201804060058追尋社會國:社會正義之理論與制度實踐 博客來網路書店 博客來網路書局 博客來打折書籍 博客來網路購物

追尋社會國:社會正義之理論與制度實踐



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底下是 追尋社會國:社會正義之理論與制度實踐 的內容簡介



我國憲法帶有濃厚的社會主義色彩,以促進民生福祉、實踐社會正義為基本原則,其追求的社會正義是一種實質平等的理念,並不滿足於禁止人為的不合理差別待遇,而是更積極地課予國家消弭或緩和這些不平等為目標。但現實的一面又是如何呢?富差距持續擴大、不公稅制、教育資源分配不均…為何社會國的實然面與應然面會有那麼大的落差?如何弭平落差,才能實踐社會正義,實現社會國的理想?

本書以「追尋社會國──社會正義之理論與制度實踐」為主題,邀集十二位不同領域的學者專家,從社會國的憲法規範基礎、社會國在不同弱勢保護領域的落實與檢驗,以及相關公共政策之批判等三大面向,由抽象到具體、理論至實踐,針對社會正義的各種相關問題進行論述,期能對社會正義的實踐提供些許助益。

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  • 出版社:國立臺灣大學出版中心

    新功能介紹
  • 出版日期:2018/01/05
  • 語言:繁體中文


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記者曹悅華/整理報導

過年打麻將是種樂趣,不過想要自摸除了靠運氣外專注力也是很重要的,而據統計,有百分之五的台灣人存在嗜睡困擾,無法專心的結果只會讓手上的好牌被打掉,搞不好胡了也因為自己的疲憊而沒看見,那麼想要提神除了倚賴咖啡,還能怎麼做呢?

▲牛奶含維生素B,能提高記憶力。(圖/翻攝Pixabay)

《ETtoday新聞雲》整理出以下「7種醒腦方法」,可由食物幫忙,亦可藉按摩穴道達到提神目的,來看看專家怎麼說吧!

1.補充維生素B群

營養師黃曉彤表示,補充含維生素B食物,可促進能量代謝,達到減緩疲勞的目的,此外它也是神經細胞和神經傳導物質生成不可或缺的營養素,能提高記憶力,食物來源可從全穀類、小麥胚芽、牛奶、豆類、肉類和蛋當中攝取。

2.多吃堅果類博客來

黃曉彤說明,堅果含有鎂、鋅、鉀等礦物質,參與許多體內的代謝作用,再加上富含具抗氧化作用的維生素E,能夠消除自由基,保護腦部神經細胞不被氧化破壞,透過維持良好的身體血液循環,提供腦部足夠的氧氣,食物可選擇核桃、腰果、杏仁。

▲多喝水可以幫助提神。(圖/達志/示意圖)

3.多喝水

營養師陳嫚羚提及,人體在缺水狀態會更容易感到疲倦,適當補充水分,可促進新陳代謝、幫助提神,亦可加入檸檬或柑橘類,變成符合自己博客來網路書店口味的加味水,尤其帶點酸味提神效果更佳。

4.多喝薄荷茶

陳嫚羚說,薄荷茶清涼的味道,是醒腦的好幫手,而薄荷香氣也具提高注意力、減少疲勞、降低焦慮效果。

▲黑巧克力可回復專注力並舒緩情緒。(圖/翻攝自Pixbay)

5.多吃黑巧克力

陳嫚羚表示,黑巧克力是指可可固形物含量介於70%到99%之間的巧克力,因含黃烷醇(Flavanol)可使血管擴張、增加腦部血流量,幫助回復專注力和記憶力,還有舒緩情緒效果。

6.多吃香蕉

營養師陳嫚羚說道,香蕉可幫助身體快速補充能量、恢復體力,其含豐富的鉀,可調節神經感應和肌肉的收縮,最後提升專注力。

▲按百會穴可醒腦。(圖/記者曹悅華攝)

7.穴位按摩

中醫學專家林志杰補充,如果覺得頭腦昏昏沉沉,可以按壓百會穴提神醒腦;感到緊張、焦慮時可以按壓勞宮穴來舒緩當下的緊張不安感。








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