201703250236孕期營養全指南:養胎瘦孕胖寶不胖媽100道料理 ○好評○

孕期營養全指南:養胎瘦孕胖寶不胖媽100道料理

售價:182



詳細資料ISBN:9789869208871
叢書系列:會說話的食譜書
規格:平裝 / 144頁 / 20 X 20 X 1.08 CM / 普通級/ 全彩印刷 / 初版
出版地:台灣
內容簡介懷孕聰明吃,養胎不養肉! 由專業營養師強力推薦的養胎瘦孕美味菜單, 讓孕媽咪吃出輕盈美麗,讓小寶貝吸收均衡營養, 不用吃得少,只要吃得巧, 懷孕也可以美美的!    許多懷孕媽咪在過了孕吐期之後,胃口變得特別好,再加上受到一人吃、兩人補的傳統觀念影響,更是不忌口的想吃就吃。殊不知孕期體重過重,不但會增加生產時的困難度,產後瘦身也是一大難題。懷孕時體重的增加,必須在標準值內,才能讓媽媽寶寶都健康,因此本書特別規劃了讓孕媽咪可以養胎又瘦孕的美味料理,讓每個懷孕媽媽都可以輕鬆的控制體重,養出健康的小寶貝。  本書從胖寶不胖媽的飲食原則開始介紹,並推薦最適合養胎瘦孕的天然食材,針對懷孕的不同時期該補充的營養,也特別設計營養師推薦的養胎食譜,更為了孕期容易嘴饞的媽咪設計的熱量減半、美味加分的瘦孕小點心,讓孕媽咪可以開心健康的度過整個孕期。 本書6大特色  【特色一】養胎瘦孕有妙招,六大類食材不可少。  在懷孕期間,想要讓肚子裡的寶寶攝取足夠營養,同時又兼顧身材,其實一點也不難。簡單好記的養胎瘦孕飲食原則,照著做對了!  【特色二】懷孕期間的NG飲食要注意,想要安心吃就看過來吧~  哪些食物吃了對孕媽咪的身體不好,還有可能影響到肚子裡的寶寶?哪些食物吃了會有流產的危險呢?孕媽咪的飲食禁忌,一定要事先預防。  【特色三】明星級瘦孕食譜大公開!  懷孕前期和後期會有許許多多讓媽咪感到不適的症狀,利用飲食調養,不但可以緩症狀,更不用擔心會對寶寶有不好的影響。  【特色四】低熱量、高營養的瘦孕小點心,吃了也不怕胖。  懷孕媽媽的好食慾,在正餐之外總是會想吃一些小點心,本書專為孕媽咪設計的纖瘦點心食譜,讓孕媽咪可以安心吃、零負擔。  【特色五】孕媽咪可能會遇到的養胎瘦孕難題,答案在這裡!  想要養胎又瘦孕,哪些東西可以吃,哪些東西絕不能碰,飲食又該如何安排?本書都有詳細好懂的解說。  【特色六】QR CODE影音示範,讓料理這件事變得好簡單!  拿出手機或平板,掃一掃書中的QR CODE,簡單易懂的專業廚師影音教學,讓你免費看、輕鬆學。

詳細商品說明

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資料來源:博客來

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