不到我們這些小老百姓。」要跟您說,我做的不是慈善,只是希望在賺錢的同時,也為這個世界多做一些。就像您當導護媽媽、當掃街志工一樣,您告訴我:「我們難過時別人幫了那麼多,自己可以的,就多做一點點。」

可以好好享福了,之後的擔子,我會替我們倆扛起。

高中發病後,我不能再自己搭公車上下學、不能再走路到
合作社領愛心午餐。剛坐上輪椅的我,難以接受仰賴輔具的事實,除了哭,就是鬧自殺,覺得老天爺為什麼這樣對我。我知道,您比我難受。但您忍了下來,只在我哭累趴在桌上時,逗我笑,問我要不要補充水分。

那一天,我拿著菜刀準備割腕。
您奮力跟我掙,甚至用手直接握住刀刃,您不管自己會不會受傷,您只在乎我要好好活著。我嚇到了鬆手,跌坐牆角。

「不要鬧了,媽媽要煮晚餐,把刀子給我。」

那時覺得荒謬,人都不想活了,還談吃飯。但
您不知道,
這句話陪著我,走過了之後好多好多低潮。「不管多痛苦多悲傷,日子還是會來、生活還是要過。」這是我學會的,
謝謝您,用您的一生無怨無悔的待我。

真的太偉大了,下輩子,我再也不當的兒子,我要當您的父親、當您的母親,好好呵護您,不再讓您這麼多痛、這麼多苦了。媽媽,我愛您。

 

 

201402061939慈悲自己-禪者與蠍子

 


 

慈悲自己-禪者與蠍子



一個禪者在河邊打坐時,聽到掙紮的聲音。

 

睜開眼睛一看是,一隻蠍子正在水裏掙紮。



他伸手把它撈上來,被蠍子豎起的毒刺

蟄了一下。

 

他把蠍子放到岸上,繼續打坐。



過了一會兒,他又聽到掙紮的聲音。

 

睜開眼睛一看,蠍子又掉到水裏了。



他又把它救上來,當然又被蟄了一下。

 

他繼續打坐。 過了一會兒,他又有了相同的

不幸遭遇。



旁邊的漁夫說:“你真蠢,難道不知道蠍子

 

蟄人嗎?”“知道,被它蟄三次了。”

 

“那你為什麽還要救它?”

 

“蟄人是它的本性,慈悲是我的本性。



我的本性不會因為它的本性而改變。”

 

這時,他又聽到掙紮的聲音。



一看,還是那只隻蠍子。他看著自己腫起來

 

的手,看看水裏掙紮的蠍子毫不猶豫地再次

 

向它伸出手去。


這時,漁夫把一個幹枯的樹枝遞到他手上。

 

禪者用這根樹枝撈起蠍子,放到岸邊。



漁父笑著說,“慈悲是對的,既要慈悲蠍子,

 

也要慈悲自己。



保護好自己,
才有資格善待別人。



我很喜歡這個故事,這讓我想到人們常說的

 

一句話:“這年頭,好人難做”。



是啊,好人行善,是他的本性。但行善的對象

 

卻不一定也是善的;行善的結果也不一定是善果。

為什麽會這樣呢?正如漁夫所言:

 

“慈悲要有慈悲的手段。”



“慈悲是對的,既要慈悲蠍子,也要慈悲自己。”



實際上是在提醒我們:首先要對自己負責,

 

才能真正做到對其他人負責。



很難想象,一個連自己都照顧不好的人,

怎麽可以照顧好別人。



保護好自己,在有資格,才有能力去善待別人。

(文章來自網路)

 

 

 

201402032248一篇不錯的文章 (心有多寬)


 

 

一篇不錯的文章 (心有多寬)

 

 

 

如果讓你小病一星期,你會發現金錢不重要,家人和身體最重要;

 

如果讓你大病一個月,你會發現金錢特重要,身體和家人特特特重要;

 

如果讓你大病半年,估計你願意放棄眼下一切的金錢和名利去換回

 

你認為重要的東西。

 

遺憾的是,這個世界大部分人都是好了傷疤忘了疼。包括你我!

