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書名:我
跟自己拚了!2:挑戰地獄週
證明我可以!7天激發潛能100%
讓你人生很暢快!
原文名稱:Helvetesuka: 7 dager som forandrer livet ditt
語言:繁體中文
ISBN:9789863423560
頁數:256
出版社:三采
作者:艾瑞克.伯特蘭.拉森
譯者:林力敏
出版日期:2015/05/08
類別:心理勵志

 

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  ★《我,跟自己拚了!》上市第一週就席捲博客來、誠品、金石堂等各大書店暢銷榜

  心智訓練終極教典【實踐版】
  從北歐席捲全球各地的自我磨練實戰運動,每週一開跑!!
  很痛苦,又很暢快!


  這正是挑戰自我的最好機會,
  能夠證明自己不光是一個「坐而言」,
  更是一個「起而行」的人!

  如果你活到80歲,一輩子共會經歷4160週,
  但你最印象深刻的是哪一週呢?
  你曾想過:「難道人生就只能這樣?」
  不妨來挑戰地獄週吧!

  延續《我,跟自己拚了!》的精神,為了不對自己手下留情,
  挪威最頂尖的心智訓練師艾瑞克.伯特蘭.拉森,
  把他這一套心智訓練法具體規劃成「地獄週」,
  在這短短七天,每天訓練一項心智工具,
  就能讓你脫胎換骨,完全瞭解你自己──

  週一──從習慣下手,因為習慣決定你是什麼人
  週二──啟動心境模式,讓自己更專注
  週三──善用時間,因為你浪費不起
  週四──想暢快,你需要脫離舒適區的勇氣
  週五──休息,也是一種該學的技術
  週六──與自己對話,改變想法就能扭轉人生
  週日──全盤回顧,然後犒賞自己

  他提醒,如果你每天早上關掉鬧鐘,想賴床的話,那你就輸了!
  為了讓你能夠順利通過地獄週,
  本書還貼心附有「地獄週教戰守則」、「成功戰勝地獄週的黃金守則」。

  只要你能規劃專屬自己的地獄週、確切執行,並通過考驗,
  你會發現,你能做的遠比自己想得還更多,不再感到一事無成,
  知道為何而戰、更充滿幹勁,
  徹底改變你的人生。

  大膽挑戰地獄週,追求獨一無二的「暢快感」吧!
  下週一就開始,證明「我可以」!

挑戰推薦
 
  型男健身教練 Eason
  健身部落客 宅媽花花
  前1111人力銀行執行長 李紹唐
  極地超馬選手 林義傑
  沃草監督政府平台創辦人 林祖儀
  圓子夢創辦人 胡碩勻
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