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商品訊息功能:




  • 品號:3917735


  • 滿版的華納家族圖案
  • 雙拉鍊便利開口
  • 實用內袋收納空間










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商品訊息簡述:





揹法斜背
款式(功能)斜背包
顏色白色系
外層材質聚酯纖維
內層材質如圖示
尺寸-長26 cm
尺寸-寬10 cm
尺寸-高20 cm
重量210 g
適用性別男女通用
開口方式拉鍊式
提把高度如圖示
背帶長度如圖示
內部夾層無
外袋數1
內袋數4
底珠無
手機袋有
商品配件無







MOMO購物網



內容來自YAHOO新聞

揪伴一起動 彼此督促不偷懶

中國時報【馮惠宜】

年逾80歲的溫教授,行動靈活、思緒也敏捷,運動的好處,看他精神奕奕便是最好的廣告,但對於培養運動習慣,他提出「四化一先」的原則,就是趣味化、生活化、社交化、競賽化,以及運動優先,可以讓運動持之以恆。

其實趣味化和生活化真的很重要,如果運動和洗澡、刷牙、睡覺一樣不能偷懶減省,那就算再忙、再累都會運動個15分鐘再上床。

現在我天天晨起走路到2公里外的早餐店喝碗豆漿再走回家,早早就把一天的運動功課做完再上班,偶爾時間多點,會搭公車到30分鐘遠的市場再走路回家,台中人很幸福,有十公里免費公車,利用搭一趟公車、再走路運動回家,比起在運動場繞圈圈,有趣多了。

但要保持運動最好還是有運動的伴,社交化、競賽化,能夠培養一起運動的朋友,揪團一起動,彼此督促,可克服偶爾的惰性;溫啟邦教授也鼓勵大家把運動社交化,他以請人吃飯不如請人運動、不流汗不吃飯鼓勵民眾聚餐不如相約一起運動。

而且「運動優先」、「萬事莫如運動急」,當運動變成習慣,成為生活不能或缺的一部分,養成習慣後,只要一天不運動就會覺得混身不對勁了。

醫藥記者紙上部落格

運動有益健康,但知易行難,尤其對忙碌的上班族而言,養成運動習慣簡直是奢侈而遙遠的夢想,但中國醫藥大學講座教授溫啟邦打破刻板印象「每天運動30分鐘」簡化成「每天15分鐘就有效」,可以鼓勵更多人利用瑣碎時間養成運動習慣。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/揪伴-起動-彼此督促不偷懶-215003989.html

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