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201311201204長短腳 把小毛病變大問題

長短腳之於成人,是普遍存在的現象,就如同我們的臉左右大小不對稱一般。這樣的長短腳,除非您短期之內有意外傷害、導致骨盆傾斜引而產生,否則往往存在已久,只是身體一直默默承受住罷了。大部分的情況下,成人長短腳差距在一公分以內是可以被接受的,一但超過一公分,身體左右兩側承受力量不均的現象便即有可能被顯現出來。

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201307151733淋巴引流按摩好處多多

認識淋巴是什麼 ? 文/力邁物理治療所 陳虹燕 物理治療師

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201303021815Line Pilates 核心器械課程

何謂彼拉提斯(Pilates)? 彼拉提斯是一種訓練核心肌肉群(core muscle)的運動,其所包含的動作都是以訓練核心肌肉群為基準而創造出。 何謂核心肌肉群(core muscle)? 核心肌肉群為直接附著在脊椎上的肌肉,主要包含了腹橫肌、骨盆底肌群、多裂肌和橫膈肌等。 古典彼拉提斯(Classical Pilates) 第一次世界大戰爆發後,滯留英國的Joseph Pilates嘗試利用彈簧固定於床上協助癱瘓的病人從事復建。 當他回德國後,Pilates獨創的訓練法開始被Rudolf von Laban和Hanya Hol等舞蹈家運用在舞蹈訓練中。 直到1926年移民美國結婚後,Pilates訓練法才在美國落地生根,這個獨特的訓練法也開始被運用在舞者的復健上。 古典彼拉提斯強調六大元素(6 Principles) 中心(centering) 專注(Concentration) 控制(Control) 精準(Precision) 呼吸(Breath) 流暢(Flow) 史塔茲彼拉提斯(STOTT Pilates) 被喻為現代彼拉提斯的史塔茲彼拉提斯,創始者Moria Merrithew和夫婿Lindsay Merrithew集合了醫生與物理治療師以現代醫學的角度 重新詮釋了Joseph Pilates的古典訓練法,採用比較符合人體工學的訓練動作,使史塔茲彼拉提斯更安全更具復健效果。 我們均通過史塔茲彼拉提斯的嚴格訓練。 史塔茲彼拉提斯強調五大基礎(5 Principles) 呼吸(Breathing) 骨盆位置(Pelvis Placement) 胸廓位置(Ribs Placement) 肩胛位置(Scapulae Placement) 頭與頸椎(Head & Cervical Placement)

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201301241429常見異常步態 - 足部壓力動態分析篇

常見異常步態包含: 長短腳 扁平足 高弓足 外翻足 姆指外翻

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