201607081346燕麥攝取過量,可能會間接增加體 內的「三酸甘油酯」

發佈日期:2016年5月26日

適 量的燕麥對健康或許有幫助,但吃過量就不好。營養師指出,燕麥含豐富的水溶性膳食纖維,能幫助消化,降低膽固醇和血糖。但燕麥攝取過量,可能會間接增加體 內的「三酸甘油酯」,容易導致高血脂,增加心血管疾病風險,有些人吃多了還會造成脹氣,因此建議每餐吃四分之一碗就好。

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