 

所以,當看到這段話的時候,我更加堅定地知道在生命中哪些人

 

和事才是最重要的 ……健康,重在觀念:

 

美國人:用 100 塊錢養生, 50 塊錢買保險, 10 塊錢看病, 1 塊錢搶救。

 

 

中國人:用 1 塊錢養生,10 塊錢吃藥, 50 塊看病,100 塊錢搶救。

 

大多數中國人,在生命的最後 12 年,花光一生的積蓄,

 

吃遍所有含大量副作用的西藥。再多開幾次刀,然後……離去。

 

 

疾病如何應對?

 

答案:重在預防!氣與壽命。

 

1 、經常自己找氣生的人,即小心眼,如林黛玉,一般活 2050歲;

 

2 、經常受別人氣的人,叫庸人,一般活 5060歲;

 

3 、經常自我生氣,也常氣別人的人,叫俗人,如普通百姓,

一般活 6070歲;

 

 

4 、經常讓別人生氣,自己卻不太生氣的人,叫偉人,如毛澤東,

一般活 80 歲左右;

 

 

5 、不論別人怎麼氣你也能淡然處之,叫高人,如朱德、鄧小平,

一般活 90 歲左右;

 

 

6 、從不氣別人,自己也不生氣,叫真人,如孫思邈、張學良,

一般能活百歲或以上!

 

結論:百病皆生於氣!消氣法(分九個層次,逐級提升):

 

1 、傾訴 2 、回避 3 、運動 4 、娛樂 5 、想得開

 

6 、自己想適合自已的方法 7 、換位思考

 

8 、放得下9 、提高境界。

 

不要只顧著自己笑哦!改變觀念!

 

改變不好的生活習慣!

 

關心自己也關心別人喔!

 

心有多寬

 

人生境界就有多高 !!!

 

 

201401300629 非常棒的大腦運動,唸色不唸字 舌頭打結?

 非常棒的大腦運動唸色不唸字   舌頭打結?

 

 

 

 

 

 

 

201401261730這六種零食竟然能抗癌


這六種零食竟然能抗癌
 
接二連三傳出名人罹癌,要從生活各層面防癌抗癌變得更重要。這一次,不是戒菸,也不是運動,
而是最享受的吃……零食。

不是會讓人發胖的惡魔,許多正在減肥的人正用超強意志力和它說不。

其實,好的零食可以幫助均衡的飲食成功,在飢餓來襲時,馴服飢餓,減少嘴饞,與心情不佳時的暴飲暴食。

更棒的是,許多零食。不僅可口,而且你從來沒發現它們這麼好,因為某些成分還可以抗癌。

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黑巧克力--最新的研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。

抗血管生成(antiangiogenesis)是一種治療癌症的新方向,是指腫瘤若沒有血液供給,腫瘤就長不大。透過藥物或食物截斷腫瘤的血液供應,達到殺死癌細胞的目的。

血管生成基金會(Angiogenesis Foudation)發現,黑巧克力、葡萄、大豆、綠茶、大蒜等,都有這種功效。

而且,眾多科學研究早就發現,巧克力裡有多種抗氧化物,讓科學家對巧克力的抗癌潛力更有信心。

黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的倍,黑巧克力的多酚含量更是綠茶的倍。

怎麼選?並非所有巧克力都有這些功效,這關乎可可的純度。選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力醬的抗氧化活性,因為加工過程與內容稀釋等因素,已經非常稀少。

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毛豆--毛豆是抗癌的東方明星,逐漸走紅歐美,著有《地球上最健康的150種食材》作者包登(Jonny Bowden)說,如果在美國足球賽期間,觀賽人手捧的是毛豆取代洋芋片,球迷的健康就會提升許多。

豆類的研究非常多,豆類裡的異黃酮可以預防乳癌。大部份的動物試驗也證實,可以抑制攝護腺腫瘤的擴散。

毛豆鮮嫩甜美,而且沒有經過可怕的加工過程,通常水煮後,加鹽、胡椒或辣椒,當成零食或開胃菜,現在在便利商店也買得到冷凍毛豆。

怎麼選?選擇鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢回家用水煮即可。新鮮毛豆約可保存三天,或是買冷凍毛豆則可保存數月之久。

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開心果--德州大學與德州女子大學於美國癌症研究協會發表的研究發現,開心果含有γ生育酚(維生素E的一種成分)可以降低肺癌風險。

