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▲你也常常睡到一半起床尿尿嗎?(圖/達志/示意圖)

國際中心/綜合報導

很多人半夜會起床尿尿,看似沒什麼,但倘若它不斷發生,會打擾你的睡眠,甚至導致隔天疲勞,那就得小心了!根據國外健康網站《Men's Health》報導,哥倫比亞大學醫學中心泌尿科副教授Matthew Rutman說,這種情況又稱為「夜尿症」,指夜間頻繁排尿,每晚至少起床一次。雖然起床很煩人,但其中也可能潛在一系列的健康問題。倘若夜尿妨礙了你的睡眠,看看是否可找醫師聊聊。

導致夜尿的6大原因:

1.睡眠品質差

你醒來的次數越多,你就會越注意到「想尿尿」的感覺,並清空你的膀胱。Matthew Rutman博士表示,例如睡眠呼吸中止症可能使你整夜頻繁的醒來,造成惡性循環。若你最近正著手處理其它的睡眠問題,解決它們也可以間接阻止夜尿的問題。

2.飲酒習慣不好

咖啡因和酒精都是利尿劑,會增加你的排尿量,所以在晚間喝酒都可能導致夜間過度排尿。而夜間飲用過多的液體,不論是哪種類型,也會導致夜尿症。北海岸泌尿科醫師Jason M. Phillips建議,在睡前2~4小時應該避免飲用所有液體,並在晚上避免攝取咖啡因和酒精飲品,以防止晚上不斷起床尿尿而影響睡眠。

3.某些藥物

Jason M. Phillips博士說,一些常用的藥物,包括治療高血壓的Lasix,也是利尿劑的一種;某些藥物也是罪魁禍首,如果你常半夜爬起來上廁所,可能是所服用藥物的副作用。醫師建議,倘若無可避免,建議在睡前6小時甚至更長的時間前服用藥物。

▼某些藥物副作用就是半夜頻尿。(示意圖/ETtoday新聞雲)

4.未經治療的糖尿病

Jason M. Phillips博士說,當你患有糖尿病時,多餘的葡萄糖和血糖會湧向你的腎臟,導致水分進入。當然,它們的最終目的地是你的膀胱,導致膀胱會比平時滿得更快。他說,若你白天夜晚都持續不斷的排尿,且每次都有大量的尿液出現,你可能需要進行尿液測試,分析裡頭含有多少糖,以測自己是否患有糖尿病。

5.前列腺肥大

隨著男性年齡的增長,可能會出現一些症狀,像是前列腺增生,導致尿失禁。這可能是因激素水平的改變,包括睪丸激素分泌減少或是二氫睾酮積累。Jason M. Phillips博士說,前列腺增生可能對膀胱造成壓力,使你需要更頻繁的排空它。

6.膀胱刺激

Jason M. Phillips說,刺激的食物像是辛辣的食物、酒精和尿路感染都可能「欺騙」你的膀胱,使其認為它已經「飽滿」了,需要排尿。若是膀胱出問題可能使你一整天都頻尿,而不僅僅是在夜間。

▼辛辣食物和酒精都會讓你半夜頻尿。(示意圖/記者李姿儀攝)

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!











新竹餐桌椅組出清家具工廠







▲ 中職會長吳志揚、秘書長馮勝賢。(圖/記者王真魚攝)

記者王真魚/天母報導

世大運中華隊23日出戰南韓,這場賽事攸關晉級,中華隊非贏不可,中職會長吳志揚以及秘書長馮勝賢也抽空到場觀看,並在賽前致贈加菜金,吳志揚表示:「雖然數字不多,但也是我們一點心意。」

中華隊首戰3比4惜敗法國,昨天對捷克11比0提前扣倒,目前預賽1勝1負,今天出戰韓國,要全力搶勝,力保晉級機會。

「第一場輸掉,很意外,但我相信我們有主場優勢,中華隊今天若發揮應有實力,過關機會很大。」吳志揚表示。

世大運結束之後,中職也將在天母有5場比賽,9月15日起,中信兄弟、Lamigo桃猿將在天母展開3連戰,接下來是9月23日、24日,由統一獅擔任主場球隊,對戰桃猿。

天母球場斥資1億多元整修,吳志揚說:「相信球場品質會比以往更好,也會趁今天好好看看。」

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▲花蓮七海灣海景餐廳捐贈100盒月餅,透過花蓮市公所公益平台轉贈弱勢單位,市長魏嘉賢回贈感謝狀表揚。(圖/花蓮市公所提供 下同)

記者王兆麟/花蓮報導

花蓮七海灣海景餐廳9/30日捐100盒月餅給花蓮市公所,花蓮市長魏嘉賢感謝市民代表韓林梅居間引介及餐廳業者崔瑞峰對社會弱勢的關懷。捐贈的月餅將透過市公所社福公益平台轉贈給有需要的弱勢單位,也呼籲社會大眾對弱勢予以伸援,讓社會充滿祥和與愛心,也讓各方捐贈的愛心物資能夠妥善分配。

透過市民代表韓林梅穿針引線,餐廳業者崔瑞峰偕同家人捐贈100盒月餅給花蓮市公所,韓林梅說,七海灣海景餐廳每逢節慶都會送物資或應景禮品給花蓮市與新城鄉的弱勢族群,過去也曾響應地方政府為弱勢家庭辦桌團圓,號召相關社團或業者加入,讓地方政府列冊的近貧家庭也能感受到闔家團圓的氛圍。

崔瑞峰肯定由魏嘉賢帶領的社福公益平台,也深信透過這個平台,能夠讓物資及應景禮品迅速送到有需要的家庭。崔瑞峰表示,非常樂意能成為市公所辦理社福救濟的支援夥伴,也會號召更多好朋友一起投入社會公益、慈善救助的工作。

魏嘉賢回贈感謝狀,並指示社勞課長蕭子蔚將這批物資妥善轉贈。近年來由於景氣蕭條、經濟不振,有愈來愈多的近貧族需要社會的關懷,市公所因此透過社福公益的資源整合平台,希望讓遭逢急難的人能夠享有便利、快速及貼切的補助管道,也籲請社會各界能發揮人溺己溺的精神,以實質行動對弱勢賦予關懷。





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