開心果含有大量的白藜蘆醇( resveratrol),含量僅次於紅酒,這種成分對抗癌與預防心血管疾病佔重要角色。

開心果裡的植物固醇也是高居堅果中之冠,可以保護心血管健康。怎麼選?選擇無調味開心果,不需把鈉吃下肚,並且一天不要超過一把,以免肥胖上身。

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蔓越莓乾--400年前,蔓越莓就出現在印地安人的餐桌上,後來被大量研究,因為蔓越莓是個治療泌尿道感染的祖傳祕方,後經研究證實,蔓越莓對泌尿道感染的確有效。

因為它有獨特的抗黏與抗菌的成分,可以阻斷有些有害人體的細菌附著在身體細胞上。除此之外,蔓越莓的新發現更令人驚喜。

美國康乃爾大學研究發現,蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。而且,蔓越莓不僅能保護女人,也保護男人。

發表在《英格蘭營養期刊(British Journal of Nutrition)》的研究也發現,蔓越莓可以改善攝護腺癌徵狀的指數 PSA(攝護腺特異抗原)。

怎麼選?選擇使用天然糖分如鳳梨汁或少糖的蔓越莓乾。因為多數的食品業者會使用高果糖糖漿降低蔓越莓的酸味,高糖對正在血糖控制的人不利,高果糖糖漿也會傷肝、腎。

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全麥餅乾--全麥的營養價值高,甚至比蔬果都好。

不只是膳食纖維高,具飽足感,更是當紅植化素如谷維素、木酚素的最佳來源,這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症如乳癌、攝護腺癌的發生。

怎麼選?要看營養標示。雜糧、多穀、五穀、高纖、穀物等字樣,其實都與全麥無關,營養成分的前三項是全麥麵粉的,才是全麥餅乾。

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蜜棗乾--皺皺的蜜棗乾因為高纖而聞名,對排便極有益處,在大腸癌高居癌症榜首的台灣,有其助益。

但蜜棗最令人期待的是,它多量的抗氧化成分如 β胡蘿蔔素、花青素等,可以保護身體不受自由基傷害。

最近也有研究發現,蜜棗因為可以改變身體雌激素的代謝,因此有可能預防乳癌。

怎麼選?蜜棗本身甜度高,選擇天然不加糖、人工色素的蜜棗乾。但糖尿病患者或正在控制體重的人不宜。

這個吃對零食的抗癌法,不僅簡單,還真享受,只要聰明選、正確吃,現在就能享受抗癌的預防。

 

 

 

201401231848改變了世界的五個猶太人!

 


 

改變了世界的五個猶太人!

 


五個猶太人改變了世界:第一位是摩西,他說一切都是法律;

 

第二位是耶穌,他說一切都是苦難;第三位是馬克思,

 

他說一切都是資本;第四位是佛洛德,他說一切都是性;

 

第五位是愛因斯坦,他說一切都是相對的
 
 
猶太人最有名的10句話,每一句都值得細細品味。


 
1、一杯清水因滴入一滴污水而變污濁,一杯污水卻不會

因一滴清水的存在而變清澈。



2、這世上有三樣東西是別人搶不走的:一是吃進胃裡的食物,

二是藏在心中的夢想,三是讀進大腦的書。


 
3、馬在鬆軟的土地上易失蹄,人在甜言蜜語中易摔跤。


 
4、世界沒有悲劇和喜劇之分,如果你能從悲劇中走出來,

那就是喜劇;如果你沉緬於喜劇之中,那它就是悲劇。


 
5、如果不讀書,行萬里路也不過是個郵差。


 
6、當你的鄰居在深夜兩點彈鋼琴時,你別氣惱,

你可以在四點鐘時叫醒他,並告訴他你很欣賞他的演奏。


 
7、如果你只是等待,發生的事情只會是你變老了。


 
8、真正的朋友不是在一起有聊不完的話,而是即使

不說一句話也不覺得尷尬。


 
9、時間是治療心靈創傷的大師,但絕不是解決問題的高手。


 
0、寧願做過了後悔,也不要錯過了後悔。

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般若寶珠


因緣一線牽‧感念上師情
情定楞嚴經‧悟佛歡喜心
悟得真佛性‧與佛心連心

 

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